Tas, kā gudri cilvēki rīkojas ar toksiskiem cilvēkiem

Veids, kā gudri cilvēki rīkojas ar toksiskiem cilvēkiem, saka daudz par viņu psiholoģiskajām prasmēm. Viņi neļauj sevi pārspīlēt, viņi zina, kā noteikt limitus, un viņi apzinās šo novājinošo dinamiku ietekmi uz viņu veselību. Tādējādi viena no labākajām dāvanām, ko mēs varam darīt, ir iemācīties neitralizēt un pārvaldīt visas stratēģijas, ko piemēro šāda veida profiliem.

Daži Sociologi un sociālā psiholoģijas eksperti saka, ka mēs dzīvojam laikos ar augstu toksicitātes pakāpi. Mēs apzināmies, ka esam pieraduši pārspriest šo terminu un dažreiz mēs nezinām, kur tas ir. Tagad, ja ir kaut kas skaidrs, mēs dzīvojam brīdī, ko raksturo nestabilitāte un nenoteiktība, un tas viss ir piesūcināts daudzos mūsu ikdienas kontekstos..

 Toksiski cilvēki ne tikai ievaino citus emocionāli, bet arī apdraud veselību. Arī tas, kas bieži ir redzams, ir tas, ka tad, kad toksiskā uzvedība sakņojas vidē, lielākā daļa tās locekļu beidzas ar kaitīgu un cinisku uzvedību.

Tik daudz, ka, kā atklājās dažādos pētījumos, ja ir scenārijs, kurā ir plaša toksiska uzvedība. Īpaši tajās darba vidēs, kur produktivitāte ir svarīga. Tieši tur parādās neuzticība, konkurence, skaudība, vilšanās un tie personīgie zaudējumi, kas apdraud visas organizācijas sistēmiskās labklājības..

Tagad, kā mēs zinām, nav šādas klātbūtnes ģimenē. Cilvēki, kuriem personības vai īpašas situācijas dēļ ir kaitīga rīcība pret saviem bērniem vai partneriem. Šajos pēdējos gadījumos ietekme un nodilums var būt lielāki, jo tiem pievieno emocionālu komponentu, tuvuma saiti.

Cik gudri cilvēki rīkojas ar toksiskiem cilvēkiem?

Veids, kādā gudri cilvēki rīkojas ar toksiskiem cilvēkiem, reaģē uz vairākiem faktoriem. Pirmais ir vienkāršs un skaidrs pieņēmums, ka visai toksiskai uzvedībai nav loģikas. Izpratne par to palīdzēs mums daudz. Tas tiks darīts tāpēc, ka mēs pārtraucam sniegt tik lielu nozīmi vairākiem tiesību aktiem un vārdiem, kuriem trūkst jēgas, kur mēs gandrīz tikai cenšamies projektēt diskomfortu, vilšanos un negatīvas emocijas kādam cilvēkam..

Otrkārt, ir viens aspekts, ko mēs nevaram ignorēt. Kā atklāja Friedrich Schiller universitātes Vācijas Klīniskās un bioloģiskās psiholoģijas katedras darbs, Nepārtraukta šīs dinamikas sērijas iedarbība ietekmē mūsu smadzeņu veselību.

Mums ir vairāk stresa, nemiers, izsīkums un problēmas, lai koncentrētos un skaidri domātu. Šīs detaļas skaidrība jau no paša sākuma mudinās mūs noteikt atbilstošus ierobežojumus. Tāpēc redzēsim, kā gudri cilvēki rīkojas ar toksiskiem cilvēkiem, izmantojot šādus taustiņus.

Tās koncentrējas uz risinājumiem, nevis uz problēmām

Kad toksiska persona dzīvo mūsu vidē, mēs dzīvojam pastāvīgā draudu dēļ. Tas ir tāpat kā skatīties haizivs fin rāpot ap mums katru dienu. Tātad un kādā veidā mēs vairāk rūpējamies par savu klātbūtni, par to, ko viņi saka, nesaka, dara vai nedara to, piemērojot stratēģijas, lai šī klātbūtne neietekmētu mūs tik daudz.

Viedie cilvēki vairāk koncentrējas uz risinājumu meklēšanu, nevis koncentrēšanos uz toksisku uzvedību. Tiklīdz kaut kas traucē vai traucē, viņi uzreiz reaģē.

Jums ir jānosaka ierobežojumi, cik drīz vien iespējams

Mēs jau zinām, ka mums ir vajadzīga laba reakcijas spēja. Tomēr, Kāda veida rīcība mums ir jāapņemas ierobežot toksisko uzvedību? Nu, mums tas ir jāzina šajos gadījumos lidojums ne vienmēr ir vērts, vai arī varam atstāt attālumu.

Jums ir jānosaka ierobežojumi, aizsardzības šķēršļi. Lai to izdarītu, attiecīgajai personai ir jāprecizē, ka viņa rīcībai ir sekas. Tas, ka ne viss ir pieļaujams, ka konkrēta rīcība ievaino un rada sliktu vidi.

Mums viņiem ir skaidri jāpaziņo, kādas ir mūsu sarkanās līnijas, tās, ko mēs neļausim pārsniegt.

Pienācīga emocionālā kontrole

Jums ir pilnībā jāapzinās mūsu emocionālie stāvokļi. Ja mēs piedzīvojam izdegšanu vai psiholoģisku izsmelšanu, mums jāpārvalda šī situācija. Pirmkārt, izprast to nevienam nevajag atņemt prieku vai mieru. Otrs, nepiešķirot mūsu dzīvē pārmērīgu nozīmi tiem, kas vienkārši nepelna jūsu vietu tajā.

Tā kā nekad nav iespējams ievietot fizisko attālumu, vislabāk ir emocionālo attālumu nodot, atvērt mūsu jumtu un aizsargāt sevi.

Kognitīvā empātija toksiskās personas priekšā

Šajos gadījumos kognitīvās empātijas pielietošana vienmēr būs labāka nekā emocionāla empātija. Ko mēs ar to domājam? Vienkārši, ka ir ļoti ieteicams saprast, ko toksiskā persona var iet cauri. Varbūt aiz šīs sejas un tās nogurdinošās dinamikas ir profils ar slēptu depresiju. Kāds ar zemu pašcieņu vai personiskām problēmām.

Kognitīvā empātija ļauj mums saprast citu cilvēku realitāti bez piesātinājuma ar viņu emocijām. Un tas noteikti ir ļoti ieteicams. Stratēģija, kas nosaka, kā gudri cilvēki rīkojas ar toksiskiem cilvēkiem.

Rūpējieties par savu veselību un labklājību

Mums var būt viens vai vairāki toksiski cilvēki. Mēs pat varam tos efektīvi risināt. Tomēr ir kaut kas, ko mēs nedrīkstam aizmirst pat par vienu dienu - mūsu pašu veselību. Līdz ar to mums jāpiešķir prioritāte mūsu pārtikai, brīvā laika pavadīšanai un atpūtai.

Mācīšanās atvienoties un nedomāt par šiem psiholoģiskajiem profiliem neļaus jums iegūt dzīves kvalitāti. Ir skaidrs, ka tas maksā daudz, jo mēs runājam par ekspertiem, kas nodarbojas ar ieslodzīšanu. Tomēr darīsim to, mēs esam tie inteliģenti cilvēki, kuri zina, kā dzīvot, arī virs šiem apstākļiem. 

7 toksiskas darba vides pazīmes Mēs analizējam dažādas pazīmes, kas nosaka toksisku darba vidi. Šāda veida problēmas ir ātri jānovērš labam vadītājam. Lasīt vairāk "