Kā pārtraukt būt slinks un sākt projektus 5 padomi

Daudzas reizes mums ir grūti virzīties uz priekšu ne tik daudz laika, resursu vai prasmju trūkuma, bet drīzāk vienkārši slinkums. Tie brīži, kad mēs zinām, ka ir daži pienākumi, kas mums ir jāievēro, un ka mēs galu galā atstājam vēlāk, ir ideāli piemēri tam, cik lielā mērā mēs esam spējīgi sevi sabotēt.

Mēs zinām, ka mums ir jādara kaut kas, mēs arī zinām, ka tas nedarīs negatīvas sekas, un tomēr mēs izvēlamies otro iespēju. Kas notika?

• Saistītais raksts: "Atlikšana vai" es to darīšu rīt "sindroms: kas tas ir un kā to novērst"

Vairāki padomi, kā pārtraukt būt slinks

Ir daži projekti, kuros viss ir sākums. Diemžēl diskomforta sajūta, kas saistīta ar to iekļūšanu pirmajos brīžos, var kļūt par nepatīkamu ideju, ka mēs nekad neesam nolēmuši nokļūt biznesā. Šādos gadījumos mēs bieži meklējam visu veidu attaisnojumus, lai neatzītu, kur ir reālā problēma: slinkums.

Tālāk mēs pārskatīsim virkne padomu, kas ir skaidrs par to, kā pārtraukt būt slinkam un rūpēties par visiem projektiem un pienākumiem, kas prasa mūsu darbu. Šim nolūkam mēs mainīsim gan mūsu mērķa ieradumus, gan mūsu ticības sistēmas.

1. Nakšņojiet labi

Tas ir būtisks solis. Neviens nevar strādāt pie projektiem, kas tiek uzskatīti par "papildu" darbu Ja miega kvalitāte ir bijusi slikta vai ja neesat pietiekami gulējis. Šādos gadījumos ir normāli darīt minimumu, lai atbrīvotos no pienākumiem, kas nekavējoties jārūpējas, pēc tam doties atpūsties vai gulēt.

Tātad, pat ja jūs domājat, ka miega režīms ir laika izšķiešana, domāju, ka tas bieži vien var būt atšķirība starp visu dienu zaudēšanu vai nezaudēšanu.

• Varbūt jūs interesē: "10 labas miega higiēnas pamatprincipi"

2. Nosakiet, ko tieši jums vajadzētu darīt

Ir reizes, kad mēs racionalizējam savu vēlmi nedarīt neko, veidojot fikciju, kurā mums ir grūti un saliekti uzdevumi, kas ir pelnījuši, lai tos apmeklētu atbilstošākā laikā, nevis tagadnē. Mēs izmantojam neskaidrību par to, kas mums jādara izgudrošana, kas ir ļoti sarežģīta.

Piemēram, ja man ir jāiegādājas daži runātāji, es varu iedomāties, ka pirms vairāku stundu informēšanas par šo ierīču darbību, tad dodieties, lai salīdzinātu produktus, izvēlētos veikalu, kurā viņi sniedz vislabāko piedāvājumu, un atrodiet brīdi doties nopirkt, lai iet pietiekami labi, lai nopirktu citas lietas.

To var izvairīties ja mēs no paša sākuma noteiktu, kas mums ir jādara. Būtisks, galvenais, ar ļoti specifiskiem ierobežojumiem. Iepriekšējā piemērā tas būtu, ja mēs nevēlamies daudz tērēt, pētīt nelielu skaļruņu modeļu skaitu, lasīt to īpašības un patērētāju viedokļus, un iegādāties tos tuvējā veikalā.

3. Sadaliet savu mērķi vairākos apakšmērķos

Kaut kas būtisks, kad runa ir par slinkuma pārvarēšanu, ir novērst jebkādu iespēju, ka mēs meklējam attaisnojumus. Šim nolūkam, vislabāk ir radīt ļoti vienkāršus uzdevumus ka ķēdē ir ceļš uz vispārējo mērķi, kuru mēs vēlamies sasniegt. Tādā veidā mēs iegūstam divas lietas.

No vienas puses, "pienākuma" sajūta būs daudz spēcīgāka, ņemot vērā to, ka šādas nenozīmīgas darbības radītās izmaksas būs daudz mazākas. No otras puses, uzsākot projektu vai darbu, mēs, protams, vēlamies to pabeigt. Šī parādība ir pazīstama kā Zeigarnik efekts.

4. Palieciet prom no traucējošiem traucējumiem

Izslēdziet televizoru, atstājiet viedtālruni paslēptu un strādājiet prom no ledusskapja. Ja jums ir jāstrādā ar datoru, nav slikta ideja prasīt, lai kāds mainītu jūsu Facebook paroli vai kādu sociālo tīklu, ko izmantojat, lai tikai tad, kad esat pabeidzis to, ko vēlaties izpildīt.

Īsāk sakot, jums jādara pareizi ka nekas nav jums apkārt, kas jūs varētu kārdināt domājot, ka jums ir iemesls ignorēt savus pienākumus. Ja šie traucējošie faktori var ietekmēt jūsu prātu, jūs varat arī pretoties tam, ka šīs "pilnvaras" pazūd, vismaz kādu laiku..

5. Paskatieties atpakaļ un apskatiet savu progresu

Tā ir viena no visvairāk slavinošajām slinkuma daļām, kas sastāv no pārtraukt domāt par jūsu pūļu augļiem, to, kas jums nebija, un to, ko jūs tagad baudāt. Protams, jebkādiem centieniem ir arī negatīva nozīme, bet šobrīd jums vajadzētu aplūkot tikai pozitīvo, ņemot vērā, ka normālos apstākļos mēs mēdzam ļaut sliktajam aptumšojumam labumu tikai ar faktu, ka esam (kaut arī objektīvi mazāk svarīgi).

Tas ir svarīgs posms, jo tas ļauj saistīt tās darbības un domas, kas ir novedis pie jums, no vienas puses, un šo iniciatīvu pozitīvo rezultātu, no otras puses. Pateicoties tam, lai gan sākumā tas bija progresīvāks, jo mēs iegūstam rezultātus, kas maksā mazāk.