3 noderīgi padomi, kā uzlabot atmiņu

Bieži mēs dzirdam pašapmierinātību: “Nē, man ir ļoti slikta atmiņa”, “Man nav palikušas lietas”, vai pat, “Es nedomāju mācīties”. Šajā rakstā nav mēģināts uzskatīt, ka ikvienam ir vienādas spējas mācīties, daudz mazāk datu saglabāšanai, jo es nedomāju, ka tas tā ir. Tomēr, ja ievērojat dažus vienkāršus padomus, jūs varat uzlabot savu saglabāšanas kapacitāti. Bet vispirms es vēlētos precizēt ...

¿Kas ir atmiņa? Saskaņā ar tās definīciju:

Smadzeņu funkcija un tajā pašā laikā arī prāta fenomens, kas ļauj organismam šifrēt, uzglabāt un izraisīt informāciju no pagātnes. Tas rodas atkārtotu sinaptisko savienojumu rezultātā starp neironiem, kas rada neironu tīklus (tā saukto ilgtermiņa potenciālu)..

Ejam tagad ar to, kas mūs interesē. Es gribētu ieteikt jums trīs vienkāršas vadlīnijas, kas palīdzēs jums atcerēties, ko vēlaties, daudz efektīvāk:

1. Apsveriet informāciju, ko vēlaties iegaumēt, interesantu un pievilcīgu

Es bieži esmu pārsteigts, kad dzirdu draugu bez piepūles, kā Real Madrid pagājušajā gadā pārspēja Sporting de Gijón. Rezultāts bija Cristiano Ronaldo un Xabi Alonso.

Tas notiek tikai tāpēc, ka informācija bija ļoti pievilcīga manam draugam, teiksim sacensību laikā "viņš atvēra plašas sajūtas". Ja mēs uzskatīsim, ko mēs mācāmies kā aizraujoši, un mums patīk tas, kas tas ir, mēs palielināsim mūsu izredzes to atcerēties..

Tā kā es zinu, ka bieži ir grūti uzskatīt šo pētījumu par ļoti aizraujošu, es jums sniegšu nedaudz personisku padomu, kas vienmēr strādā man.

Eksāmena laikā es parasti veltīju savu pēdējo dienas pūliņu, lai pirms gulētiešanas lasītu gultā. Divi svarīgi faktori: No vienas puses, es mainu savu ieradumu, kas ir sadalīts ar tendenci mācīties bibliotēkā vai uz galda. Otrkārt, es to daru tā, it kā tas būtu hobijs, nevis pienākums; it kā tā būtu pasaulē aizraujošākā grāmata.

Ir pārsteidzoši, ka nākamajā dienā piecelties ar kārtības sajūtu pētītajā.

2. Atkārtojiet jēdzienus atkal un atkal

Studenta izcilības metode. Bet tas nav labākais. Grāmatu priekšā ir nepieciešamas stundas, kas bieži padara garīgo uzmanību un pūles.

Problēma ir tā, ka parasti zināšanas pazudīs pēc eksāmena datumiem.

3. Samaziniet tēmu sarežģītību, padarot tos lineārus un vienkāršus

Manuprāt, tam vajadzētu būt pirmajam solim. Izveidojiet dažas jaukas piezīmes, kuras ir labi pasniegtas un sakārtotas. Izmantojot pazīstamus vārdus, par kuriem mēs zinām, kāda tā ir.

Attiecības un paralēles, kad vien iespējams. Protams, 2. tēmai ir kaut kas saistīts ar 7. tēmu. Padomā par to.

Noteikums, kas darbojas man, ir izveidot atslēgvārdus, kas neparādās citās tēmās vai stundās. Pat rakstiet tos dažādās krāsās. Ja šaubāties par to, vai jums ir jāiekļauj informācija, vai arī testu jautājumā, jūs atceraties, ka tas bija rakstīts sarkanā krāsā, tāpat kā pārējā tēma. Ja tas bija zils, tas piederēja citam.

Īsāk sakot, darbs un koncentrācija ir svarīga mācīšanās procesā, bet mums jācenšas mums palīdzēt ar dažādiem trikiem vai paņēmieniem, kas mums būs noderīgi.

Šādā veidā mēs palielināsim mūsu izredzes iegūt patiesu ziloņu atmiņu =)