Būtiska motivācija, kāda tā ir un kā to veicināt?

Runājot par motivāciju un it īpaši iekšējo motivāciju, pirmā lieta, ko mēs domājam, ir: Kas vada cilvēkus rīkoties tā, kā viņi dara?, Kas liek personai sasniegt mērķi (piemēram, iebildumu apstiprināšana), neskatoties uz iesaistītajām sāpēm un pūliņiem? Kāpēc ir cilvēki, kas var palikt vienā uzdevumā, bet citi - atlikt vai sākt citu? tajā pašā laikā, neapstiprinot nevienu no tiem?

Pamatpsiholoģijas tēma ir iekšējās motivācijas izpēte. Mēs zinām, ka cilvēks darbojas iemeslu dēļ: vai nu lai saņemtu to, kas viņam nepieciešams (pārtika, nauda, ​​prestižs ...), vai lai izvairītos no tā, ko viņš baidās (šķēršļi, slimības, sodi ...). Šajā rakstā mēs centīsimies uzzināt, kas tas ir un kāpēc tas ir tik svarīgi.

Īss vēsturiskais pārskats par iekšējo motivāciju

Motivācija ir bijusi vienmēr. Jau Platonis runāja par dusmām, drosmi, instinktiem, Aristoteļa izvirzītajiem mērķiem, Epicurus koncentrējās uz prieku un izbēgt no sāpēm.

Kopš Zinātniskās psiholoģijas dibināšanas mēs atcerēsimies McDougall (1908), kurš izmantoja instinktus kā uzvedības izskaidrojumu, Freidam (1910) ar neapzinātu motivāciju. Lai gan Watson un Skinner uzvedība nereaģēja uz šo jautājumu, jo viņi saprata mācīšanos kā vienīgo rīcības dzinēju, līdz neobeheviorisms ar Clark Hull (1943) redzēja, ka mācīšanās nebija pietiekama, lai veiktu uzvedību.

Tikai pēc 70. gadu (De Charms) personiskās cēloņsakarības un pašnoteikšanās teorijas 80. gados (Deci un Ryan) mēs sākam runāt par iekšējo motivāciju.

Kas ir iekšēja motivācija?

Būtiskajai motivācijai ir izcelsme indivīdā, un to vada izpēte, eksperimentēšana, zinātkāre un manipulācijas, kuras pašas par sevi uzskata par motivējošu uzvedību.

Pašu motivācija, saskaņā ar Deci, ir indivīda pamatā nepieciešamība pēc sociālās kompetences un pašnoteikšanās. Tas ir, tie uzvedības veidi, kas tiek veikti, ja nav redzamas ārējas situācijas, tiek uzskatīti par iekšēji motivētiem. Aktivitātes īstenošana ir pašmērķis un tā realizācija ļauj subjektam justies autonomi un kompetenti, būtiska veselīgas pašapziņas pilnveidošanai.

Mēs visi varam pieminēt iekšējās motivācijas piemēru mūsu dzīvē: piedalīties brīvprātīgā darbā, altruistiskos darbos, labi strādāt, meklēt vairāk zināšanu, personīgi uzlabot sporta realizāciju, hobiji ...

Īsāk sakot, personai ir raksturīgi iemesli, kas izraisa uzvedības modeļa aktivizēšanu. Nav nepieciešami nekādi ārēji stimuli kā ārējā motivācijā, bet tie nav savstarpēji izslēdzoši. Tas ir, jūs varat veikt darbību, kas ir iekšēji motivēta (palīdz citiem), bet arī saņemt ārēju atlīdzību (naudu).

Atšķirībā no ārējās motivācijas (ārējās atlīdzības), ar iekšēju motivāciju mēs panākam pieredzi, efektivitātes sajūtas un uzdevuma meistarību. Parasti parādās trīs saistītās jūtas:

• Pašnoteikšanās un autonomija: būt mūsu pašu dzīves direktoriem.
• Konkurss: kontrolēt to, ko mēs darām, pieredzēsim savas prasmes.
• Attiecības: mijiedarboties, pieslēgties un uztraukties par citiem.
• Apmierinātība par kaut ko personisku un pazīstamu

Sākumā tika uzskatīts, ka abu veidu motivācija bija neatkarīga, bet Deci un Lepper parādīja, ka aktivitāte, kurai bija augsta interese, var tikt samazināta, ja tiktu ieviestas atlīdzības, šim nolūkam to saucot par pārmērīgas korekcijas efektu. Interesanti, ka subjekts zaudēja interesi. Atalgojuma negatīvā ietekme ir pazīstama kā atlīdzības slēpta cena.

Kas ir labāka, iekšēja vai ārēja motivācija?

Mums ir jāprecizē, ka ne ārējā motivācija, ne būtiskā motivācija pati par sevi nav "slikta", bet tā būs atkarīga no tā, kas ir katra cilvēka dzīvē, tā kontekstā un viņu psiholoģiskajā un personiskajā situācijā.

Ārējā motivācija tiek virzīta no ārpuses - vai nu ar balvas spēku, vai arī ar iespējamo sodu spēku (piemēram, students, kurš sāk mācīties naktī, baidoties no samaksas pārtraukšanas un maksāšanas). augstāki akadēmiskie kredīti).

Šādos gadījumos subjekts var redzēt sev kaut ko tādu, kas viņam nepatīk tikai par atalgojumu (domājiet par visiem tiem cilvēkiem, kuri veic darbu, kas nav būtisks motīvs ekonomiskai atlīdzībai). Šāda veida motivācija ir pieejama visā sabiedrībā, pat izglītības sistēma ir ārēji motivēta. Šīs motivācijas lielais trūkums ir tas, ka tā nevar apmierināt pašnoteikšanās nepieciešamību.

Tādēļ ir jāattīsta un jāmaina no ārpuses uz iekšējo, kas ir iespējams, padarot subjektu sasniedzot autonomijas līmeni uzdevumā, ko viņš veic, un piedāvājot kontekstu vai vidi, kas veicina starppersonu attiecības..

Ļoti skaidrs pēdējās pārdomas piemērs ir sākt izglītot bērnus, veicinot viņu patstāvību un pašrealizāciju ar pašu procesu (raksturīgo), nevis koncentrējoties tikai uz ārējām atlīdzībām / sodiem uzdevumu veikšanai. Tas nav tik vienkārši: veicot darbības un nododot tās ekspluatācijā, bieži ir nepieciešama ārējā motivācija, lai sāktu rutīnas, īpaši bērniem. Tomēr, tiklīdz tās ir uzsāktas un ir iekļautas subjekta ikdienas darbā, tas būtu tāds, ka tos saglabāja iekšēja motivācija..

Psiholoģijas dēļ ir zināms, ka tad, kad motivācija nāk no iekšpuses, jūs varat ilgstoši turpināt šo uzdevumu, tāpēc ir svarīgi to veicināt tādos procesos kā studijas, sacensības vai augstas veiktspējas sportisti..

Kā tiek veicināta šāda veida motivācija??

Mēs fundamentāli pamatosimies uz to, ko piedāvā Deci un Ryan pašnoteikšanās teorija. Viens no pamatmērķiem, lai pārietu no ārpuses uz iekšējo, ir koncentrēties uz mūsu autonomijas un pašnoteikšanās vajadzību apmierināšanu..

Darba vietā, domājot par "man ir", "vajadzētu darīt ...", mēs liekam justies pārspīlēti, spiesti un justies, ka mēs esam pilns ar "obligātajiem" uzdevumiem. Mēs jūtamies piesaistīti un, pat ja mums ir samaksāts par šīm aktivitātēm (kas veicina ārējo motivāciju), var nebūt pietiekami, lai justos labi.

Ir pozitīvi mēģināt atcelt „man ir jābūt” mugursomu un sākt domāt par „es gribu”. Kad mēs domājam par to, ko mēs gribam darīt, mēs apmierinām mūsu vajadzības pēc autonomijas un pašnoteikšanās. Šodien manā darbā: Vai es vēlos sajust, ka esmu devis kaut ko pozitīvu? Vai es vēlos justies, ka esmu palīdzējis citai personai? Vai es vēlos justies apmierināti ar paveikto? Es gribu mācīties jaunas lietas?.

Tad mēs varam sev jautāt: "lai saņemtu to, ko es gribu darīt, ko es varu darīt, lai to iegūtu?". Apsverot to, ko mēs varam darīt, mēs veicinām nepieciešamību justies kompetenti un kontrolēt to, ko mēs darām, un mēs esam nonākuši mūsu dzīves vadītāja vietā. Mums ir tiesības izvēlēties, vai darīt mūsu darbu labi, izvēlēties, lai palīdzētu citai personai, izvēlēties meklēt vairāk informācijas, lai uzzinātu nedaudz vairāk ...

Protams, ne visās situācijās mēs varēsim piemērot šo perspektīvas maiņu, bet var būt lietderīgi pārdomāt, kāpēc mēs darām lietas un kā mēs varam mainīt tos, kas neļauj mums justies labi un ir modificējami.