Uzziniet, kā dot jums pareizu nozīmi

Dažreiz, dzīve mums rada negodīgas situācijas, problēmas, konfliktus, sarežģītus lēmumus...

Un tas ir dzīvošana nozīmē iet cauri ciešanām, sāpēm, netaisnībai ...  Tas ir kaut kas, kas mums jāiemācās uzņemties un pieņemt.

Mums nav kontroles, lai mainītu visas situācijas mūsu dzīvi, kas mums nepatīk, ne vienmēr atrast perfektu problēmu risinājumu; bet mums ir kontrole mainīt mūsu interpretāciju un dot noteiktu nozīmi notikumiem, kas notiek ar mums.

Ir taisnība, ka ir zināmas problēmas objektīvi ļoti grūti, grūti pārvarēt, kas var notriekt mūs un atstāt mūs absolūtākajā skumjā; citi tomēr ir triviāli, bet mēs tos palielinām ar mūsu katastrofālajām un dramatiskajām domām.

Lietu nozīme

mēs to nododam

Bet neatkarīgi no tā, cik smaga problēma sāp, dzīve turpinās.

Tāpēc tur divas iespējas: turpināt mocīt sevi ar domām un sākt mirst dzīvē vai sāciet atdzimšanu no pelniem kā fēnikss, modificējot tās mentalitāti un mācoties relativizēt.

Ar relativizāciju mēs atsaucamies uz personas emocionālais attālums attiecībā uz problēmu, apskatīt lietas no citas prizmas, racionālākas dot lietām to nozīmi, kas viņiem patiešām ir, bet ne vairāk.

Cilvēkiem ir spēja izlemt

Ja mēs vēlamies justies slikti vai labi

Tas būs atkarīgs no tā, kas mums ir svarīgs. Un tas parasti ir daudz saistīts ar mūsu ego un mūsu bailēm.

Ir vecāki, kas ir ļoti saspringti un dusmīgi pasaulē, jo viņu bērns nespēj iziet kursu vai nevēlas mācīties. Aiz šī ir bailes, ka mūsu dēls, ja viņš nemācās, nesaņem darbu, un tad dzīve viņam būs ļoti grūti.

Vai tas tiešām ir racionāls? Vai mēs esam pārspīlēti? Vai visiem cilvēkiem, kuri šodien nav mācījušies, ir grūta dzīve vai tie ir žēl? Jums par to jādomā.

Kā relativizēt lietas?

Ir vairāki triki, kas var palīdzēt apskatīt lietas ar dažādām acīm un perspektīvām:

-Var būt jūsu labākie draugi un smiekli. Jūs, protams, atceraties situāciju, kas toreiz lika jums doties uz dusmas, un tad, kad esat pagājis, jūs neapstājās smieties, jo bija absurds, kas bija.

Ir svarīgi būt nopietnam un atbildīgam cilvēkam, bet arī Ir ļoti svarīgi smieties par sevi un situācijām, kas notiek ar mums.

Ja jums rodas nepatīkamas situācijas, bet kas neparedzēs vairāk nekā īslaicīga kairinājums, pārtrauciet kairinājumu un mēģiniet smieties, domāju, ka esat daļa no joks vai Forgesas skatuves.

Humors arī palīdz atrisināt konfliktus, Tas padara mūs radošākus, meklējot risinājumus un aizvedot mūs no trauksmes.

-Veikt pašapziņu. Ja jūs uzticaties sevi un esat pārliecināts par to, ko jūs esat vērts un ko jūs varat sasniegt, neatkarīgi no tā, kas jums notiek, jums būs vairāk prasmju risināt problēmas un pieņemot labus lēmumus, neļaujot jums negatīvām emocijām vai diskomfortu kontrolēt.

-Ievērojiet Visuma milzīgumu. Šis uzdevums var jums palīdzēt. Padomā par to Visums ir bezgalīgs un ka mēs ar mūsu problēmām esam tikai neliela daļa, ļoti mazs, no kopējās eksistences.

Dažreiz mēs domājam, ka mēs esam Visuma centrs, kad patiesībā, ar vai bez problēmām pasaule turpina griezties un dzīve turpinās.

-Netērējiet savu laiku. Mēs zinām, ka kādu dienu mūsu dzīve beigsies. Viss, kas sākas, beidzas, un jo vairāk mēs tērējam laiku, uztraucoties par lietām un mocot sevi ar ikdienas dzīves problēmām, jo ​​mazāk mēs varēsim baudīt dzīvi.

Iespējams, ka diena nāk, kad to nožēlojat, un nav pagrieziena atpakaļ. Laiks ir visvērtīgākā lieta, kas mums ir, jo tā ir neatgūstama. Izlemiet, ko izmantot vairāk.

-Ir cilvēki, kas ir sliktāki par jums. Diemžēl pasaulē ir netaisnības un ļoti smagas problēmas, kas ir grūtāk, nekā mēs varam iedomāties. Ir dabas katastrofas, nabadzība, bads, slepkavība, bērnu prostitūcija ...

Padomājiet, ja jūs patiešām dodat savu problēmu, ko tas ir pelnījis, vai arī jūs pārāk dramatizējāt.

Domāšana par visu, kas notiek mūsu pasaulē, var jums palīdzēt lai pārbaudītu, vai varbūt tas, kas ar jums notiek, nav tik daudz.

-Atstājiet bailes malā un pārvariet tās. Bailes mūs paralizē un daudzas reizes mūsu bailes ir neracionālas, smieklīgas vai absurdas.

Pieņemot lēmumu, ir cilvēki, kas baidās no kļūdām "Un, ja es atstāju šo darbu, lai mācītos un pēc tam apturētu iebildumus?".

Pajautājiet sev, kas ir visnopietnākā lieta, kas varētu notikt, ja notiks vissliktākais Vai jūs varētu to izdzīvot? Vai jūs varētu izdzīvot? Protams, jums ir vairāk resursu nekā jūs iedomāties, ka jums ir jābūt drosmīgiem un jāsaskaras ar jūsu bailēm un nedrošību.