Mācīšanās izglītot sapni

Tā kā jūs kļūstat par māti, daudzas lietas vairs nav atkarīgas no jums. Protams, jūs kādreiz esat ieprogrammējis super nedēļas nogali, bet bērns slimoja un viss nebija. Kad esat kļuvis par māti, jūs pārtraucāt būt šī neatkarīgā sieviete, kas 15 minūšu laikā veiktu maisu un aiziet, lai iekarotu pasauli.

Tagad jums ir jāorganizē. Jums ir jātērē laiks, gaidot savu dēlu, lai paņemtu savu laiku. Viņi iet citā ātrumā un jums ir nepieciešama pacietība. Tāpēc Ir ļoti svarīgi, ka no bērnu rotaļlietu rutīnas un skaidriem grafikiem darbam mājā.

Ir nepieciešams atpūsties. Jūs turpināt savu darbību un savu ikdienas darbu. Turklāt jūs mēģināt pierādīt, ka mātes dzīve neietekmē jūsu ikdienas dzīvi, lai jūs strādātu grūtāk nekā agrāk. Kad jūs nokļūsiet savā mājā, jums ir nepieciešams atpūsties. Bet ... ir reizes, kad jūs nevarat, jo jūsu dēls negrib iet gulēt.

Tāpēc Ir nepieciešams, lai jūsu bērns būtu bērns, jums ir jābūt skaidram un ilgstošam darbam. Ja, kad esat bērns, jūs vienmēr gulējat rokās, kad jūs raudāt, jūs pacelsiet viņu un piekrītat, ka viss atpūsties labāk, kad jūs augt, kad jūs izjutīsiet sekas. Šis bērns vienmēr gribēs gulēt jūsu rokās.

Kad viņš naktī pamostas, viņš gribēs, lai jūs būtu blakus viņam, jo ​​tas, ko jūs darījāt kā bērns. Jums ir jādomā par rutīniem ļoti labi, lai nebūtu iekļuvuši šajos kārdinājumos, kas pēc tam maksā dārgi. Un, ja jūs jau esat samazinājies, ir pienācis laiks tos mainīt un instalēt protokolu, lai gulētu.

Sapņa fāzes

Pirms jūsu protokola organizēšanas gulēt Jūsu bērnam, noskaidrojiet, kā jūsu bērns guļ. Miega dziļums ir mainīgs. Tas naktī palielinās un samazinās, ciklos un atkarīgs arī no vecuma. Pieaugušajiem var būt 4-6 cikli ar 90 līdz 100 minūtēm. Maziem bērniem var būt līdz 20 cikliem uz nakti un var ilgt 45 līdz 60 minūtes. Šo ciklu laikā sapni var iedalīt trīs posmos.

Pirmais posms ir paradoksāls sapnis. Otrais REM miega režīms - gulēt ar ātrām acu kustībām un augstu smadzeņu aktivitāti. Trešais posms ir pēc REM, kad mēs esam nedaudz miega un nedaudz nomodā.

Tas ir brīdinājuma sapnis. Šim sapņa posmam ir aizsardzības funkcija, jo tas mūs brīdina, agrāk par iespējamiem plēsējiem. Tad mēs varam turpināt gulēt vai pamosties atkarībā no tā, vai mēs uztveram satraucošu notikumu vai drošu vidi.

Vide, kurā bērns gulēs

Bērnam vienmēr vajadzētu gulēt tajā pašā vietā. Jums jāzina lietas, kas jums ir apkārt, kad pamostaties. Ir ļoti svarīgi, ka jūs pamodīsieties tajā pašā vietā, kur aizmigāt, citādi jūs pamodīsieties.

Jūsu dēls vēlas būt kopā ar savu partneri un ar jums. Tad viņiem ir pagrieziena kārtā, lai būtu kopā ar viņu savā guļamistabā, pirms viņš aizmigusi. Ļoti labi ir lasīt stāstu - vienmēr meklējat, lai jums būtu skaisti galotnes un ka tie nav pietiekami, lai radītu murgus. Viņi var arī dziedāt dziesmu vai vienmēr atskaņot to pašu mūziku.

Viņam jāzina, ka tad, kad viss, kas sākas, ir laiks gulēt. Un, kad jūs to darīsiet ar lielu prieku un prieku - jo nav žēlastība doties gulēt - viņš to patiks un pieņems ar prieku. Mazliet pamanīsiet izmaiņas.

Jūs varat dot viņam pildījumu rotaļlietu vai lelli, kas viņam patīk, lai viņš pieķertu pie tā, nevis ar roku. Jo, kad viņš pamostas, viņš gribēs būt tāds, kā viņš bija, kad viņš aizmiga, un, ja viņš to nedara, viņš būs satraukts. Tātad, ja jums izdosies viņam gulēt ar kaut ko citu, viņš varēs sevi paši konsolēt, kad viņš pamodīsies un turpinās gulēt.

Ja pareizi organizēsiet miega režīmu, jūs redzēsiet, ka katru dienu uzlabosies. Dienas laikā jūs aiziet vairāk gulēt un katru reizi, kad paliksit mazāk ar viņu. Bet, ja tas nenotiek, jūs esat vairāk un vairāk nervu, un viņš nevar pārvarēt savas grūtības, nevilcinieties konsultēties ar speciālistu, jo tā ir ļoti izplatīta problēma un ir drošs risinājums.