6 atšķirības starp skumjām un depresiju

Tie ir divi dažādi jēdzieni un vienlaikus vairāki kopīgi punkti. Divas idejas, kas bieži tiek nepareizi interpretētas un sajauktas pārāk bieži.

Tas ir par skumjas un depresija, divi termini, ko mēs ierosinām precizēt un diferencēt uz visiem laikiem. Šīs atšķirības aprobežojas ne tikai ar abu sajūtu emocionālo izpausmi, bet arī ar psiholoģiskiem un psihofizioloģiskiem cēloņiem, kas izraisa katru no tiem.

Skumjas un depresija: kaitīga sajaukšana

Pastāv briesmīga neskaidrība starp abiem terminiem, skumjām un depresiju. Mēs definēsim abus jēdzienus un noskaidrosim atkārtotas šaubas par to līdzībām un atšķirībām.

Pazīmes un simptomi, kas izraisa depresiju un skumjas, var būt grūti diferencējami personai, kas ir kājām un nav apmācīti. Par laimi, garīgās veselības aprūpes speciālisti zina, ka, pamatojoties uz daudziem zinātniskiem pētījumiem, ir dažas atšķirīgas dabas pazīmes un signāli, kas ļauj mums nošķirt šīs divas valstis..

Kopsavilkumā mēs varam izskaidrot līdz sešiem pamatpunktiem, lai uzzinātu, kad mēs saskaramies ar skumjš cilvēku vai kāds cits no a depresijas traucējumi.

Padziļināt: "Vai ir vairāki depresijas veidi?"

1. Depresija ir psiholoģisks traucējums

Depresija ir psihopatoloģija, kurā dažādu iemeslu un iemeslu dēļ skartā persona izpauž dažus simptomus: skumjas, apātija, ciešanas, bezcerības sajūtas ... Tas ir, skumjas ir tikai viens no depresijas aspektiem..

Lai gan skumjas ir garīga garīga stāvokļa, Cilvēki, kas cieš no depresijas traucējumiem, ir hroniski sajukuši un sajukuši. Lai diagnosticētu depresiju, cilvēkam jābūt vismaz sešiem mēnešiem ar šāda veida simptomiem.

2. Skumjas ir relatīvi īslaicīgs prāta stāvoklis

Skumjas sajūta ir relatīvi izplatīta psiholoģiskā situācija, un tas pats par sevi nav uzskatāms par garīga rakstura traucējumiem. Tas ir vienkārši psiholoģiska reakcija uz kaut ko, kas mums ir nodarījis kaitējumu, vai uz sarežģītiem apstākļiem, kas šķiet sarežģīti aizbēgt. Skumjas izskats, raudāšana un raudāšana ir kaut kas pilnīgi normāls.

Skumjas ir vēl viena no cilvēka emocijām, un tas nav slikti, un mums nav jāuztraucas par to, ka kāds ir skumjš dažas dienas. Mēs varam būt skumji, kad mēs pazaudējam radinieku vai tuvu draugu, mēs varam justies skumji, kad mēs saīsinām plānu, un mēs varam justies kā tādi bez acīmredzama iemesla, iespējams, hormonālas pārmaiņas dēļ vai tāpēc, ka mēs esam paaugstinājušies ar zemu noskaņojumu.

Tāpēc viena no atšķirībām starp skumjām un depresiju ir tā, ka ir sagaidāms pirmais, bet tikai daži cilvēki attīstās depresijā.

3. Neiromikācijas testi

Kā redzams attēlā zem šīm līnijām, cilvēkiem ar depresiju ir aktivācijas līmenis dažādās smadzeņu jomās acīmredzami sliktāki par veseliem cilvēkiem. Izmantojot dažādas neirotogrāfijas metodes, var redzēt, ka depresīvās smadzenes ir skaidri atšķirīgas no veselīgajām smadzenēm.

Turklāt serotonīna līmenis ir daudz zemāks cilvēkiem, kuri cieš no depresijas traucējumiem, kas ietekmē lielu skaitu garīgo procesu. No otras puses, skumjš cilvēks neredz šādas radikālas vai ilgstošas ​​izmaiņas smadzeņu aktivācijas dinamikā.

4. Abulija

Abulijai ir raksturīga ietekme uz cilvēkiem ar depresiju un atstājot viņus pilnīgi (vai daļēji) nespējot saskarties ar ikdienas dzīvi. Darbs, pirkšana vai vadība kļūst par neiespējamu misiju pacientiem ar šāda veida attēliem.

Kaut kā cilvēki ar depresiju uzskata, ka nekas nav vērts, un rīkoties atbilstoši šai idejai. Viņiem trūkst iniciatīvas attiecībā uz visvienkāršāko, no ķemmēšanas līdz iet uz ielu.

Abulija un atšķirīgā ietekme uz cilvēku ar depresiju uzvedību nav tas, ko viņi izvēlas paši. Šo uzvedības izpausmju cēlonis ir nervu un imūnsistēmas pasliktināšanās. Abulija var būt izplatīta gan cilvēkiem, kas ir skumji, gan cilvēkiem ar depresiju. Atšķirība ir tāda, ka depresija ir apātija nedēļām un pat mēnešiem.

5. Kad skumjas ir pārāk tālu

Dažos gadījumos, skumjas, kas ir ilgstošas, var izraisīt depresiju. Progresīvo skartās personas dzīves kvalitātes pasliktināšanos var pamanīt, jo viņš nespēj veikt savus ikdienas uzdevumus, viņš bieži tiek skarts (raudāšana, izolācija) un ļoti ierobežots viņa psiholoģiskais stāvoklis.

Ja šī situācija ilgst vairākus mēnešus, iespējams, ka cilvēks iegremdē depresijas tēla veidošanā. Tādējādi atšķirība starp skumjām un depresiju daļēji ir kvantitatīva. Bet tur ir arī kvalitatīva atšķirība: depresijā daudzas reizes jūs nevarat noteikt faktu vai atmiņu, kas rada diskomfortu. Tas ir kaut kas nenotiek, kad mēs esam skumji; šajās situācijās mēs jūtamies tādā veidā, ka mēs vairāk vai mazāk zinām.

6. Skumjai nav nepieciešama terapija; depresija, jā

Kā mēs redzējām, uBiežas skumjas stāvoklis ir pārejošs un nav īpaši svarīgs. Ļoti iespējams, ka cilvēkiem, kuri izjūt emocionālas sāpes, nav vajadzīgs īpašs profesionāls atbalsts. Vienkārši, atgriešanās pie ikdienas un neoficiāla atbalsta no draugiem, ģimeni un draugiem var būt vairāk nekā pietiekami, lai dzīve atsāktu tās gaitu un varētu pārvarēt šo skumjas stāvokli.

Tomēr, Depresija ir nopietns traucējums, kas jāārstē profesionālim, tāpēc, ka tas būtiski ietekmē personas kvalitāti. Precīza diagnoze un terapija, kas vērsta uz kognitīvo pārstrukturēšanu un, ja nepieciešams, uz psihotropām zālēm, var būtiski palīdzēt pacientam atgūt psiholoģisko labklājību un uzturēt to laika gaitā, izvairoties no recidīviem.

Vēl viens veids, kā to aplūkot, ir uzskatīt, ka skumjas patiesībā ir noderīgas emocijas. Tas kalpo tam, lai pievienotu emocionālu toni noteiktām atmiņām un tādā veidā padarītu gudrākus lēmumus nākotnē. Starpība starp depresiju un skumjām būtu tāda, ka otrā, mainot smadzeņu normālu darbību, kaut kas nav noderīgs, bet tas ir šķērslis. Tāpēc tiek uzskatīts, ka depresīvo traucējumu simptomi ir jāsamazina, un šobrīd mēs strādājam pie problēmas cēloņa un novērst traucējumus pati, lai gan šobrīd jūs nezināt, kā to izdarīt, un daudzus gadus ilgi pētījumi paliek priekšā.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Foti, D. et al (2014). Atalgojuma disfunkcija smagās depresijas gadījumā: multimodālie neirofotogrāfiskie pierādījumi melanholiskā fenotipa attīrīšanai. NeuroImage, 101, pp. 50 - 58.