Murgi, ko viņi ir un kāpēc viņi parādās (cēloņi)

Mēs pavadām labu daļu no mūsu dzīves, kas nav pārsteidzoši, ņemot vērā lielo enerģijas daudzumu, kas mums jāaizstāj, lai sastaptos ar katru dienu. Tomēr ir gadījumi, kad miega stadija, ko mēs parasti saistām ar mieru un labklājību, kļūst par elli, ko mēs izmisīgi mēģinām izkļūt no.

Un tas ir ko mēs zinām kā murgi ir kļuvusi tik spēcīga ietekme uz cilvēci, ka tā jau sen vairs nav vienkārša nepatīkama pieredze, ko mēs piedzīvojam individuāli, lai kļūtu par visu veidu mitoloģiju avotu, vai arī tieši to, ko mēs vēlamies bēgt no . Patiesībā mēs izmantojam vārdu "murgs", lai atsauktos uz jebkādu ļoti nepatīkamu vai traumatisku pieredzi, kas reālu ir pielīdzināma tam, kas notika tikai mūsu galvas..

Tagad ... Kas ir murgi un kas tos ražo? Redzēsim to.

• Saistīts raksts: "Kādi ir sapņi?"

Kas ir murgi?

Murgi ir trauksmes un uzbudinājuma stāvoklis parādās sapņu brīdī, bieži saistās ar attēliem un sajūtām, kas izraisa bailes, skumjas vai citas negatīvas emocijas tādā intensīvā veidā, ka tiek ģenerēts miega pārtraukums.

Tātad, tiek uzskatīts, ka slikts sapnis nekļūst par murgu, ja ne liek mums pamosties vai mēs sasniedzam apziņas stāvokli starp miegu un modrību.

Šāds pēkšņs miega pārtraukums ir viegli, jo REM fāze, kas notiek, kad mēs guļam un sapņojam (tas ir, kad mēs gulējam, kamēr mēs esam vienlaicīgi apziņas stāvoklī, kas vērsts uz interjeru, nevis uz ārpusi), tas ir sapņa posms, kas visvairāk atgādina modrību, kas saistīta ar neironu aktivizācijas modeļiem tajā. brīdi Neliels "push" var mūs atgriezt reālajā pasaulē.

• Saistīts raksts: "5 miega fāzes: no lēnām viļņiem līdz REM"

Kāpēc parādās murgs?

Tāpat kā viss, kas ieskauj sapņu izpēti, ir maz, kas ir droši zināms par murgu cēloņiem. Taču ir vairākas lietas, par kurām ir vienprātība.

Pirmā lieta, kas jāzina, ir tāda, ka ir maz ticams, ka pastāv viens iemesls, kas izskaidro murgu esamību. Tas, kas ir piemērojams praktiski jebkuram psiholoģiskam procesam, murgu gadījumā, ir atspoguļots tādā veidā, ka vairākiem elementiem piemīt šo nepatīkamo pieredzi parādīšanās biežums. Piemēram,, aizņemts dzīvesveids un stress liek viņiem parādīties biežāk, un alkohola atkarība ir līdzīga ietekme, padarot to, ko mēs sapņojam, vairāk nepatīkamu un nemierīgu.

No otras puses, ir vēl viena droša lieta par murgiem: Sigmund Freud bija nepareizi par savu izcelsmi. Psihoanalīzes tēvam murgs ir tas, kas notiek, kad daļa no bezsamaņas parādās sapņu stāvoklī, nespējot apspiest tā saturu, par kuru mums ir spiesti turēt aizzīmogotas šīs idejas, atmiņas vai pārliecības. Trauksmes stāvoklis, ko izraisa fakts, ka mēs sākam redzēt to, ko mēs vēlamies turpināt ignorēt, liek mums būt pamodinātam, lai padarītu šo informācijas atklāšanu pārtrauktu.

Kāpēc mēs zinām, ka tas nenotiek? Cita starpā, jo teorijas, uz kurām balstījās Sigmund Freud, lai sniegtu šo izskaidrojumu parādībai, nav derīgas, jo tās balstās uz spekulācijām par gadījumu izpēti. Mūsu prātā nav nevienas daļas, kas cenšas slēpt noteiktu saturu un neļaut tām kļūt par apziņu, ir vienkārši saturs, kas konkrētā brīdī nav pietiekami svarīgs, lai mūsu uzmanība tiktu sasniegta..

• Varbūt jūs interesē: "Murgi un nakts bailes: atšķirības un līdzības"

Vai tie ir noderīgi?

Uzskatot, ka Freudu idejas par murgiem neizprot šāda veida pieredzes raksturu ... Kas ir murgi?? Dažas teorijas liecina, ka murgi nav izmantojami, un tie ir evolūcijas sekas, kuras nav veicinājušas dabiska atlase kā izdevīga iezīme; tie ir vienkārši tur, un tie ir pietiekami nekaitīgi, lai gēni, kas tos padara iespējami, nebūtu izzuduši paaudžu garumā.

Tomēr citas teorijas, ja tās piešķir lietderību murgiem. Konkrētāk, tās norāda, ka jūsu klātbūtne ikdienā var likt mums sagatavoties stresa notikumiem, saglabājot noteiktu trauksmes stāvokli, kas būs noderīgs īstermiņā, lai pārvarētu konkrētus šķēršļus, un kas parādās, kad mūsu prognozēs ir kaut kas, kas attiecas uz mums. Šādā veidā murgs būtu sava veida garīga apmācība, lai vieglāk nokļūtu modrībā un tādējādi ātri reaģētu.

Tomēr dažos gadījumos murgu iespējamā lietderība nekompensētu radīto kaitējumu, tāpēc mēs nonācām apburtais stress un nemiers, kas negatīvi ietekmē mūsu veselību. Jebkurā gadījumā lielākā daļa cilvēku būtiski neietekmē murgu parādīšanās, jo tie parasti nenotiek ļoti bieži, un, lai gan daudzos gadījumos tie ir ļoti satraucoši, nevis jūs eksperimentējat ar tādu pašu izejvielu, ar kādu jūs dzīvotu, ja tas būtu reāls.