Affektīvā prognozēšana ir ļoti noderīga garīgā prasme

Cilvēkiem ir spēja justies milzīgā apjomā emocijām, kas mūs apķīlā un pieņem, pieņemot jebkādu lēmumu. Kad šīs emocijas notiek pagātnē, tās var tikt tik intensīvi reģistrētas, ka mēs tos varam atcerēties neatkarīgi no tā, cik daudz laika ir pagājis. Bet kā ar nākotnes emocijām?

Daži pētījumi ir mēģinājuši izpētīt mūsu spēju noteikt nākotnes emocijas, piešķirot tām emocionālās prognozēšanas jēdziens. Šajā rakstā mēs apspriedīsim šo prasmi, kā arī īpašos faktorus un iespējamos lietojumus.

• Saistīts raksts: "Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas"

Kas ir afektīva prognozēšana?

Affektīvā prognozēšana vai afektīvā prognoze ir termins, ko izmanto psiholoģijā, lai definētu cilvēku spēja izteikt prognozes par to ietekmi vai nākotnes emocionālo stāvokli un to sekas.

Šo jēdzienu radīja psihologi Timothy Wilson un Daniel Gilbert pēc viņu pētījumiem par šo spēju. Lai gan agrīnie pētījumi bija vērsti tikai uz emocionālo prognožu mērīšanu, vēlāk pētījumi sāka pārbaudīt šo prognožu precizitāti un prognozēšanu..

Ierobežota garīgā spēja

Rezultāti atklāja, ka cilvēki mēs esam šausmīgi neveikli, mēģinot paredzēt mūsu emocionālos stāvokļus. Sakarā ar lielo kognitīvo aizspriedumu daudzumu, piemēram, mērķauditorijas atlasi, empātijas plaisu un ietekmes novirzi, mēs praktiski nespējam precīzi noteikt, kā, kad un cik intensīvi mēs piedzīvosim savas emocijas nākotnē.

Iemesls ir tāds, ka pašreizējās sajūtas iejaucas un akli mūs pieņem, pieņemot lēmumus nākotnē, kad mēs varam justies ļoti atšķirīgi no tā, kā mēs domājam, ka mēs to darīsim..

Mēs varam atrast piemēru, jautājot cilvēkiem, kā viņi domā, ka viņi jutīsies, ja uzvarētu loterijā. Visticamāk, cilvēki novērtē pozitīvas nākotnes jūtas, ignorējot daudzus faktorus, kas var ietekmēt viņu emocionālo stāvokli ārpus fakta, ka viņi ir ieguvuši loteriju.

Tomēr pētījumi atklāja, ka cilvēki varēja prognozēt savu nākotnes emociju emocionālo valenci. Tas ir, mēs zinām, vai turpmākā darbība vai notikums būs pozitīvs vai nē. Arī mēs esam labi, lai identificētu emocijas, kas mums būs; piemēram, zinot, ka pēc komplimenta mēs jutīsimies laimīgi.

Tomēr šīs prognozes ne vienmēr ir pareizas. Tas nozīmē, ka cilvēki 100% gadījumu neuzmini par savām nākotnes emocijām. Tāpat mēs esam daudz mazāk precīzi, mēģinot paredzēt mūsu nākotnes emociju intensitāti un ilgumu.

• Varbūt jūs interesē: "8 augstākie psiholoģiskie procesi"

Kādus emocijas aspektus mēs varam prognozēt?

Afektīvo prognozēšanu var iedalīt četrās sastāvdaļās vai faktoros kuriem cilvēkiem ir lielāka vai mazāka paredzamība. Šie faktori ir:

• Afektīvā valence.
• Konkrētā emocija.
• Emociju intensitāte.
• Emociju ilgums.

1. Affective Valencia

Psiholoģijā tā ir pazīstama kā afektīva valence emocionālo vērtību, ko mēs dodam personai, objektam vai situācijai. Konkrētā afektīvās prognozēšanas gadījumā tas izpaužas kā spēja zināt, vai persona vai notikums ziņos par pozitīvām vai negatīvām emocijām. Lai ko viņi būtu.

Pētījumi atklāj, ka cilvēki ir ļoti prasmīgi prognozēt šo faktoru, kas nozīmē, ka mums ir diezgan skaidrs, kas rada pozitīvas emocijas un novērtē tās kā tādas, un kādas citas lietas rada negatīvas emocijas un rada nepatiku..

2. Īpašas emocijas

Nepietiek ar valences prognozēšanu. Turklāt cilvēki jūt nepieciešamību precīzi zināt, kādas konkrētas emocijas mēs saskaramies ar noteiktām situācijām vai cilvēkiem.

Parasti mēs spējam lielākoties prognozēt mūsu specifiskās emocijas. Mēs apzināmies, kādos apstākļos mēs esam laimīgi un ko citi rada bailes, bailes vai nemiers.

Tomēr tas ne vienmēr ir viegli, jo daudzos gadījumos mēs varam piedzīvot emociju kombināciju tie ne vienmēr šķiet saderīgi. Piemēram, ja mēs atrodam labu darba piedāvājumu, bet tas ir ārzemēs, mēs varam justies laimīgi un satraukti, lai sāktu jaunu dzīvi un būtu labs darbs, bet, no otras puses, mēs varam justies mazliet skumji, ka mums ir jāatstāj mūsu ģimene un draugi.

3. Emociju intensitāte un ilgums

Visbeidzot, trešais faktors, kas tika pētīts Vilsona un Gilberta pētījumā, bija cilvēku spēja prognozēt emociju intensitāti, kā arī to ilgums..

Rezultāti noteica, ka mēs varam precīzi prognozēt gan emocionālo valenci, gan specifiskās emocijas, kuras mēs piedzīvosim nākotnē. Tomēr, runājot par spēju prognozēt emociju intensitāti un ilgumu, dati liecina, ka mēs neesam tik prasmīgi.

Pētījums parādīja, ka cilvēki mums ir tendence pārvērtēt mūsu nākotnes emocionālo reakciju ilgumu, parādība, ko sauc par izturību. Tādā pašā veidā, mēģinot paredzēt, cik intensīvas būs mūsu emocijas, mēs arī nonākam pie šīs intensitātes pārvērtēšanas kļūdas. Šādā gadījumā kļūda radusies ietekmes novirzes dēļ.

Kādas programmas var būt?

Lai gan emocionālā prognoze ir pētīta galvenokārt psiholoģijas jomā, ir daudzas citas jomas, piemēram, ekonomiskā, juridiskā un medicīniskā aprūpe vai laimes izpēte

Afektīvās prognozēšanas pētījumu piemērs citā jomā, kas nav psiholoģija, ir atrodams tiesību teorētiķu interesi par tendenci, ka mēs nepietiekami novērtējam mūsu spēju pielāgoties notikumiem, kas saistīti ar pārmaiņām mūsu dzīvē, kopš tā Tas liek apšaubīt pieņēmumus, kas pastāv aiz kompensācijas par zaudējumiem.

Tāpat arī šīs spējas pašlaik tiek pētītas veselības teorētiķi vai analītiķi, jo lielākā daļa no svarīgākajiem lēmumiem, kas pieņemti veselībai, ir atkarīgi no pacienta izpratnes par viņu turpmāko dzīves kvalitāti..