Briesmas! Tumšas domas redzamā vietā

Kā mēs izskaidrojam lietas, kas mums notiek ikdienas dzīvē? Nu, tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem, receptei ir dažas sastāvdaļas.

Vispirms mums ir mūsu ģenētiskā dotācija, kas darbojas kā grīda un jumts visām mūsu iespējām. Gēni ir mantojums, ko nevar modificēt, bet ir kaut kas, par ko mums ir vara: mūsu domas un, pēc tam, tas, kā mēs domājam par to, kas notiek ar mums.

Gēni: mūsu fiksētā daļa

Gēni, protams, mūs attur, ir visu mūsu tikumu pamats, bet arī mūsu trūkumi. Praktiskiem nolūkiem viņi strādā kā vadlīniju vai norādījumu kopums, kas liek mums attīstīties vienā vai otrā virzienā.

Bet, protams, tas nebeidzas. Gēni pastāvīgi ietekmē un veido vidi. Tajā mums ir kultūra, kurā mēs esam iegremdēti, mēs esam saņēmuši vecāku audzināšanas veidu un kvalitāti, kā arī mūsu pašu vecāku personības īpašības un relāciju..

Skola, kuru mēs apmeklējam, mūsu klasesbiedri un bērnības draugi, katrs no labajiem un sliktajiem pieredzes, kas mums bija jādzīvo, kad mēs uzaugām, mijiedarbojas ar mūsu gēniem un palīdzam viņiem mazliet palīdzēt kļūsim, kas mēs esam beidzot.

Tas, kā mēs jūtamies, kā mēs izturamies un attiecas uz pasauli, ir atkarīgs no kokteilis visu šo dažādo elementu beigas.

Tie, kurus nevar mainīt

Protams, mēs nevaram daudz darīt par šiem faktoriem. Bioloģiskie vecāki, kas ar mums lūkojās, ir nemaināmi, tas nozīmē, ka mēs nevaram tos mainīt citiem, un mēs nevaram darīt neko, lai tos uzlabotu, ja tas būtu mūsu vēlme.

Tas pats attiecas uz gēniem, kas mūs skāra dzīves loterijā, un uz visiem faktiem, ko mēs dzīvojam bērnībā un pusaudža gados; laika mašīna, kas ļauj mums ceļot uz pagātni, lai veiktu mums ērtas izmaiņas, nav izgudrots, un šķiet, ka tas netiks izgudrots.

Bet ir arī citi mainīgie lielumi, par kuriem mums ir lielāka iejaukšanās, piemēram, mūsu domāšana, šeit un tagad, pašreizējā brīdī, un es jums apliecinu, kas pašlaik lasa šīs rindas, ka domām ir izšķiroša nozīme pasaulē, kā mēs redzam un interpretējam pasauli.

Mulsināt domas ar realitāti

Lielāko daļu laika mēs kļūdāmies, uzskatot, ka mūsu domas ir pati par sevi, un tas ir viegli nonākt pie šādas kļūdas pāris iemeslu dēļ..

Pirmkārt, domas ir neredzams process. Viņus nevar redzēt, tos nevar pieskarties un daudzas reizes mēs nezinām, ka mēs domājam. Bet mēs to darām; patiesībā mēs visu laiku domājam, un, lai gan mēs to neapzināmies, viss, kas iet caur mūsu smadzenēm, tieši ietekmē to, kā mēs jūtamies, un līdz ar to, kā mēs rīkojamies.

Mums ir arī jāpatur prātā, ka mūsu domas notiek tieši mūsu smadzenēs, tās ir mūsu, tās ir mūsu pašu, tās ir iesprostotas mūsu galvas iekšienē, tāpēc mēs nevaram salīdzināt tās ar citu cilvēku domas.. Izolējot, ir viegli nonākt pie mums mūsu absolūtā patiesība.

Neredzamais domāšanas process

Viss, ko mēs domājam, palielinās mūsu realitātē bez mūsu pamanīšanas; mēs galu galā homologizējam to, kas notiek mūsu prātā ar to, kas notiek ārpusē.

Bet viena lieta ir tā, ko mēs domājam, un gluži otrs ir tas, kas patiešām notiek. Un šīs lietas ironija ir tā, ka tas, ko mēs domājam, ir vienīgais, kas patiešām ir svarīgi, kad mums ir jāpieņem lēmums. No šīs idejas iedomāsimies dažas situācijas.

Lidmašīnas gadījums

Mēs peldamies komerciālā lidmašīnā ar 10 000 metru augstumu, kad pēkšņi kuģis iekļūst turbulences zonā. Tā kā mums nav daudz pieredzes ceļojumā, pirmā lieta, ko mēs domājam, ir: „Mans Dievs, lidmašīna krīt, un mēs visi mirsim. Ak nē ... Es miršu, es miršu ...! ".

Saskaņā ar šo domu (un es uzstāju, tas ir tikai doma, kas ne vienmēr ir jāpielāgo realitātei) ir ļoti ticams, ka bailes mūs aiztur. Mēs piedzīvosim tahikardiju, trīci visā ķermenī, iespējams, nenovēršamu satraukumu un sajūtu, ka mēs no viena brīža pametīsimies. Kopumā pieredze būs ļoti nepatīkama.

No otras puses, ja tajā pašā kontekstā mēs domājam: "Nu, mēs nonākam turbulencē. Es ceru, ka tas notiks drīz, un tā viņi ēd vakariņas ”; Es domāju, ka nav nepieciešams izskaidrot, ka gan mūsu emocijas, gan sekojošās fizioloģiskās atbildes būs ļoti atšķirīgas.

Tālāk redzamajā grafikā ir parādīts soļu secība, kas jums var rasties abos gadījumos:

Iecelšanas gadījums

Vēl viens gadījums: Sieviete atrodas kafejnīcā ar vīrieti, ar kuru viņa tikās sociālajā tīklā. Attiecīgais zēns šķiet skaists, un laiki, kad viņi apmainījās ar ziņojumiem, viņš bija sirsnīgs un saprātīgs, tāpat kā viņam patīk. Labas spēles, bez šaubām.

Tomēr 20 minūtes pēc tam, kad viņa aizņem tabulu, tajā laikā nav ziņu vai pēdu. Tad viņš domā: "Es to būtu iedomājies, viņš man nepatika, un viņš skaidri neuzdrošinājās, kad es viņu uzaicināju"..

Vēl viena iespēja varētu būt: "Kāds puisis, galu galā izrādījās necienīgs. Bet kas jūs domājat, lai mani sagaidītu līdz šim?

Pirmajā gadījumā sieviete, bez šaubām, jutīsies nomākta, bezcerīga vai abas. Viņš var pat raudāt vairākas dienas, un viņa domas turpinās ilgu laiku tajā pašā virzienā: "Es esmu briesmīgs, es neko neesmu vērts kā cilvēks, neviens mani nekad mīl." Otrajā gadījumā jūs jutīsieties sajukumā, dusmīgi un, iespējams, būs uzliesmojumi, runājot ar citiem cilvēkiem.

Bet patiesība ir tāda, ka viņa iecelšanas sieviete, saskaroties ar iespējamo Prince Charming kavēšanos, varētu arī domāt: "Tas ir fakts: viņš būs vēlu. Varbūt būtu labāk pieminēt viņu kafejnīcā, kas atrodas tuvāk savai mājai, lai nokļūtu šeit, lai šķērsotu pusi pilsētas. " Tas ir tas, ko juristi sauc par nevainīguma prezumpciju. Citiem vārdiem sakot, ir vēlams, lai mēs vienmēr cenšamies virzīt savas domas pie pieņēmuma, ka neviens nav vainīgs, kamēr nav pierādīts citādi.

Seifa lieta

Vecais vīrs aizmirst savu maku uz aptiekas, kur viņš devās iegādāties zāles hipertensijas ārstēšanai. Nākamajā dienā viņš pazaudēja brilles un darīja vēl sliktākus, viņa sieva komentēja viņu garām, ka pēdējā laikā viņš redz viņu ļoti apjucis. Tad cilvēks atceras, ka viņa māte cieta no Alcheimera slimības.

"Man ir Alcheimera slimība. Es to mantoju ... ", viņš domā. "Tie ir pirmie simptomi, tāpēc viņa sāka," viņa atgādina..

Tajā naktī viņš nevarēja gulēt. Viņš atkal un atkal domā par liktenīgo un neizbēgamo likteni, ko viņš sagaida. Apsēsties ar šo ideju, viņš sāk interpretēt katru mazo aizmirstību, kas viņam ir ikdienas dzīvē kā slimības simptoms. Baidoties, absorbējot viņa tumšās domas, viņš pārtrauc pievērst uzmanību tam, ko saka citi cilvēki, kas savukārt noved pie dažiem cilvēkiem, kas viņam saka, ka viņi redz viņu pazudušo, atvienotu no pasaules. Un šī hipotētiskā gadījuma galvenais spēlētājs nonāk krīzē un izmisīgi aicina savu ārstu lūgt steidzamu interviju.

Protams, ja vecais vīrs būtu domājis: "Pēdējā laikā es esmu ļoti uzsvērts un tas man nepievērš pienācīgu uzmanību lietām, ko es daru, labāk atrast veidu, kā mazliet atpūsties", protams, vēl viens būtu epilogs.

Pēdējais piemērs

Vēl viens ilustratīvs piemērs: jaunais biroja partneris, kurš pagājušajā nedēļā pievienojās uzņēmumam, jebkurā rīta laikā dodas pastaigā pa vienu no telpu koridoriem, un neizsakās sveicināt. Jums ir divas iespējas:

1. Jūs domājat, ka viņš ir nepieklājīgs.
2. Jūs varat domāt, ka varbūt jūs to neredzējāt, vai arī jūs esat absorbējuši savas rūpes.

Pārdomāta domāšanas spēja

Visās situācijās ir kopīgs saucējs: jūs domājat. Un tas, ko jūs domājat, var sakrist ar realitāti.

Ja mēs domājam, ka mūsu partneris ir rupjš, tad mēs, iespējams, jūtamies ignorēti un kaitināti, un turpmāk - slikti predisponēti pret viņu, kas savukārt padarīs šo partneri nedraudzīgu. Es uzstāju vēl vienu reizi: raksturīga cilvēku kļūda ir sajaukt savas domas ar realitāti.

Tas, ko mēs domājam, ir tikai doma. Bet realitāte ir kaut kas, kas notiek ārpus mūsu smadzenēm. Un tas ir ļoti svarīgi, jo tas, ko mēs domājam, var noteikt, kā mēs jūtamies un ko mēs attiecīgi darīsim.