Kā iegūt vairāk pacietības ar bērniem

Pacietība, tā vēlamā sastāvdaļa un tik grūti īstenot dažos brīžos. Ir attālums, kas atdala ideālo plakni ar dzīves realitāti. Šī iemesla dēļ esiet pacietīgāki ar saviem bērniem, Pirmkārt, uzticieties, ka jūs darāt visu, ko vislabāk zināt un ko jūs varat. Neprasiet necilvēcīgu ceļu nekad nezaudējiet pacietību. Uzdevums ir izvirzīt mērķi, izmantojot pozitīvu formulējumu, jo tad tas ir vairāk stimulējošs un motivējošs. ¿Kā iegūt vairāk pacietības ar bērniem? Psiholoģijā-Online mēs dodam jums idejas, lai to sasniegtu ļoti svarīgu iemeslu dēļ: lielāka pacietība rada jums komfortu.

1. 7 cēloņi, kas liek jums zaudēt pacietību ar bērniem
2. 6 padomi, kā iemācīties pacietību ar bērniem
3. Ieguvumi no pacietības ar bērniem

7 cēloņi, kas liek jums zaudēt pacietību ar bērniem

¿Kādi ir tie bloķēšanas iemesli, kas liek jums zaudēt kontroli? Tālāk mēs atklāsim cēloņus, kuru dēļ mums trūkst pacietības ar bērniem, lai atrastu jūsu diskomforta izcelsmi.

1. Uzkrātais nogurums. Jūsu ķermenis un prāts nav mašīnas. Darbs, sadzīves darbi, ģimenes pienākumi, dāvanas un citi centieni ir saistīti ar ievērojamu enerģijas izšķērdēšanu. Tas nozīmē, ka tajos dienas brīžos, kad jums ir lielāka izsmelšana, jūs esat jutīgāki pret pacietības zaudēšanas inerci. Piemēram, pēcpusdienas beigās.
2. Pārsniedziet sevi. Jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem ar hronisku pašpietiekamību, jo tas ir kā iekšēja balss, kas pastāvīgi jūs spriež negatīvi. Tas notiek, ja jums ir sajūta, ka jūs nepildīsiet iepriekš paredzētās cerības. Pašlaik pastāv tendence parādīt idillisku māti, izmantojot perfektas fotogrāfijas sociālajos tīklos. Tomēr, kā jūs labi zināt, dzīvei ir daudz vairāk nianses nekā fotogrāfija.
3. Kad jūs jūtaties satriekti ar dažādu uzdevumu sakritību, kas jums jāpilda īsā laika periodā, jūs uzsverat, ka jūs baidāties, ka nevarat sasniegt visu plānoto.
4. Negaidīti neparedzēti notikumi. Ja ir kaut kas, ko esat atklājis savā ģimenē ar bērniem, tas ir, ka jūs nevarat ieplānot plānus nedēļā iepriekš, jo pēdējā brīdī var notikt kaut kas, kas kavē šo darbību. Šajā dzīves laikā jums jābūt elastīgākam. Tomēr, ja vēlaties kādu laiku plānot rutīnas, ir ļoti iespējams, ka neparedzētas konstantes novedīs pie tā, ka jūs zaudēsiet pacietību, pateicoties cerību sadalījumam.
5. Jūs esat cilvēks. Un tādā veidā jūsu garastāvoklis nav lineārs. Ir reizes, kad jums ir viegli būt pacietīgiem. Tas ir dabiski, ka jūs dažos brīžos esat neapmierināti un dusmīgi. Visām emocijām ir nozīme.
6. Jautājums par raksturu. Ja jūs definējat sevi kā nepacietīgu personu dažādās dzīves jomās, tad jūs arī esat prognozējis šo tendenci jūsu attieksmē pret bērniem..
7. Jūs sagaida, ka jūsu bērns reaģēs, cik vēlaties. Dažreiz esat aizmirsis, ka jūsu bērns ir bērns, un kā tādam ir savs veids, kā apstrādāt informāciju, interpretēt realitāti un atšķirīgu ritmu. Daudzos gadījumos jūs saņemat nepacietību, vienkārši tāpēc, ka esat aizmirsis, ka runājat ar bērnu, kura loģika nav tā, ko jūs gaidāt.

Šajā otrajā rakstā mēs sniedzam jums dažus labus padomus, lai jūs zināt, kā iegūt vairāk pacietības.

6 padomi, kā iemācīties pacietību ar bērniem

Pacietība nav iedzimta, tā ir prasme, kas tiek apmācīta no pieredzes. Tāpēc jums nav attaisnojuma, lai to neizmantotu. ¿Kā jūs varat to darīt??

1. Uzmanieties. Lai rūpētos par citiem, vispirms jums jūtas labi. Un, ja jūs dzīvojat no lomas, kurā jūs nepārtraukti piešķirat prioritāti citu vajadzībām, bet neklausīsiet savas vēlmes, jūsu spēks vājinās. Tāpēc ir pozitīvi, ka ir kāds brīdis, telpa vai kāda rutīna, kurā jūs varat burtiski atvienoties no bērnu izglītības un aprūpes jautājumiem. Vieta, kas jums ir izvairīšanās brīdis.
2. Noteikt atkārtotas uzvedības modeļus. Uzrakstiet emocionālu dienasgrāmatu, kurā galvenā uzmanība pievērsta tām epizodēm, kurās esat zaudējis pacietību. ¿Kas īsti notika? ¿Kādas domas ir iet caur jūsu prātu? ¿Kā jūs esat reaģējuši? ¿Kāpēc jūs domājat, ka tu jutos šādā veidā? ¿Kādas citas alternatīvas darbības jūs vēlētos ģenerēt no šī brīža? Jūsu pieredze ir labākais mācīšanās avots.
3. Izveidojiet komandu ar savu partneri. Dažos uzdevumos meklējiet arī savu vecāku sadarbību. Tas ir, neuzskatiet, ka jums ir jārūpējas par visiem pienākumiem atsevišķi. Šis svars, kas var būt nepanesams, kad jūs to ielādējat, ir daudz vieglāks, kad jūs sevi pavadāt.
4. Ja jūtat, ka jūs zaudēsiet kontroli, neaizmirstiet vissvarīgāko: elpot dziļi.
5. Labo viltus uzskatus. Ir ļoti iespējams, ka esat iekļāvis steigas ziņojumu, kas savieno mūsdienu dzīvesveidu, kur tiešais šķiet galīgs. Tomēr palikt prom no šāda veida domāšanas, kas nav nekas vairāk kā kognitīvs izkropļojums, jo dzīvošana nenozīmē staigāšanu. Pasteidzieties, jūs uzspiežat to uz sevi, nevis vidi.
6. Dalieties ar bērnu. Tas ir viens no svarīgākajiem atslēgām, lai nezaudētu pacietību. Jūsu dēls pieprasa jūsu uzmanību un jūsu uzņēmumu. Mīlestība, ko jūs jūtaties par viņu, ir labākā medicīna pacietības attīstībai. Mēģiniet mācīties no sava bērna, lai dzīvotu tagadnē.

Ieguvumi no pacietības ar bērniem

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā iegūt vairāk pacietības ar bērniem, Mēs iesakām ieiet mūsu sociālās psiholoģijas kategorijā.