Dažreiz pieķeršanās dara vairāk kaitējuma nekā izīrēšana

Padomā par to un uzdod sev sev šādu jautājumu: Vai jūs domājat, ka jūsu dzīvē ir kaut kas, pateicoties kuram tu esi laimīgs un bez kura jūs nevarat darboties? Varat arī formulēt to citā veidā: vai ir kaut kas, kas, manuprāt, ir vajadzīgs un tam ir jāpanāk, bet manai dzīvei nav jēgas?

Ja jūs esat atbildējuši apstiprinoši, jūs, iespējams, esat vergu pielikšana. Kad mēs ciešam no pieķeršanās, mēs uzskatām, ka nerealizē, ka saikne, ko esam radījuši ar šo personu vai konkrēto lietu, dos mums trīs lietas, ko cilvēks vienmēr ir meklējis un centies sasniegt: viens no tiem ir laime, šī labsajūta un prieks tik ilgi, bet mēs īsti nezinām, no kurienes tas nāk.

Kad mēs esam apsēsti ar kaut ko vai kādu, mēs kļūdaini domājam, ka mēs jūtamies laimīgi, jo kaut kas, kas ir ārpus mums, nevis domājot, ka tas ir piedzimis no sevis, vai mēs novērtējam lietas, kas mums ir, vai ne, ja mēs mazāk vai lielākā mērā sūdzamies par to, kas mums trūkst, un kā mēs pārvaldām to, ko mēs sakām sev.

No otras puses, kad mēs esam pievienoti, mēs domājam, ka mums ir pilnīga drošība. Tas būtu kā tad, ja šis aresta objekts aizsargātu mūs no garīgām katastrofām, piemēram, vientulības, ekonomiskās drošības vai ērtas dzīves..

To mēs varam redzēt daudzos neveselīgos pāros, kuros viens no locekļiem ir atkarīgs no otras puses, pat ja viss ir mokas un mīlestība spīd tās trūkuma dēļ. Saistītā persona turpina strādāt, jo viņa neracionāla bailes palikt vienatnē pasaulē. Viņš ir radījis katastrofu, kas viņu bloķē un neļauj viņam pieņemt lēmumu saskaņā ar loģiku un savu labklājību.

Papildus laimei un drošībai, kad mēs pieķeramies, mēs to domājam mūsu dzīve ir jēga, pateicoties tam, kam mēs pievienojamies un, ja mēs to jebkad zaudējām, dzīve vairs nebūtu patīkama, mēs zaudētu kursu un ilūzijas.

Protams, tas nav nekas cits kā fantāzijas, ko cilvēki rada mūsu prātos un liek mums ciest pārspīlēti. Turot uz kaut ko vai kādu, rodas daudz sāpju, kā arī bailes un nemiers. Ja mēs kļūsim apsēsti, mēs vienmēr būsim noraizējies, jo mēs varam zaudēt to, kas mums bija tik grūti, un ka mēs uzskatām, ka mēs piešķiram jēgu mūsu eksistencei..

"Mūsu problēmas ir saistītas ar kaislīgu pieķeršanos lietām un vēlmi, lai tās nekad nebūtu pilnīgi apmierinātas, tad tās rada vēl lielāku satraukumu. Mēs uztveram lietas kā pastāvīgas vienības. Lai sasniegtu šos mūsu vēlmes objektus, mēs izmantojam agresiju un konkurenci kā šķietami efektīvus instrumentus, un mēs arvien vairāk iznīcinām sevi šajā procesā. "

-Dalai Lama-

Arī tad, ja kādu dienu mēs to pazaudējām, mēs nonāktu dziļā depresijā, jo, tā kā mēs uzskatījām, ka mūsu labklājības un laimes avots bija šī persona, objekts vai ideja, mēs domāsim, ka nebūs nekas, kas liek mums justies tādā veidā vēlreiz, un mēs jutīsimies ļoti nožēlojams.

Kā zināt, vai es ciešu no atkarības?

Pievienošanās kaut ko vai kāds var pamanīt, jo mums ir liela pašpilnības spēja. Uzziniet, kā atpazīt dažas no tām zīmēm, kas jums liek domāt, ka jūs pārāk pieturaties:

• Ja pamanāt, ka esat apsēsts: ja jūs to saprotat, jums ir emocionāla saikne Jūsu vēlmes ir kļuvušas par absolutistiskām vajadzībām, ka jūs vairs sevi neapmierina, bet jums ir nepieciešams vairāk un vairāk. Jūs vairs nevēlaties vai nevēlaties, bet jums ir jābūt ļoti tuvu šim laimes avotam, lai pareizi darbotos. Tas ir kaut kas līdzīgs tam, kas notiek ar narkotikām, narkomānam arvien vairāk nepieciešama lielāka deva, lai varētu justies tādā pašā baudā kā sākumā.

• Pašpārvaldes trūkums: Cilvēki, kas pieķeras pie kaut ko, nespēj regulēt savu uzvedību un veikt kompulsīvas, viscerālas darbības bez loģiskas domāšanas. Tas būtu it kā tas būtu ārpus sevis un kļūtu par ārējo vergu. Viņš pārtrauc savu dzīvi un kļūst atkarīgs no viņa aresta objekta.

• Pārspīlētas ciešanas, ja tas, kam es esmu pievienojies, nav tuvu: mūsu organismā tiek sagatavots ļoti spēcīgs emocionāls kokteilis, kas līdzīgs atcelšanas sindromam, un tas nav paredzēts, lai nebūtu manas vēlmes..

• Paturiet obsesīvo saiti pat tad, ja tas mums sāp: Ja jūs zināt, ka tas liek jums ciest, un jūs turpināt šajā pašā situācijā, neatrodot pietiekami daudz spēka, lai atdalītu sevi, jūs esat pieķeršanās un jūs domājat, ka nevarat dzīvot no turienes ... Jūs kļūdaini uzskatāt, ka dzīve būs vēl sliktāka, ja atstāsiet šo situāciju, bet Patiesība ir tāda, ka tieši šī situācija neļauj jums redzēt visu, ko dzīvei var piedāvāt. Jūs esat aizķerts, un jūs nevarat redzēt tālāk.

Uzziniet, kā atlaist

Lai emocionāli augtu un justos stiprākiem, brīvākiem un neatkarīgākiem cilvēkiem, mums ir jāīsteno atdalīšanās filozofija vai atdalīšanās. Tas nenozīmē, ka man ir jādodas no savas dzīves viss, kas man patīk vai tas rada prieku, bet tikai tas, ar kuru es esmu apsēsts, tas, ko es domāju, ka jums ir jābūt laimīgam un bez kura es nevaru pareizi darboties.

Runa nav par vergu neko vai nevienam, bet gan par mūsu pašu kapteini, mūsu dzīves īpašnieku. Lai to izdarītu, jums ir jāveic daži soļi:

• Mainiet "Man vajag", lai "vēlētos" vai "Es gribētu"
• Jāapzinās, ka mums nav nekas vai kāds, un tāpēc nekas mums nav, bet mēs varam baudīt to, kas mums ir pašreizējā brīdī.
• Esiet kaislīgi un cerīgi, bet bez tā ciešanas mēs tiešām to "nevajag".
• Praksē atdalīšanu savā ikdienas dzīvē: izmetiet to, ko tikko lietojat, radikāli pārtrauciet kontaktu ar šo personu, kura sāp jums ... būt drosmīgam!

Un atcerieties, ka dažreiz pieķeršanās dara vairāk kaitējuma nekā izīrēšana!

Pastaigāšana uz atdalīšanās ceļa Pielikums, emocionāls piesaistes stāvoklis, dažos gadījumos kompulsīvs, konkrētai lietai, personai vai domai, kas dažkārt rada pastāvīgu pārliecību, ka bez tā jūs nevarat dzīvot vai būt laimīgiem. Lasīt vairāk "