Kā palīdzēt kādam, kas domā par pašnāvību?

Diemžēl, Daži cilvēki uzskata, ka pašnāvība ir galīgais risinājums situācijai, ko viņi uzskata par nepārvaramiem. Ir cilvēki, kas cenšas izdarīt pašnāvību vai domāt vienā vai otrā veidā, lai izbeigtu savu dzīvi, jo viņi jūtas nespējīgi saskarties ar dzīves grūtībām.

Dažreiz negatīvas jūtas, piemēram, citu noraidīšana, mīļotā zaudēšana vai sabrukuma sāpes, var būt pašnāvību izraisītāji..

Parasti mēs visi esam pieredzējuši sāpīgas situācijas vai šķietami neiespējami atrisināt mūsu dzīvi, bet mūsu prioritātes ir paredzētas, lai gan mums ir izdevies tās pārvarēt, neskatoties uz ciešanām. Pēc tam, ¿kas liek cilvēkiem zaudēt šo perspektīvu un neatrasties ārpus dzīves grūtībām, kas nav pašnāvība?

Depresija un pašnāvība

Garīga slimība, kas saistīta ar šo jautājumu, ir depresija. Papildus tam, ka tā ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām pasaulē, tā ir specializējusies negatīvu emocionālu stāvokļu radīšanā, kas veicina pašnāvības domas uzvedību.

Depresija ietekmē to cilvēku domāšanu, kuri cieš no tā, samazinot un koncentrējot prāta uzmanību koncentrējoties uz situāciju un domu negatīvo pusi. Daudzas reizes, cilvēki, kuri uzskata, ka viņu pašu dzīve neņem vērā faktu, ka viņi ir iegremdēti dziļā depresijā un ka šīs nepārtrauktās domas par pašnāvību nav tikai šīs iekšējā stāvokļa dzīves atspoguļojums.

Brīdinājuma simptomi

Parasti, ir dažas pazīmes, kas var mūs brīdināt, ka persona domā par savu dzīvi. Šeit ir daži no tiem:

• Noturīga skumja, ko nevar izskaidrot. Skartā persona gandrīz vienmēr atrodas uz raudāšanas robežas, bet nespēj paust savu emociju caur šo aktu.

• Pašvērtējuma izmaiņas, to raksturo galvenokārt depresijas valstis, kurās indivīdam ir negatīva priekšstata par sevi.

• Traucējumi ierastajā uzvedībā, kā miega un pārtikas traucējumi. Tāpat persona nespēj vai ļoti dārgi veic vienkāršus ikdienas uzdevumus un socializējas ar citiem. Bieži vien ir izolācija no ģimenes un draugiem, kas viņiem apgrūtina šos simptomus.

• Narkotiku lietošana kā glābšanās no realitātes, kā veids, kā aizmirst pastāvīgo sāpes, kas tiek piedzīvotas.

¿Kā palīdzēt kādam, kas domā par pašnāvību?

Pirmais solis ir atvērt dialogu ar personu, kas aizdomās par pašnāvību. Ir svarīgi, lai būtu noslieci uzklausīt, neizvērtējot savas darbības vai domas. Viens no svarīgākajiem veidiem, kā to panākt, ir nosūtīt personai, ka mēs saprotam viņu emocijas un ka tās ir loģiskas ar brīdi, kad tās ir. Ir svarīgi, lai persona saglabātu sociālo atbalstu, lai gan viņš uzstāj, ka viņš sevi izolē.

Vēl viens ļoti svarīgs ieteikums ir tas Jums nekad nav jāizaicina persona, kas domā par jūsu dzīves uzsākšanu, jo tas tikai saasinātu vēlmi to darīt. Tas, ka cilvēks jau ir teicis, ka viņš gatavojas izdarīt pašnāvību un nav izdarījis, nenozīmē, ka viņam nav drosmes to darīt un ka viņš to nedarīs. Ja mēs to apstrīdēsim vai mēs neticēsim, mēs sniegsim jums vēl vienu iemeslu, lai to izdarītu.

Protams, ir ļoti svarīgi meklēt profesionālu palīdzību, Psihiatri un psihologi var sniegt šo atbalstu, ka personai ar pašnāvības tendencēm steidzami ir jārisina problēmas.

Image pieklājīgi no Hartwig HKD