Uzziniet, kā atrisināt pāris problēmas!

Daudzos gadījumos mēs esam iesaistīti argumentā ar mūsu partneri, nesaprotot, kā. Mēs pat neatceramies, kāpēc tā sākās, bet mēs apzināmies, ka esam sasnieguši punktu, kur mēs vairs nezinām, kā izkļūt. Sarunas kļūst arvien aukstākas, un viss, ko dara otrs cilvēks, ir vēl viens piliens, kas veicina stikla tuvināšanu un tuvināšanu pārpildītajai. Šajā dinamikā nav viegli atrisināt problēmas.

Fakts ir tāds, ka mēs vēlamies pārvarēt šo slikto plāksteri. Mēs negribētu, lai attiecības neizdotos. Mēs vēlamies cīnīties par to. Mums ir jārisina problēma, kas radās viss. Mēs rūpējamies par labu atkal ar mūsu draugu, draudzeni, vīru vai sievu ...  Bet kā? Fakts ir tāds, ka es nezinu, ko darīt? Nu, aplūkosim dažas metodes, kas var palīdzēt mums atgūt attiecības, kuras mēs vēlamies ... Turpināt lasīt!

"Izvēlieties savu partneri ļoti uzmanīgi. 90% no jūsu laimes vai skumjas būs atkarīgi no šī lēmuma; bet pēc rūpīgas izvēles darbs ir tikai sākums

-H. Jackson Brown-

Kas ir nepareizi?

Pirmkārt, daudzas reizes problēmas rodas tāpēc, ka komunikācija pārī nenotiek efektīvi. Var gadīties, ka mēs nespējam izskaidrot citai personai, ko mēs domājam un jūtam. Ir arī bieži, ka mēs izvēlamies viņam pateikt lietas nepareizā laikā un vietā. No otras puses, mēs nevaram jums pareizi dzirdēt.

Tāpēc papildus komunikācijas prasmju veicināšanai pāris, Ir svarīgi meklēt, kad un kur ir lietderīgi runāt. Šādā veidā mēs varam efektīvi kontrolēt situāciju. Šķiet skaidrs, ka ģimenes maltīte vai uzturēšanās kopā ar draugiem nepalīdzēs atrisināt konfliktu. Gluži pretēji, tas noteikti pasliktina to.

Lai pabeigtu, daudzas reizes tas neizdodas, ka mēs dodamies savlaicīgi. Ļaujiet man paskaidrot. Ir gadījumi, kad, kad kāds vēlas atrisināt šo problēmu, otrs nav. Vai otrādi. Tad mēs ievadām ļoti toksisku dinamiku, kas grauj attiecības. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai abas puses sadarbotos un redzētu, ka problēmu risinājums ir kopīgs uzdevums.

Tagad, kad esam izveidojuši pamatus problēmu risināšanai, kas ir nākamais solis? Ir nepieciešams nošķirt problēmas pieeju no tā risinājuma. Es domāju, Vispirms mums ir jādefinē, kas notiek, un, kad pārim būs skaidrs, strādāsim, lai to atrisinātu.

Ejam daļās ... Kā mēs varam izvirzīt problēmas?

Kad mēs ejam runāt ar mūsu partneri mums ir jāatstāj negatīvās attieksmes ārpusē un jācenšas saglabāt atstarojošu pozīciju pēc neitrāla. Kad būsim pareiza attieksme, mēs varam sākt sarunu par to, kas notiek. Sākotnējam dialogam ir lietderīgi izteikt pozitīvu komentāru, lai veicinātu otras puses sadarbību un uztveramību.

Ir ļoti svarīgi, lai mēs katru reizi mēģinātu atrisināt konkrētu problēmu. Ja mēs cenšamies strādāt vairākas ļoti vispārīgas lietas, uzdevums kļūs neiespējams. Ir izdevīgāk panākt vienošanos par to, ka paceltais tualetes vāks tiek atstāts vai nē, vai otrs atstāj vannas istabu, kad jūs to lietojat ...

Jums ir jārada problēma īsā un konkrētā veidā, nosakot to ar vārdiem, darbībām un konkrētu rīcību. Arī ir svarīgi teikt novērojamas lietas, bez interpretācijām, kāpēc mūsu partneris dara vienu vai otru. No otras puses, mums ir jārunā atklāti, lai otra persona saprastu, kāpēc tas mūs satrauc.

Bet jums ir arī jāatzīst vainas daļa, kas mums ir problēma. Visbeidzot, lai šī problēma būtu pareiza, ir labi, ka mēs pārliecināmies, ka mēs to saprotam ... Kā? Uzmanīgi klausieties mūsu partneri. Arī tad, ja mēs atkārtojam un apkopojam saņemto ziņojumu, otra persona var mums pastāstīt, vai mēs esam sapratuši vai nē, un, ja nepieciešams, izlabo mūs..

"Nosūtītais ziņojums ne vienmēr ir saņemtais ziņojums"

-Virgina Satir-

Ko mēs varam darīt, lai atrisinātu problēmas?

Tiklīdz problēma (redordad, tikai viena!) Ir precīzi definēta, jums ir jāstrādā, lai to atrisinātu vai samazinātu līdz izteiksmei, kas neuztraucas nevienam no tiem. Tagad, kā mēs varam atrast piemērotu risinājumu?? Dažreiz mēs zinām, kas notiek, bet ne to, ko mēs varam darīt, lai virzītos uz priekšu, Tiesa?

Šajos brīžos, kad mēs esam iestrēdzuši, mēs varam izmantot tehniku, kas pārliecinās ikvienam: prāta vētras. Ko tas veido? In teikt visus risinājumus, kas nāk prātā... Pat tie, kas mums šķiet crazy! Tāpēc mēs varam novērst tos, kas nav noderīgi, un atrast tos, kas ir apmierinoši abiem.

Tagad, kad mēs uzskatām, ka mums ir risinājums, mums tas jāsāk, lai redzētu, vai tas darbojas vai nē. Ja izrādās, ka tā nav, mēs nedrīkstam zaudēt cerību, ka cilvēka kļūdas ir kļūdas. Tas, ko mēs darīsim, ir atgriezties pie ideju vētra, lai redzētu, kas vēl var būt noderīgs mums.

"Saimnieciskā dzīve ir laiva, kurā vētras jūras vidū ir divi cilvēki; ja kāds no šiem diviem pēkšņi kustas, laiva nolaisties.

-Leo Tolstojs-

Bet pirms risinājuma uzsākšanas ir viena lieta. Jums abiem ir jāpanāk kompromiss, lai mainītu savu uzvedību. Ir nepieciešams panākt vienošanos pat rakstiski. Svarīgi ir tas, ka mēs precīzi norobežojam starpposma punktus, kurus esam sasnieguši ... Es zinu, ka tas nav viegli, bet, ka attiecības ir nepieciešamas, ir jāstrādā no abām pusēm.!

Attēli pieklājīgi no Charlie Foster, William Stitt un Freestocks.org.

Kā mēs varam uzlabot komunikāciju pāris? Ir ļoti svarīgi uzlabot saziņu pārī, lai izvairītos no nevajadzīgiem konfliktiem ... Atklājiet, kā to darīt! Lasīt vairāk "