Uzziniet, kā aizvērt, lai sāktu no jauna

Kad mēs pabeidzam nodaļu, ir slēgts neliels stāsts; kad mēs atvadāmies, mēs rakstām nelielu galu. Viss, kas nav aizvērts, turpinās mūs aizvest un mēs turpināsim to atkārtot, līdz mums izdosies rakstīt punktu un atdalīt ar sāpīgu procesu, lai atkal sāktu citu lapu.

Skumjas tiek definētas kā emocionālas adaptācijas process, kas seko jebkādiem zaudējumiem. Zudumam nav jānorāda nāve. Lai gan tas ir fakts, ar kuru kolektīvajā bezsamaņā ir spēcīgāka asociācija, tas attiecas arī uz atdalīšanu, darba izmaiņām un izmaiņām ...

Grieving procesa posmi

Dažādi posmi, ko piedāvāja Dr E. Kluber Ross, kas pastāv duelī, ir:

• Negatīvā fāze: Persona atsakās pieņemt zaudējumus. To var arī iegremdēt šoka stāvoklī, kas neļauj tai pieņemt ceļa sākumu, kas neizbēgami būs ceļā.
• Dusmas fāze: šajā posmā cilvēks uzrāda vilšanos un dusmas. Tas var attiekties uz apstākļiem, kādos zaudējums radies, pret sevi, pret citiem cilvēkiem utt..
• Sarunu posms: jūs mēģināt rast zaudējumu risinājumus. Ja mēs runājam par mīļotā zaudēšanu, šis sarunu posms var ietvert faktu, ka dažas no tām darbībām, kas tika veiktas mirušās personas uzņēmumā, var atkārtot..

• Skumjas posms: šajā posmā jūs zaudējat ar sāpēm, jūs strādājat ar parādīšanos. Tā ir atmiņa par sevi.
• Pieņemšanas fāze: šajā posmā persona uzzina par brīdi, kad viņš atrod sevi, un par zaudējumiem. Pieņemiet un mēģiniet pielāgoties videi, uzstādot tagadējos gabalus.

Šīs fāzes nav vienādas visiem. Ne arī tādā pašā secībā, nedz arī to īpašais ilgums, tie ir tikai orientējoši. Šīs nodaļas svarīgākais uzdevums ir strādāt ar cilvēku, kas ir sēras procesā, ir zināt, ka katrā posmā mēs atradīsim personu, kurai ir atšķirīga attieksme pret šo dueli. Šis noteikums iezīmēs mūsu rīcībā esošos rīkus un uzdevumus, ko mēs varam ierosināt.

Jebkurš process, kas nav labi aizvērts, parasti atkārtojas, stagnējas vai involēt. Visi trūkumi, kurus mēs redzam citos, un mēs esam ignorējuši vai aizvēruši bez darba, noved mūs uz to pašu adresi. Tāpēc, ka mums ir jācieš zaudējumu sāpes, jo mums ir jāapzinās, kā mēs jūtamies, mums ir jāizņem enerģija, kas ieskauj dusmas un pēc tam integrē šo skumjas kā pieļaujamo daļu no sevis.

Bet mēs veicam šo noslēguma procesu, mēs tikai ieliekam strēmeles bez reālas dziedināšanas brūces, kas asiņo un mēs tikai virspusēji segsim, kas mums sāp. Tikai līdz brīdim, kad tas atkal parādās.

Darba sāpes, atsakoties no ciešanām

Grāmatā "Asaras ceļš" Jorge Bucay izskaidro šo frāzi:

"Lai ciestu, ir hronizēt sāpes. Tas ir, lai pārveidotu brīdi par valsti, ir pieturēties pie atmiņas par to, ko es saucu, nevis pārtraukt raudāt, neaizmirstiet, nevis atteikties no tā, lai neatļautu pat tad, ja cena ir mana ciešanas, noslēpumaina lojalitāte pret prom..

-Jorge Bucay-

Sāpes, kas ir jūtamas, ir veselīga emocija, tā ir sajūta, ka tā dziedē, tā savieno mūs ar mūsu interjeru un palīdz mums apstrādāt zaudējumus. Tas aizved mūs atpakaļ un dod mums, jo tas mums dod laiku.

Neviena emocija savā taisnīgajā mērā nav disfunkcionāla, un tāpēc zaudējumi ir skumjas, sāpes, izņemšanās, dusmas utt. Tie ir posmi un, ja tie ilgst ilgāk, nekā nepieciešams, vai kad viņi sāp vai padara neiespējamu turpināt dzīvi ilgu laiku, tas ir laiks lūgt palīdzību. Kad skumjas pārvēršas par depresiju, dusmas par nepamatotu agresiju, atsvešināšanos personīgā nolaidībā vai sāpēm saplēst, tad jā: kaut kas neizdodas šajā dziedināšanas procesā, mēs neesam īstajā asaru ceļā, mums jāpieprasa palīdzība.

Kāda ir mana loma sāpīgajā procesā?

"Grieving process ļauj jums meklēt savu mīļoto vietu, kuru viņš ir pelnījis starp jūsu sirds dārgumiem. Tas ir atcerēties viņu maigi un sajust, ka laiks, kuru jūs dalījāt ar viņu, bija lieliska dāvana. Ar sirdi jāsaprot, ka mīlestība nebeidzas ar nāvi.

-Jorge Bucay-

Ziniet, kāpēc posms ir beidzies, un zināt, ko pozitīvi varu no tā iziet, Kas ir neveiksmīgs, ko es varu darīt nepareizi, palīdzēt man iepazīt sevi un zināt, ko es varu darīt, lai uzlabotu. Kādas lietas es vēlos mainīt, ko es vēlos saglabāt vai ko es būtu darījis labāk.

Grieving process aizved mani uz īpašu punktu un seko, jo tas iezīmē stāsta beigas. Tas nav pasīvs process, tas prasa katram no mums, mūsu emocijām un darbībām, mūsu vēlmi un spēku virzīties uz priekšu. Tam ir nepieciešams personisks darbs, lai uzzinātu, kā uzrakstīt labu beigas un sākt ar to, kas ir iemācījies un baudīts, nākamajā nodaļā. 

Duelis ir atvadīšanās ar mīlestību Sēras process kaut kā kalpo, lai attīrītu pazudušo atmiņu ar mīlestības sajūtu no mūsu intīmākās daļas. Lasīt vairāk "