Ritošā atkarība, darbojoties vairāk, nekad nav pietiekami

Kad mēs sākam izmantot, parasti ir nepieciešams laiks un pūles, lai pierastu. Tas prasa lielu pašpārvaldes devu un daudz gribasspēka, lai padarītu sportu par daļu no mūsu ikdienas. Tagad, kad ieradums ir ierīkots un gandrīz neapzinoties, tas var kļūt par neaizstājamu darbību mūsu dzīvē.

Sporta spēles sniedz mums daudz priekšrocību, no labākas fiziskās formas un labāka izskata līdz pozitīvu emociju pieaugumam. Bet vai tā var kļūt kaitīga? Protams, es daru. Faktiski, ja sports kļūst par mūsu dzīves centru, tas var kļūt par apsēstību. Tas nekad nebūs pietiekami, lai apmierinātu mūs, un mēs vienmēr vēlamies vairāk. Piemērs tam ir atkarība no darbojas.

"Ievietojot kilometrus savā ikdienas treniņā, ir jāmaksā nauda bankā. Jūs nekavējoties redzat intereses..

-Hal Higdon-

Darbības priekšrocības

Sporta spēles veicina labāku globālo veselību. No vienas puses, tas palīdz mums novērst sirds un asinsvadu problēmas un citas hroniskas slimības, kā arī mazināt agrīnās nāves ciešanas risku. No otras puses, tas uzlabo garastāvokli un veicina pozitīvas emocijas. Turklāt tas ietekmē arī mūsu miega kvalitāti. Bet kādas ir tās priekšrocības darbojas jo īpaši?

"Ilgstoša un smaga darbība ir ideāls antidepresants, jo vienlaicīgi ir grūti palaist un justies sajūsmā par sevi".

-Davis kalns-

Skrējēja vai. \ T augsts skrējējs tā ir parādība, kas ir daudz pētīta. Tā ir neirobioloģiska atlīdzība, kas parādās pēc lieliem attālumiem. Tās sekas ir skaidras: tas uzlabo garastāvokli, rada labsajūtas sajūtu un samazina sāpju sajūtu.

Kas notiek, lai atkarība no darbojas?

Tagad labi, Kas ir darbojas lai a priori labvēlīga uzvedība kļūtu atkarīga un tādējādi kaitīga? Realitāte ir tāda, ka braukšana ietver virkni fizioloģisku, psiholoģisku un sociokulturālu faktoru, kas var veicināt to.

Fizioloģiskā līmenī, kad mēs darbojamies, tiek aktivizēta smadzeņu endogēna opioīdu sistēma. Tā iedarbojas uz mūsu ķermeņa radītajām opiātu vielām, kas veicina pretsāpju iedarbību emocionālās labklājības pieaugums.

"Ikviens, kas ir palicis, zina, ka tās vissvarīgākā vērtība ir tā, ka tā novērš spriedzi un atbrīvo jūs no jebkuras citas satraucošas lietas, ko var radīt diena"..

-Jimmy Carter-

Psiholoģiskā līmenī faktoriem, kas ietekmē šo procesu, ir izejas punkts, uzlabojot prāta stāvokli, ko esam komentējuši. Prakse darbojas Regulāri tas palielina pašcieņu, pašapziņu un sociālo attiecību nostiprināšanu.

Visbeidzot, sociokulturālie faktori, kas saistīti ar pašreizējā kanoniem pielāgotā ķermeņa attēla meklēšanu, ko var sasniegt ar šo sporta veidu, arī spēlē savu lomu. Noslēgumā, briesmas ir tas, ka braukšana kļūst par instrumentu, lai iegūtu lielu skaitu personīgo labumu.

Kad parādās atkarība darbojas?

Sākumā, ieradumam darboties, nav jābūt sliktam. Patiesībā, Ja tiek sasniegta regulāra un sabalansēta prakse, mēs varam gūt labumu no pozitīvajām sekām darbojas nekaitējot mūs mūsu ikdienā.

Atkarība darbojas tas notiek tad, kad šī sporta veida praktizējoša prakse tiek nodota un kļūst par pienākumu, apsēstību kas regulē mūsu rutīnu. Tādējādi mēs zaudējam spēju kontrolēt šo uzvedību un palielināt iespēju ciest traumas un diskomfortu.

Bet ne tikai tas, ka, saskaroties ar atkarību, mūsu uzvedība kopumā tiek mainīta, veicot uzdevumu. Tādējādi mēs kļūstam nemierīgāki un neuzkrītošāki un pārējās mūsu dzīves jomas ir norobežotas fonā. Mūsu sociālā, ģimenes un darba dzīve ir traucēta, jo mūsu galvenais mērķis ir darboties, neatkarīgi no tā, vai mēs atstājam citas lietas, kas mums bija svarīgas pirms tam.

Attēli pieklājīgi Seth Macey, Steven Lelham un Emma Simpson.

Kā neregulāra rīcība kļūst par atkarību? Kā notiek atkarība? Mēs visi esam darījuši kaut ko, kas var radīt atkarību, kas to dara vai ne? Turpiniet lasīt! Lasīt vairāk "