Kāpēc es uzskatu, ka visi skatās uz mani

Sajūta, ka viens vai vairāki cilvēki nepārtraukti skatās uz mums, var būt ārkārtīgi neērti vairākumam un pat apdraudēt. Ja jūtat, ka tas notiek ļoti bieži un jūs pastāvīgi uzdodaties sev “¿kāpēc es uzskatu, ka visi skatās uz mani?”, Protams, tas ir tāpēc, ka sajūta, ko cilvēki novēro, rada lielāku diskomfortu nekā prieka sajūta. Ir daudz iemeslu, kāpēc mēs varam sajust, ka ikviens skatās uz mums un lielākā daļa ir psiholoģiski un subjektīvi, ti, tai ir vairāk sakaru ar sevi un ar to, ko mēs uztveram nekā ar citiem un ar to, kas notiek realitāte Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs palīdzēsim jums atrast iespējamos cēloņus, kāpēc tas var notikt, kā arī sniegt jums virkni padomu, lai jūs varētu rīkoties ar šo situāciju, ja rodas nepatīkamas sajūtas.

1. "Visi skatās uz mani": 3 jautājumi, kas jāņem vērā
2. Kāpēc es uzskatu, ka visi mani skatās: 4 iemesli
3. Risinājumi, ja jūs domājat, ka visi skatās uz jums

"Visi skatās uz mani": 3 jautājumi, kas jāņem vērā

Ja jūs jūtaties, ka cilvēki skatās jūs uz ielas, un šī situācija rada daudz diskomfortu jūsu dzīvē, vispirms jums vajadzētu uzdot sev šos trīs jautājumus:

• ¿Tiešām ikviens skatās uz jums? Cilvēki mēdz vispārināt situācijas, un vispārinājums var būt pat kaitīgs, ja mēs to parasti darām. Kaut kas jums būs ļoti noderīgs, ka jūs sev jautājat, vai tiešām visi uz jums skatās. Un tas ir praktiski neiespējami, lai visi būtu informēti par kādu citu. Visi vai gandrīz visi cilvēki ir vairāk informēti par sevi nekā citi.
• ¿Kādās īpašās situācijās jūs domājat, ka viņi skatās uz jums? Mums ir jāmācās, lai identificētu īpašās situācijas, kurās mēs uzskatām, ka ir novērotas. Piemēram, jūs varat justies, ka ikviens, kas nodarbojas ar darbu, skolā, uz ielas utt..
• ¿Kā jūs jūtaties, kad jūs tiekat novērots?? Protams, pastāvīgi novērotā sajūta liek jums justies diezgan neērti, tomēr ir cilvēki, kas notiek pretēji, jo viņiem patīk vienmēr būt uzmanības centrā.

Kāpēc es uzskatu, ka visi mani skatās: 4 iemesli

Kā mēs redzējām šī raksta sākumā, ir vairāki iemesli, kāpēc cilvēki var justies kā cilvēki. Starp galvenajiem ir šādi:

1. Ārkārtīgi kautrīgums vai sociālā fobija: cilvēki ar ārkārtēju kautrību vai sociālu fobiju parasti domā, ka citi cilvēki to visu laiku gaida un ka viņi gaida brīdi, kad viņi pieļauj kādu kļūdu, lai viņi varētu tos izsmiet. Nekas nav tālāk no realitātes, tomēr, ja jūs ciešat no šāda veida traucējumiem, persona patiešām tic, ka jūs tiekat novērots.
2. Koncentrējieties uz sevi: ir cilvēki, kas pārāk daudz koncentrējas uz sevi un domā, ka visi par tiem ir informēti, neatkarīgi no tā, ko viņi dara..
3. Esiet ļoti pievilcīgs cilvēks: cilvēki, kas ir ļoti pievilcīgi, pievērš uzmanību daudzām vietām, uz kurām viņi dodas, tāpēc vairāk nekā pāris cilvēki pievērsīsies, lai redzētu viņu (a), tomēr tas nenozīmē, ka pilnīgi visi cilvēki vēršas, lai to aplūkotu un tas būs tikai noteiktiem laika periodiem.
4. Paranoidais traucējums vai pazīmes: Vēl viens iespējamais iemesls, kādēļ cilvēks var domāt, ka visi raugās uz to, ka viņi cieš no paranojas personības traucējumiem vai ka viņiem nav traucējumu kā tādu, bet dažas pazīmes, piemēram, cilvēka novērotā sajūta visu laiku.

Risinājumi, ja jūs domājat, ka visi skatās uz jums

Sajūta, kas visu laiku vērojama lielākai daļai cilvēku, ir problēma, nevis prieks. Tādēļ mēs pievērsīsimies tam, lai sniegtu jums virkni padomu, kas varētu būt noderīgi, ja jūs jūtaties kā novērots, un šī situācija rada lielu diskomfortu. Daži no tiem padomi Tie ir šādi:

• Nosakiet, kādā diennakts laikā un kādā situācijā Jūs jūtaties, ka visi skatās uz jums. Kad esat tos identificējis, ir jāanalizē, kāpēc jūs domājat, ka jūs tiekat ievēroti, atceroties, ka visiem ir praktiski neiespējams redzēt jūs.
• Tas ir nepieciešams pārtrauciet fokusēšanu tikai uz jums tas pats. Cilvēki, kas pārāk koncentrējas uz sevi, liek citiem no viņiem atteikties vai nerada tik daudz empātijas ar cilvēkiem, kas neļauj viņiem veidot dziļākas un ilgstošākas attiecības..
• Katru reizi, kad jūs jūtaties, ko skatās citi, atcerieties, ka tāpat kā jūs arī uztraucaties par to, ko viņi dara to prioritāte ir paši.
• Dodieties uz profesionālu ja šī problēma ir tik intensīva, ka tas neļauj jums pienācīgi attīstīties katrā no jūsu dzīves jomām vai ka esat identificējis kā sociālu fobiju vai paranoiālu traucējumu. Profesionālis palīdzēs jums izskaidrot dziļākos iemeslus, kāpēc jums ir šī sajūta, ka jūs visu laiku skatāties, palīdzēs jums apturēt šo situāciju no tā, ka jums ir tik kaitinošas, un jūs varat veikt savu parasto dzīvi bez šāda veida rūpes. Tas arī palīdzēs jums novērst jūsu garīgās slimības gadījumā, ja to prezentēsit.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kāpēc es uzskatu, ka visi skatās uz mani, Mēs iesakām ieiet mūsu sociālās psiholoģijas kategorijā.