Kā palīdzēt kādam, kurš ir uzsvērts

Ja jums ir paveicies kontrolēt savu stresu, lai tā sniegtu jums labumu, nevis kontrolētu savu dzīvi, tad jums būs veiksme, jo tas nozīmēs, ka jūs varat izmantot ekstremālās situācijas, nejūtoties nemierīgi, slikti vai draudot saslimt, jo sajūtas negatīvi pārņem savu ķermeni un prātu. ¡Un tas ir iemesls svinībām! Bet ir ļoti iespējams, ka apkārtējiem cilvēkiem nav tādas pašas veiksmes.

Iespējams, ka jūsu ģimenes vai draugu vidū ir kāds, kurš pašlaik cieš no stresa un kas ir sliktāks nekā nezinot kā rīkoties ar to labi. Pat ja jūs to neciešat tagad, ja jums kādreiz ir bijusi vai bijusi pārejoša stresa stadija, ir ļoti iespējams, ka jūs zināt, cik nepatīkama un satraucoša šī sajūta var būt. Šī iemesla dēļ ar šo rakstu es vēlos jums sniegt dažas stratēģijas, lai jūs varētu palīdzēt kādam, kurš ir uzsvērts.

1. Koplietojiet jūtas, bet nesalīdziniet
2. Ir klausīšanās attieksme
3. Dodiet viņam iedrošinājumu
4. Pārliecinieties

Koplietojiet jūtas, bet nesalīdziniet

Ja redzat, ka persona cieš no stresa, ļaujiet viņam dalīties savās izjūtās ar jums un vienkārši nepārdomāt vai salīdzināt viņu ļaujiet tai izplūst bet ne tikai akūta stresa epizodē, bet arī tad, kad tas ir atgriezies mierā. Tādā veidā cilvēks var justies mierīgāks un arī aicinājums savstarpējai palīdzībai sarežģītākajos brīžos.

Ir klausīšanās attieksme

Ir svarīgi, ka jūs piedāvājat klausīties jo, lai gan jūs vēlētos palīdzēt kādā citā veidā, tas noteikti būs grūti vai neiespējami, un jūs nevarēsiet novērst problēmu vai to atrisināt. Bet vienkāršais fakts, ka cilvēks sēž pie jums un aptver jūs, kad tas ir nepieciešams, viņam vai viņai būs vairāk vai vairāk labumu, nekā jūs varat iedomāties.

Dodiet viņam iedrošinājumu

Persona ar stresu nepieciešams iedrošinājums un emocionāls atbalsts, šī iemesla dēļ tas ir piemērots un, ja jūs varat organizēt aktivitātes, lai atvienotu mazliet un jautri. Tajā pašā laikā un dienas laikā dodiet viņam savu iedrošinājumu, padara viņu redzamu savu personīgo un profesionālo sasniegumu, un, pirmkārt, dod viņam atbalstu viņa centienos virzīties uz priekšu, lai viņš varētu redzēt, ka viņi nav veltīgi.

Pārliecinieties

Kad personai, kurai vēlaties palīdzēt neskaidrības un viņa nespēj skaidri redzēt lietas, tad jums vajadzētu palīdzēt viņai būt par mazu (bet ne vienmēr) savu domu pārstāvi, lai viņš pats varētu skaidrāk redzēt lietas.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā palīdzēt kādam, kurš ir uzsvērts, Mēs iesakām ieiet mūsu sociālās psiholoģijas kategorijā.