Kāda ir aizmiršanas līkne?

Aizmirstiet Šodien lielākā daļa cilvēku savu dzīvi pavada, cenšoties iegūt jaunas zināšanas un prasmes, ierakstot un kodējot atšķirīgu informāciju, lai saglabātu atmiņā gan apzināti, gan neapzināti.

Tomēr bieži mums ir jāpārskata un jārīkojas, ko mēs esam iemācījušies, lai to saglabātu, vai arī tas izzūd. Lai gan dažos gadījumos, piemēram, traumatiski notikumi un depresijas, mēs varam vēlēties, lai šīs zināšanas vai atmiņas izzustu (kas, no otras puses, var padarīt mūs pat vēl lielāku atmiņā), vairumā gadījumu aizmirst. pilnīgi piespiedu kārtā.

Tradicionāli daudz psiholoģijas pētījumi par atmiņu un tās procesiem, ieskaitot aizmirstību, ir veikti. Viens no pētījumiem, kas uzsāka aizmirstības izpēti, tika veikts Hermann Ebbinghaus, kas izstrādāja to, ko sauc par aizmiršanas līkni.

¿Kas ir aizmirst?

Aizmiršanas jēdziens attiecas uz iepriekš atmiņā apstrādātas informācijas pieejamības zudumu, kas aizmirst, ka tas ir iespējams ļoti atšķirīgu apstākļu dēļ. Parasti šī parādība ir saistīta ar novirzēm no uzmanības vai vienkārši uz laika gaitu Iespējams, ka aizmirstība notiek kā veids, kā bloķēt stresa situāciju vai kāda veida traucējumu dēļ, vai tas būtu organiski vai psiholoģiski.

Lai gan apzinātajā līmenī tas šķiet nedaudz kaitinošs un nevēlams, spēja aizmirst pilda adaptīvu funkciju. Ar aizmiršanu mēs varam novērst mūsu smadzeņu informāciju un jēdzienus, kas mums nav vajadzīgi vai izmantojami, tāpēc mēs ignorējam detaļas un netiešos elementus, lai ļautu mums koncentrēties uz problēmas kodolu. Kad mēs atceramies konkrētu mirkli mūsu dzīvē, mēs parasti sīki neaizmirstam (izņemot ļoti izņēmuma gadījumus ar fotogrāfisku atmiņu un / vai lielu emociju situāciju) visus stimulus, kas bija šajā situācijā, bet galvenā ideja, jo mēs esam pieļāvuši visvairāk konteksta elementu aizmiršana.

Viens no pirmajiem pētījumiem, kas veikti saistībā ar šo parādību, bija tāds, kas noveda pie aizmiršanas līknes, kas vēlāk tika izskaidrota ar dažādām teorijām.. Turpināsim paskaidrot, kā tika iegūta šī aizmirstā līkne, un daži no tā skaidrojošajām teorijām.

Hermann Ebbinghaus un aizmirstības līkne

Nosaukums Hermann Ebbinghaus Viņš ir labi pazīstams psiholoģijas pasaulē, jo viņam ir liela nozīme atmiņas izpētē. Šis slavenais vācu psihologs lielā mērā palīdzēja noskaidrot un izpētīt dažādus procesus, kas saistīti ar informācijas saglabāšanu, kā arī par šo zaudējumu vai aizmirstību..

Viņa pētījumi lika viņam veikt virkni eksperimentu ar sevi kā eksperimentālu priekšmetu, kurā viņš strādāja no atkārtošanās līdz zilbju sērijas piemiņai, kas tika atkārtotas līdz pilnīgai iegaumēšanai, un vēlāk novērtējot saglabāšanas līmeni. par šo materiālu laika gaitā, nepārskatot to.

Ar veikto eksperimentu rezultātiem Ebbinghaus izklāstīja labi zināmo aizmirstās līkni, grafiku, kas norāda, kā pirms konkrētā materiāla iegaumēšanas apgūtās informācijas saglabāšanas līmenis logaritmiski samazinās ar laika gaitu. Šī aizmiršanas līkne tika veikta, izmantojot taupīšanas metodi, ar kuru palīdzību laiks, kas vajadzīgs saraksta atkārtotai apguvei, ir samazināts līdz laikam, kas nepieciešams, lai to apgūtu pirmo reizi. Ar šo līkni ir iespējams salīdzināt sākotnēji apstrādāto materiālu un atmiņā saglabāto materiālu.a. No autora viedokļa šis zaudējums ir saistīts ar laika gaitu un informācijas neizmantošanu.

Eksperimentu rezultāti un to analīze aizmirstajā līknē norāda, ka pēc informācijas iegūšanas brīža iegaumētā materiāla līmenis pirmajos brīžos krasi samazinājās, un vairāk nekā puse apgūto materiālu var pazust no apziņas. ilgi no pirmās dienas. Pēc tam materiāls turpina izbalināt, bet informācijas daudzums, kas tiek aizmirsts noteiktā laikā, samazinās līdz brīdim, kad tas sasniedz punktu, apmēram no mācīšanās nedēļas, kurā nav lielāki zaudējumi. Tomēr materiāls, kas tiek saglabāts pēc šī laika, ir praktiski nulle, tāpēc laiks, kas tiek izmantots, lai to apgūtu, var būt ļoti līdzīgs sākotnējam.

Daži ievērojamie aspekti, kas redzami no aizmiršanas līknes, ir tādi, ka vienmēr ir vajadzīgs mazāk laika, lai atkārtoti apgūtu materiālu, nekā to mācītu no nulles, pat fragmentos, kas ir pazuduši no atmiņas. Tādā veidā tas kopā ar citiem dažādu autoru pētījumiem palīdz pierādīt, ka informācijas aizmiršanas procesā nepazūd no prāta, bet drīzāk dodas uz neapzinātu līmeni, kas ļauj atgūt spēkus un pārskatīt.

Paskaidrojumi, kas izriet no Ebbinghaus teorijas

Atmiņas līkne ir grafiks, kas ļauj ņemt vērā iepriekš saglabātā materiāla pakāpenisku zudumu, ja vien jums nav jāpārbauda minētais materiāls..

No novērojumiem, kas noveda pie tā realizācijas, ir parādījušās dažādas teorijas, kas mēģina izskaidrot šo zaudējumu, no kurām divas ir šādas:.

1. Pēdas nospieduma teorija

Trases sabrukšanas teorija ir teorija, ko izstrādājusi pati Ebbinghaus, kas mēģina izskaidrot aizmirstības līkni. Autorei informācijas zudums galvenokārt ir saistīts ar mazliet izmantoto informāciju, ar kuru mūsu organismā atstātās atmiņas nospiedums vājina un izzūd ar laika gaitu. Bioloģiskā līmenī tiek uzskatīts, ka neironu struktūras zaudē modifikācijas, ko mācās tajās, kas atgriežas līdzīgā stāvoklī, kāds bija pirms mācīšanās..

Pētījumi rāda, ka atmiņas samazināšanās notiek īpaši īstermiņa atmiņā, bet, ja informācija tiek nodota ilgtermiņa atmiņai, tā kļūst pastāvīga. Gadījumā, ja kaut kas, kas tiek glabāts ilgtermiņa atmiņā, nav pieejams, problēma rodas galvenokārt informācijas izguves līmenī.

Tomēr šī teorija tiek kritizēta par to, ka tajā nav ņemti vērā dažādi faktori, piemēram, jaunu materiālu parādīšanās, kas kavē piekļuvi informācijai. Turklāt ir daudz mainīgo, kas ietekmē spēju atcerēties, piemēram, materiāla daudzumu, kas jāatceras, vai apstrādātās informācijas emocionālo nozīmi. Tādējādi, jo lielāks ir materiāla daudzums, jo lielāks ir grūtības to uzturēt laika gaitā un, ja zināšanas pamudina mācekli sajūtas un spēcīgas emocijas, ir vieglāk saglabāt atmiņu..

2. Interferences teorijas

Vairāki autori uzskatīja, ka pēdas izsīkšanas teorija nav pietiekama, lai izskaidrotu aizmirstības procesu. Ņemot vērā to, ka cilvēks pastāvīgi mācās jaunas lietas, elements, ko tie autori uzskatīja par neņemtiem vērā, ir problēmas, ko izraisa jaunu vai vecu zināšanu pārklāšanās ar apgūto materiālu. Tādā veidā parādījās interferences teorijas, tie norāda, ka mācāmā informācija tiek zaudēta, jo cita informācija traucē piekļūt tai.

Šāda iejaukšanās var notikt ar atpakaļejošu spēku vai proaktīvi. Proaktīvas iejaukšanās gadījumā iepriekšēja mācīšanās traucē iegūt jaunu. Lai gan tas nav pareizi izskaidro aizmiršanu, bet gan kodēšanas informācijas problēma. Retrospektīva iejaukšanās rada jaunu zināšanu klātbūtni, kas pārklājas ar atceramajiem materiāliem. Tādējādi, kaut ko jaunu mācīšanās, mums ir grūti atcerēties iepriekš minēto. Šī parādība lielā mērā izskaidro informācijas zudumu, kas rodas aizmiršanas līknē.

Kā izvairīties no aizmirstības

Atmiņas izpēte un aizmirstība ir ļāvusi izveidot dažādas stratēģijas un metodes lai mācības paliktu atmiņā. Lai izvairītos no sekām, kas novērotas aizmirstības līknē, ir būtiski pārskatīt iegūto materiālu.

Kā jau ir pierādīts, veiktie eksperimenti, atkārtota informācijas pārskatīšana padara mācīšanos arvien vairāk konsolidētu, pakāpeniski samazinot informācijas zuduma līmeni laika gaitā..

Ļoti noderīga ir arī mnemonisku stratēģiju izmantošana, uzlabojot garīgās pārstāvības spējas. Mērķis ir efektīvāk izmantot nervu sistēmai pieejamos resursus informācijas vienību efektīvākai grupēšanai. Tādējādi, pat ja smadzenes laika gaitā zaudē neironus un citas svarīgas šūnas, tās, kas paliek, var sazināties efektīvāk, saglabājot svarīgu informāciju.

Bet pat gadījumos, kad nav smagu smadzeņu bojājumu, mnemoniskas metodes palīdz mazināt aizmirstās līknes ietekmi. Iemesls tam ir tas, ka viņi palīdz mums radīt stabilākas jēgstošas ​​vienības, ko mēs varam sasniegt, atceroties daudzveidīgāku pieredzi. Piemēram, ja mēs saistām vārdu ar karikatūras raksturu, kam ir līdzīgs nosaukums, fonēmas ķēde, kas veido šo pareizo vārdu, palīdzēs mums atcerēties to, ko mēs vēlamies atcerēties..

Īsāk sakot, aizmirstības līkne ir universāla parādība, bet mums ir zināma rīcības brīvība, lai noskaidrotu, ko mēs varam aizmirst un kas nav.

• Saistīts raksts: "11 triki, kas labāk jāatceras, mācoties"

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Averell, L .; Heathcote, A. (2011). Aizmiršanas līknes forma un atmiņu liktenis. Matemātiskās psiholoģijas žurnāls. 55: 25-35.
• Baddeley, A. (1999). Cilvēka atmiņa Teorija un prakse Ed. Mc. Graw kalns Madride.
• Baddeley, A .; Eysenck, M. W. & Anderson, M. C. (2010). Atmiņa Alianse.
• Ebbinghaus, H. (1885). Atmiņa: ieguldījums eksperimentālajā psiholoģijā. Skolotāji
• Kolumbijas universitāte. Ņujorka.