10 vienkārši triki, kas jums jāievēro, lai būtu laimīgi

"Laime tā ir intīma, ne ārēja; un tāpēc,

tas nav atkarīgs no tā, kas mums ir, bet uz to, ko mēs esam. "

-Henry Van Dyke-

Laime ir atkarīga no katra no mums. Mēs esam atbildīgi par mūsu laimi, to neatrodam citās!.

Viņa ir mūsos, bet tas būs tikai virsmas, ja to atļauts.

Ja mēs sākam apmācību ar maziem trikiem, mainot mikroshēmu, mēs varam sasniegt lielāku laimes pakāpi?

Tālāk, mēs jums pateiksim 10 vienkāršus trikus, lai būtu laimīgi:

1. Neizslēdziet sevi sevī

Kopīgojiet smejas, sarunas un pieredzi ar cilvēkiem, kas sniedz jums pozitīvu sajūtu un jūt, ka jūs tos novērtējat. Labs joks laikos vai ķēriens var būt liels izārstēt, vai ne jūs domājat?

Saistība ar citiem veselīgā veidā palīdzēs jums justies labāk.

2. Turpiniet darīt to, kas jums patīk vislabāk

Apmeklējiet muzejus, doties pārgājienos, pastaigājieties, strādājiet, gleznojiet, rakstiet ...

Pavadiet laiku sev, darīt to, kas jums vienmēr patika. Tas palīdzēs jums būt aktīviem, justies dzīviem un justies izpildītiem un izpildītiem. Neatstājieties krēslā, skatoties dzīvi.

3. Izbaudiet mazās lietas

Uzņemiet kafiju, skatoties lietus caur stiklu, sajutiet bērna sirsnīgo pieņemšanu, skūpstus ...

Viss, kas reizēm neapstājas domāt, tiešām ir nenovērtējams. Atklājiet vienkāršu lietu prieku.

4. Rūpējieties par savu ķermeni un prātu

Atvienošanās no tehnoloģijas, dators, iPhone un daži uzdevumi palīdz mums atmodināt mūsu endorfīnus, kas ir atbildīgi par laimi.

Arī tad, ja mēs rūpējamies par savu ķermeni un prātu, mums būs labāks un pozitīvāks tēls.

5. Esiet altruistisks

Altruisms sniedz mums iekšēju laimi, ko nevar izskaidrot ar vārdiem.

Darot lietas citiem, negaidot neko pretī, liek mums justies labāk un laimīgāki.

6. Uzziniet, kā pateikt "NĒ"

Daudzas reizes mēs jūtamies nelaimīgi, jo mēs nezinām, kā pateikt "NĒ" laikā.

Kāpēc jūs vienmēr dzīvojat citiem? Kāpēc jūs to nezināt "Labi saprotama labdarība Sāciet ar sevi "?

Mēs ne vienmēr varam iepriecināt citu vēlmes par mūsu upura upurēšanas izmaksām. Vēlreiz apstipriniet sevi un sāciet, respektējot sevi.

7. Nenāk uz priekšu pretī nelaimēm

Domājiet, ka nav ļaunuma, kas simts gadus ilgs un ka dzīve turpinās.

Ir taisnība, ka dzīve ir pilna ar sliktiem laikiem un ka ceļā ir daudz akmeņu, bet arī ir daudz skaistu mirkļu, kas spēj izspiest sitienus.

8. Meditējiet katru dienu

Ir pierādīts, ka jūs meditējat kādu dienu tas palīdz mums novērst stresu, trauksmi, depresiju ... Īsāk sakot, tas palīdz mums būt laimīgākiem.

Sāciet mazliet un dodieties pa laikam bez steigas, savā tempā. Svarīgi ir sākt un noteikt ieradumu.

9. Klausieties mūziku

Bez šaubām, mūzika piepilda dvēseli. Cilvēki, kas bieži klausās mūziku, ir laimīgāki.

Nevilcinieties spēlēt mūziku, kad esat skumjš, izslēgts vai jūtaties vienatnē. Jūs tūlīt sajutīsiet tās sekas.

10. Pieņemiet, kas nav labojums un cīnies par to, kas vēl ir

Tas ir par apmācību mūs iekšēji šajā jautājumā.

Nepieskarieties tam, kas mums ir, saprast, ka viss dzīvē ir pārejošs.

Ir lietas, kas nav atkarīgas no mums, jo dzīve ir tāda pati  un kas tam nav, tas nav. Tas ir veids, kā iemācīties būt laimīgākam.

Padariet šīs domas bieži izplatās jūsu galvas.

      "Laime ir saprotama

ka nekas nav pārāk svarīgs ” 

-Antonio Gala-