Emocijas, draugi vai ienaidnieki?

Cilvēki ir racionāli dzīvnieki, bet mēs esam tik daudz koncentrējušies uz mūsu loģiskajiem aspektiem, ka bieži vien šķiet, ka mēs aizmirstam vai aizmirstam, ka mēs esam arī emocionālas būtnes. Mēs varam domāt, ka mēs varam analizēt mūsu dzīves notikumus, pieņemt lēmumus, radīt, pārdomāt, bet arī visu, ko mēs jūtamies.

Kaut kā, mūsu emocijas ir mūsu dzīves laikā. Kad mēs iemīlējamies, mēs jūtam kaut ko citai personai; bet arī tad, kad mēs smaržojam svaigu maizi, mēs varam pamanīt dažādas nianses ļoti spilgti vai pat justies atšķirīgas. Līdzīgi, kad mēs esam kopā ar draugiem, kuriem ir laba saruna; vai vienkārši sēžot uz dīvāna mājās ar segu, kad bija auksts vai līst ārpus ielas. Mēs jūtam mīlestību, nostalģiju, apmierinātību, komfortu, relaksāciju, komfortu ...

Mēs mīlam, ka varam justies šāda veida lietām, viņi padara mūs par vērtīgu dzīvi, izbauda mazus un lielus mirkļus, jūtas šeit un tagad un novērtē lietas. Bet mēs parasti neņemam vērā emocijas, ko bieži uzskata par "negatīvām"; tikai, lai mēģinātu tos izvairīties.

• Saistīts raksts: "Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas"

Negatīvo emociju pārvaldība

Nevienam nepatīk būt bailēm vai skumji, vai uzsvērti, skumji, pazemīgi. Jūtieties par apmulsumu, vainu vai nožēlu par kaut ko. Bet, pat ja mums nepatīk justies šādā veidā, mēs nevarējām sajust patīkamas emocijas, ja mēs nespējam pieņemt arī negatīvās.

Piemēram, ja mēs mīlam kādu, tad ir normāli arī baidīties zaudēt šo personu, un, protams, ir ļoti normāli, ka briesmīgi skumji, ja šī persona pazūd no mūsu dzīves. Cenu, kas ļauj izjust brīnišķīgo emociju, kas ir mīlestība, ir būt gatavam ciest kādā brīdī.

Bet diemžēl dažreiz bailes no savām sāpīgajām emocijām ir tik lielas, ka mēs savu dzīvi pavadām, izvairoties no viņu sajūtas, noliedzot to esamību un liekot domāt, ka mēs faktiski esam „spēcīgāki”, nekā mēs patiešām esam, kad tas nav Jautājums par spēku, lai justos vairāk vai mazāk skumji par kaut ko, bet spēja nodot vairāk personai vai nē.

Patiesībā ir cilvēki, kas baidās no “negatīvajām” emocijām nespēj meklēt pozitīvas emocijas. Piemēram, tas, kas notiek, ja kāds dod priekšroku riskēt ar tādu darbu, kas viņu aizrauj, bet prasa zināmu atbildību, baidoties no neveiksmes. Vai arī neuzsākot attiecības ar bailēm no ciešanām. Un tā jūs varētu minēt daudz piemēru.

• Jums var būt interese: "Vai mēs esam racionālas vai emocionālas būtnes?"

Daļas noliegšana

Galvenais uzdevums dzīvē izvairīties no negatīvām lietām ir tas, ka mēs pāriet no pozitīvās pieredzes. Ja es nevēlos neko riskēt, es neko nespēju un neko nespēju.

Vai ir vērts dzīvot šādi? Vai mēs tiešām varam dzīvot šādi? Agrāk vai vēlāk, un tomēr daudz, ko mēs vēlamies to novērst, mēs saprotam, ka mūsu emocijas ir daļa no sevis un lai cīnītos pret viņiem ir cīnīties pret mums. Dažos brīžos racionālā daļa var uzvarēt cīņā, bet citās emocijas, kas mūs iebrūk, darīs to, jo vairāk mēs cenšamies no viņiem izkļūt.

Saskaņošanas ar mūsu emocionālo pusi nozīme

Visu šo labo lieta ir tā, ka, ja mēs pārtraucam cīņu, ja mēs spēsim saprast, ka nav labas vai sliktas emocijas, bet tās visas ir labas un adaptīvas atbilstoši apstākļiem, kādos mēs atrodamies, mēs varam pārtraukt bēgt no viņiem, pieņemt tos, izprast tos un izteikt tos atbilstoši mūsu vajadzībām.

Tikpat skumji kā cilvēks ir, ja viņš pieņem savas emocijas un izsaka to, laiks var dziedināt viņa brūces. Kad tā vietā ir aizliegts sajust šo sāpju sajūtu un tā ir sevī, jūs nevarat iegūt laiku, lai izārstētu neko, tas tikai aiztur jūs ar lielu piepūli un ar neērtībām, kas vairākas reizes vēlāk ir pret jums.

Zinot katras mūsu emocijas lietderību un paša definīcijas pievienošanu tam, ka mēs esam racionāli un emocionāli dzīvnieki, mēs varam palīdzēt mums labāk izprast sevi, pieņemt un dzīvot gan labā, gan sliktā, kas notiek mums dzīvē . Galu galā slikts ir arī iemācījies.