Kā pārtraukt būt nedrošiem attiecībās

¿Vai jūs jūtaties nedroši jūsu attiecībās, un tas neapstājas ietekmēt jūs abus? Nedrošība var kļūt par vienu no sliktākajiem attiecību ienaidniekiem, radot arī emocionālo diskomfortu, ko jūt nedrošā persona, nopietnas uzticības un saziņas problēmas ar pāris, kas var iznīcināt attiecības. Lai gan ir vienkārši teikt, ka, lai baudītu veselīgas un laimīgas attiecības, ir nepieciešams, lai būtu drošība sevī un uzticība otrajai, daudzos gadījumos tas ir situācija, ko mēs nezinām, kā pārvaldīt vai kā to pārvarēt. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs risinām šo problēmu un mēģinām noskaidrot, kāpēc šāda nedrošība rodas, kā arī parādīs dažus padomus, kas var jums palīdzēt pārtraukt būt nedrošiem attiecībās.

1. Pazīmes, kas jūsu attiecībās jūtas nedrošas
2. Kā mana nedrošība ietekmē manas attiecības
3. Padomi, kā pārtraukt nedrošību attiecībās

Pazīmes, kas jums liekas nedrošas jūsu attiecībās

Lai varētu izbaudīt attiecības un veselīgas attiecības, ir svarīgi, lai arī sev un pārim būtu drošība. Pretējā gadījumā tas, kas varētu būt skaists un nesalaužams mīlas stāsts, var kļūt par pastāvīgu bailes, trauksmes, greizsirdības utt. Redzēsim zemāk par dažiem signālus kas varētu liecināt, ka jūtaties Jūsu attiecībās nav droša:

• Jūs jūtaties bailēs vai satraukumā par iespēju, ka kādu dienu jūsu partneris nolemj atstāt jūs vai pārtraukt attiecības.
• Jūs esat ļoti piederīgs savam partnerim.
• Uzticības trūkums jūsu partnerim ir nemainīgs, rodas greizsirdība, lai gan nav iemesla atbalstīt šo neuzticību.
• Jums ir nepieciešama pastāvīga jūsu partnera uzmanība, un jums ir nepieciešams nepārtraukti parādīt savu mīlestību.

Kā mana nedrošība ietekmē manas attiecības

The nedrošība pāris to var motivēt dažādi cēloņi un mēģināt rast risinājumu šai problēmai, pirmkārt, ir svarīgi zināt, kā atbildēt uz jautājumu "kāpēc es jūtos nedroši manās attiecībās." Starp visbiežāk sastopamajiem cēloņiem mēs varam atrast zemu pašapziņu un pašapziņu zaudējumus, bailes zaudēt šo personu vai ciest neticību, greizsirdību, piedzīvojot agrāku mīlestības vilšanos, uzvedības modeļus, kas mācīti mājās, bailes no pamestības un / vai vientulības, ideālizēt mīļoto, ir kontrolējošs partneris, kas mums liedz psiholoģiski utt..

Tāpat arī daudzas neskaidrības var radīt attiecības un, ja problēma nav atrisināta, šī nedrošība palielināsies un palielināsies, tas radīs problēmas pārī un var pat radīt problēmas. Visbeidzot, situācija starp abiem nav ilgtspējīga, un attiecības beidzas. Starp dažiem Problēmas, kas var radīt nedrošību pāris, mēs atradām:

• Greizsirdības problēmas: Daudzos gadījumos cilvēki, kas jūtas nedroši, var justies greizsirdīgi, pat ja nav iemesla domāt par pāris krāpšanos vai nodevību..
• Uzticības trūkums: nedrošība izbeidz uzticēšanos pārim, kas ir būtiska, lai saglabātu veselīgas un dzīvas attiecības.
• Saziņas problēmas: ka drošības trūkums neļauj mums labi sazināties ar mūsu partneri, paužot visu, ko mēs jūtamies un runājam par to, kā notiek mūsu attiecības.
• Toksiskas attiecības: Nedrošība var izraisīt emocionālu atkarību, kas var ietekmēt mūsu pašcieņu un rosināt mūs dzīvot toksiskas attiecības. Ja jūtat, ka jūs esat iegremdēts šāda veida attiecībās un nezināt, kā rīkoties ar šo situāciju, mēs iesakām iepazīties ar vadlīnijām, kuras mēs parādām rakstā Kā izkļūt no toksisku pāru attiecībām.

Padomi, kā pārtraukt nedrošību attiecībās

Ja vēlaties pārtraukt būt nedrošiem attiecībās un esat pārliecināts, ka vēlaties turpināt savu laiku ar šo personu, ir svarīgi, lai jūs veltītu laiku sev un lai jūs praksē izmantotu padomus, ko mēs jums parādīsim tālāk, jo šo drošības trūkumu var mazināt ar nelielu piepūli. Ņemiet vērā:

• Ja jūs bieži baidāties, ka jūsu partneris atstās tevi, zaudēs interesi par jums vai pamanīs citus cilvēkus, ir svarīgi, lai jūs mēģinātu analizēt, kur šīs bailes nāk. Tas var būt saistīts ar pagātnes personīgo vēsturi vai citu apstākli, kas izraisa jūsu smadzeņu nosūtīšanu jums šīs brīdinājuma zīmes. Sasniedziet izprast šo bailu izcelsmi tas palīdzēs jums to pārvarēt, un vēlāk jums būs jādomā: ¿Kādas ir šīs iespējas? Jums ir jāpārliecina, ka attiecības ir veidotas no divu cilvēku brīvas izvēles, lai gribētu būt kopā un dalīties savā dzīvē, tādēļ, ja jūsu partneris ir izvēlējies būt kopā ar jums, tāpēc, ka esat pārliecināts par to.
• Nesalīdziniet savas attiecības pašreizējā ar pagātni, jums ir jāsaprot, ka katra persona ir atšķirīga un ka katras attiecības ir pasaulē. Ja pagātnē jūs esat cietuši no vilšanās mīlestībā, ir normāli, lai saglabātu mazliet bailes, ka tas pats var notikt atkal, bet neaizmirstiet, ka ne visi cilvēki ir vienādi. Koncentrējieties uz baudīt savas pašreizējās attiecības un nemēģiniet sevi domāt par lietām, kas nav notikušas un kas, iespējams, nekad nenotiks.
• Nepārtrauciet domāt par to, kas varētu būt un koncentrējieties uz ikdienas pieredzi ar savu partneri. Daudzos gadījumos pāru nedrošību izraisa spekulācija vai iedomāties lietas, kas varētu notikt attiecībās. Šīs domas bieži vien motivē citu pieredzes pieredze, pagātnes pieredze vai sociālie stereotipi.
• Veselām attiecībām abiem partneriem ir jābūt ir telpa elpot. Jums ir jāuzticas savam partnerim, lai viņam būtu sava telpa un jārūpējas par viņu neko. Mēs visi esam brīvi, lai pieņemtu savus lēmumus, un mums nav tiesību pieprasīt, lai šī persona būtu vai darbotos kā mēs vēlamies, vai dzīvot mīlestībā tādā pašā veidā, kā mēs. Ir svarīgi iemācīties pieņemt pāris ar saviem tikumiem un defektiem un mīlēt tos kā tādus.
• Izveidot kā prioritāti faktu Izbaudiet savas attiecības. Noņemiet no savas domas ideju, ka jebkurā brīdī attiecības beigsies, jo tikai laiks parādīs, vai attiecības ir paredzētas ilgstoši vai, gluži pretēji, izbalināt.

Ja pēc šo padomu ieviešanas jūsu nedrošība pāris turpinās un jūs nezināt, kā pārvaldīt situāciju, vislabāk ir tas, ka meklēt profesionālu palīdzību un uzsākt psiholoģisku terapiju, kas nodrošina jums pareizos instrumentus, lai to atrisinātu. Un, ja jūtat, ka jūs esat toksiskajās attiecībās un ka jūsu nedrošība ir saistīta ar jūsu partnera uzvedību vai uzvedību, kas nešķiet piemērota vai kaitē jūsu jūtām, iespējams, ir pienācis laiks sev uzdot jautājumu, vai šī ir pareizā attiecība jums . Klausieties savu interjeru, būsiet godīgi pret sevi un pieņemiet lēmumu par to, lai novērstu šīs situācijas kaitējumu un radītu jums lielāku kaitējumu nākotnē.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā pārtraukt būt nedrošiem attiecībās, mēs iesakām ieiet mūsu pāru terapijas kategorijā.