Alberta Banduras pašefektivitāte jūs ticat sev?

Alberta Banduras pašefektivitāte

Lai saprastu, ko pašefektivitātes teorija, Es jums jautāšu. Vispirms domājiet par kādu mērķi, ko vēlaties sasniegt.

Saskaroties ar izaicinājumu, vai jūs domājat, ka esat izpildījis uzdevumu un vai jūs varat sasniegt šo mērķi? Ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kas pārstāv slaveno frāzi, ko Baraks Obama izmantoja savai politiskajai kampaņai, kas viņu atveda pie varas 2008. gadā: "Jā, mēs varam!" (Podemos), jums noteikti ir augsta pašefektivitāte attiecībā uz šo konkrēto mērķi vai uzdevumu un jūs uzticaties savām spējām sasniegt šo mērķi.

Ja, no otras puses, jūs domājat, ka šis izaicinājums ir liels, vai arī neuzticaties savām spējām to sasniegt, jums ir vāja pašefektivitātes uztvere.

Self-efektivitāte ir daļa no Personības aksiālie komponenti pēc Bandura. Lai to ienirt, jūs varat izlasīt:

"Albert Bandura personības teorija"

Kas ir pašefektivitāte??

Pašefektivitāte ir koncepcija, ko ieviesa Ukrainas un Kanādas psihologs Albert Bandura, kurš dzimis 1925. gadā. 1986. gadā viņš izstrādāja Sociālās mācīšanās teoriju, atsaucoties uz motivācijas un cilvēka darbības regulēšanu, kas nozīmē trīs veidu cerības: cerības par situācijas rezultātu, cerības uz rīcības rezultātu un uztveramo pašefektivitāti. Šodien es runāšu par pašefektivitāti

Pašefektivitātei vai pārliecībai par jūsu spējām tikt galā ar dažādām situācijām, kas rodas, ir svarīga loma ne tikai tādā veidā, kā jūs jūtaties par mērķi vai uzdevumu, bet tas būs izšķirošs, lai sasniegtu mērķus savā dzīvē . Pašefektivitātes jēdziens ir psiholoģijas galvenais aspekts, jo tas uzsver novērošanas mācīšanās, sociālās pieredzes un ietekmes uz personas personīgo attīstību nozīmi..

Alberta Banduras teorijā tiek apgalvots, ka pašefektivitāte ir galvenais konstruktors, lai veiktu uzvedību, jo saikne starp zināšanām un rīcību būtiski ietekmēs domu par pašefektivitāti. Izšķiroša nozīme būs pašnovērtējuma pārliecībai, proti, domām, kādas personai ir par savu spēju un pašregulāciju, lai īstenotu šādu rīcību..

Tādā veidā cilvēki būs vairāk motivēti, ja viņi uztver, ka viņu rīcība var būt efektīva, tas ir, ja ir pārliecība, ka viņiem ir personīgās prasmes, kas ļauj viņiem regulēt savas darbības. Bandura uzskata, ka tas ietekmē kognitīvo, emocionālo un motivācijas līmeni. Tādējādi augsta uztveramā pašefektivitāte ir saistīta ar pozitīvām domām un centieniem veiksmīgi veikt uzvedību, mazāk stresa, trauksmes un draudu uztveres, kā arī atbilstošu rīcības gaitu un labu rezultātu prognozēšanu..

Pašefektivitātes loma

Ikviens var noteikt mērķus, ko viņi vēlas sasniegt, vai viņu dzīves aspektus, kurus viņi vēlas mainīt. Tomēr ne visi uzskata, ka šo plānu īstenošana ir vienkārša. Pētījumi rāda, ka katra indivīda pašefektivitātei ir svarīga loma, saskaroties ar mērķi, uzdevumu vai izaicinājumu.

Personas ar augstu pašefektivitāti viņi ir ļoti ieinteresēti uzdevumos, kuros viņi piedalās, viņi saskata problēmas kā stimulējošas problēmas, viņi piedzīvo lielu ieinteresētību savās interesēs un darbībās un ātri atgūstas no neveiksmēm. Un otrādi, indivīdiem ar zemu vai vāju pašefektivitāti: izvairieties no sarežģītiem uzdevumiem vai mērķiem, domāju, ka sarežģītie mērķi nav sasniedzami, un interpretē neveiksmes kā personiskas..

Pašefektivitātes attīstība

Pašefektivitātes pārliecība attīstās agrīnā bērnības vecumā, vienlaikus piedzīvojot dažādas pieredzes vai situācijas. Tomēr pašefektivitātes attīstība nenotiek bērnībā vai pusaudža vecumā, bet turpina evolūciju visā dzīvē, jo cilvēki iegūst jaunas prasmes, zināšanas vai dzīvo jaunas pieredzes..

Pašiedarbības pārliecība tiek veidota no informācijas, ko sniedz četri avoti:

1. Izpildes sasniegumi

Pagātnes pieredze ir svarīgākais pašvērtējuma informācijas avots, jo tie balstās uz reālā domēna pārbaude. Atkārtoti panākumi atsevišķos uzdevumos palielina pozitīvus pašvērtējuma novērtējumus, bet atkārtotas neveiksmes tos samazina, jo īpaši, ja ārējie apstākļi nav iespējams..

2. Īpaša pieredze vai novērojumi

The modelēšana tas ir svarīgi, jo, redzot (vai iedomājoties) citus cilvēkus, lai veiksmīgi izpildītu noteiktas darbības, cilvēks var domāt, ka viņam vai viņai ir pietiekamas spējas veikt vienlīdzīgus panākumus. Šis pašefektivitātes avots iegūst īpašu nozīmi gadījumos, kad indivīdiem nav lielas zināšanas par savām spējām vai ir maz pieredzes veicamajā uzdevumā..

3. Verbālā pārliecināšana

Verbālā pārliecināšana ir vēl viens svarīgs pašefektivitātes avots, jo īpaši tiem cilvēkiem, kuriem jau ir augsts pašefektivitātes līmenis un kuriem ir vajadzīgs tikai nedaudz vairāk uzticības, lai veiktu papildu pūles un panāktu panākumus.

4. Indivīda fizioloģiskais stāvoklis

Indivīds var interpretēt vairākus autonomā aktivizācijas rādītājus, kā arī sāpes un nogurumu kā pazīmes, kas liecina par viņa paša nespēju. Kopumā cilvēki mēdz interpretēt paaugstinātas trauksmes stāvokļus kā ievainojamības pazīmes un sliktas darbības rādītājus. The humors vai emocionālie stāvokļi viņiem būs arī ietekme uz to, kā tiks interpretēta pieredze.

Secinājums

Kopumā pašefektivitāte ir savu spēju novērtēšana un koncentrējas uz pārliecību par nepieciešamajiem resursiem un spēju gūt panākumus konkrētā kontekstā. Tas ir svarīgs psiholoģijas un personīgās attīstības jēdziens, jo tas pastiprina domu, ka cilvēki var izvēlēties vai izskaust nākotnes aktivitātes, izmantojot savus kognitīvos mehānismus, un sniedz nekaitīgu cilvēku skatījumu un ietekmes sarežģītību kas ietekmē viņu uzvedību.

Indivīdi tiek uzskatīti par aktīvi un pašregulatori uzvedību, nevis kā reaģentu un kontrolē vides vai bioloģiskie spēki.