7 triki, lai uzlabotu personiskās attiecības

Personiskās attiecības nav vieglas, bet tās arī nav tik grūti kā mēs domājam konflikta vidū. Daži nespēj pienācīgi mijiedarboties ar citiem, jo ​​ir kautrība. Tomēr citi savā vēsturē ievieš konflikta nospiedumu, iespējams, ģimenes vides dēļ, kur nebija labas attiecības. Tas liek viņiem piedzimt un palikt pretrunās, kas noved pie nekas vai skatās uz citiem ar neuzticību un satraukumu.

Jūs neesat dzimis ar spēju vai nespēju izveidot labas personiskās attiecības. Ir taisnība, ka ir daži ģenētiski nosliece, kas liek jums vairāk vai mazāk ekstravertēt, vairāk vai mazāk sabiedriski. Tomēr tas nav noteicošs. Būtībā, lai pienācīgi sadarbotos ar citiem, ir māceklība. Tas prasa attīstīt dažas prasmes, kas ir pieejamas visiem.

Arī ir daži triki kas atvieglo šo mācīšanos. Tie ir nelieli padomi, kas ir ļoti viegli pielietojami un efektīvi, lai uzlabotu mūsu personiskās attiecības. Mēs tos nekavējoties pastāstīsim.

"Svarīgākā sastāvdaļa panākumu formulā ir zināt, kā iegūt kopā ar cilvēkiem".

-Theodore Roosevelt-

Vilciena klausīšanās prasmes

Klausīšanās darbība nav ierobežota vai to nedrīkst ierobežot ar klusēšanu kamēr citas valstis. Tas iet tālāk: tas nozīmē pievērst mūsu uzmanību ziņojuma saturam un veidam, ko otrs cenšas panākt. Runa nav par uzturēšanos, bet gan par ceļojuma daļu, lai apmierinātu to, ko otra saka, iesaka vai iesaka. Par to nerunā arī par mūsu iekšējo dialogu, bet to iegūst no tā, ko otra mums stāsta..

Attīstīt spēju klausīties, nekas labāks nekā klausīšanās. Tagad, kā? Mēģiniet klusēt, tikai mēģināt sagūstīt to, ko viņi jums saka. Sākumā jums būs jāveic apzināti centieni, lai jūsu uzmanība netiktu izlaista; Tomēr, kad esat sapratuši brīvību, kārdinājums, kas var rasties izkliedes dēļ, nebūs tik liels.

"Svarīgākā sastāvdaļa panākumu formulā ir zināt, kā iegūt kopā ar cilvēkiem".

-Theodore Roosevelt-

Praktizējiet empātiju

Aktīva klausīšanās un empātija iet roku rokā. Mūsu uzmanības koncentrēšana uz ziņu, kuru mēs cenšamies pārraidīt, paver iespēju, to saprast no otras puses, nevis no mūsu pašu.. Tieši tā ir empātija: spēja sevi iemesties citiem, saprast procesā, kas padara viņus domājošus un domājošus.

Tādējādi empātija prasa vairāk atvērtas attieksmes nekā kritiska attieksme. Katrs no tiem ir tāds, kā viņš ir, un dara to, ko viņš dara, lai izvairītos no mums bieži. Ar kādām tiesībām mēs tos apšaubīsim? Šajā ziņā mēs zaudējam daudz, kad mēs nespējam izveidot empātiju. Mēs zaudējam mācīšanos, pieredzes paplašināšanu un iespēju uzlabot mūsu personiskās attiecības.

Uzticieties, ko jūs darāt un sakāt

Pārliecināta attieksme veido uzticību citiem. Pretēji arī notiek, ja kāds ir vilcināts vai nedrošs, rada aizsardzības reakciju tiem, kas atrodas viņu pusē. Uzticības prakse nav tik sarežģīta. Vienkārši dodot iespēju personai, kurai jūs esat, neaizmirstot, ka personā, kurai jūs esat netieši, ir tas, kurā jūs vēlētos kļūt.

Bailes ir viena no emocijām, kas var saspringtāk sazināties, kas ir šāds veids un dažos kontekstos šķērslis personiskām attiecībām. Daudzos gadījumos, lai izvairītos no savas ietekmes, ir nepieciešama tikai neliela apmācība. Lai to izdarītu, mēģiniet nepārtraukt komunikāciju un meklēt vairāk sarunu nekā runas vai monologa.

Jums nav nepieciešams kļūt vaļīgs, ļoti asprātīgs vai smieklīgi. Jums vienkārši ir jāsaglabā dabiskuma punkts saziņai. Šajā ziņā pārāk mēra runu var interpretēt cilvēki, kas tos uzklausa kā mēģinājumu slēpt kaut ko ... ja vienīgais, ko jūs mēģināt slēpt, ir tas, ka jūs baidāties parādīt sevi kā jūs. Kāpēc?

Smaids, vienmēr smaidu

Teikt, ka smaids atver daudzas durvis, ir frāze, kopējā vieta. Tomēr nav zināms, ka tiek pārtraukta aizmirstība un patiesība. Smaids izjauc šķēršļus, rada emocionālu laipnības klimatu un palīdz mazināt spriedzi. Arī tas ir bezmaksas.

Kā motivācija, domāju, ka smaids ir miera un pieņemšanas zīme: veida žests, kas gatavo labu komunikāciju kā neviens cits. Tas ir žests, kas lauž ledu un aicina uzticību. Nekas labāks, lai paaugstinātu personiskās attiecības, nevis lai sāktu katru jaunu tikšanos ar smaidu. Šajā ziņā vairākos pētījumos ir pierādīts, ka cilvēkiem ir daudz vairāk uzticības, lai tuvotos kādam, kas smaida, nekā kāds, kurš to nedara..

Labas manieres

Labas manieres nekad neiziet no stila vai pārtrauks būt galvenās atslēgas, kas atver galvenās durvis. Turklāt ar šo praksi viņi iegūs dabiskumu, vairs nepiešķirot šo sajūtu, par kuru daži secina nepatiesību, nevis cieņu un atlīdzību.

Protams Ir daudz noteikumu par pieklājību, kas nav nekas cits kā rotājumi. Tomēr citi ir būtiski, un tie nedrīkst būt zaudēti. Piemēram, labs ieradums sveikt un atvadīties, sakot paldies, nepārtrauciet otru, kad jūs runājat, ļaujiet otram iziet pirmo ... Mazie žesti, kas parāda jūsu vēlmi saprast sevi ar citiem.

Šajā sakarā ir vērts atzīmēt, cik svarīga ir viena no pazudušajām metodēm. Tas ir saistīts ar mobilo tālruni. Ja vien neesat gaidījis steidzamu zvanu, vislabāk ir tos atstāt prom no tiešās darbības jomas un redzes, kur es nevaru jūs novērst Protams, jūs neatstāsit kaut ko no citas pasaules, ja kādu laiku atstāsiet tālruni; Gluži pretēji, tas, ko jūs varat nopelnīt, ir daudz.

Uzziniet, kā pārvaldīt dusmas

Lai pārvarētu dusmas, lai pārvaldītu jebkuru citu emociju, jūs arī uzzināsiet. Ir zelta likums, kas dusmu laikos var mums palīdzēt. Ja jūs esat apbēdināts, vispirms jums ir jādara tikai trīs lietas: neko neteikt, neko nedarīt un palikt. Tas ir tik vienkārši. Diezgan dusmas atvieglos konflikta atrisināšanu.

Šeit, tāpat kā citos gadījumos, tas ir tikai apmācības jautājums. Šī attieksme ir iemācījusies atkārtošanās. Jums tikai jāgaida, kamēr daļa enerģijas, kas nes emocijas, ir izkliedēta, pietiekami, lai nosūtītu ziņojumu tādā formā un veidā, kas jums ir vislabāk, un pēc tam - attiecībām. Tajā pašā laikā jūs nodosiet pašpārvaldes vēstījumu un parādīs cieņu pret sevi un otru.

Personiskās attiecības lielā mērā pasliktina slikta dusmu pārvaldība. Kad tas pārņems, mēs parādīsim mūsu sliktāko seju, varam kļūt ļoti nežēlīgi. Jo īpaši ar cilvēkiem, kurus mēs mīlam, jo ​​viņi ir arī cilvēki, kurus mēs zinām, kur viņi visbiežāk sāp.

Viss (vai lielākā daļa) ir detaļās

Pastāv vairākas attieksmes vai sīkas detaļas, kas ievērojami palielina personisko attiecību kvalitāti. Tie ir vienkārši žesti, kas runā par muižību un labu attieksmi pret citiem. Tā ir laba ideja tos iekļaut savā dabiskajā ceļā. Daži no šiem žestiem ir:

• Izveidojiet sirsnīgus atzinību citiem. Šajā ziņā mums ir mazs ieradums dalīties labā, ko mēs domājam par citiem ... ja, sakot, šajā ziņā vienmēr ir apmierinātības avots.
• Zvaniet cilvēkiem pēc viņu vārda.
• Par problēmas nozīmīgumu lemj skartā persona.
• Polemijas laikā pastāstiet citam, ka jūs vērtējat savu viedokli un ka jūs to vēlaties saprast.
• Parādiet savu interesi par to, ko otrs domā vai jūtas.
• Nemēģiniet mainīt domāšanas veidu.

Labas personiskās attiecības ir piepūles rezultāts. Lai gan daži cilvēki ierodas pasaulē, kas ir labāk sagatavoti, lai viegli sadarbotos ar citiem, mums visiem ir ko mācīties. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad mums ir bijusi ilga vēsture, kurā ir zināmi sarežģījumi, kas saistīti ar mūsu atklāto konfliktu saraksta izplatīšanu.

Ja jums izdevies paaugstināt savu personisko attiecību kvalitāti, visa jūsu dzīve tiks bagātināta. Tas savukārt palielinās jūsu uzticību sev un jūsu vispārējās labklājības sajūtai. Ja mijiedarbība ar citiem ir konstruktīva, mēs jūtamies vairāk motivēti un laimīgāki.

Kibernētisko attiecību briesmas No kibernētiskajām attiecībām var būt ilgstoši un veselīgi pāri, bet ir arī neskaitāmi gadījumi, kas nonāk interneta maldināšanā. Lasīt vairāk "