Kā pārvērst savu jutīgumu par savu lielāko spēku

Saskaņā ar pētnieka Elaine Aron datiem aptuveni 15-20 procenti iedzīvotāju ir ļoti jutīgi cilvēki nervu sistēmas rakstura dēļ.. Šie cilvēki, kuriem parasti ir tendence pārmērīgi stimulēt, emocionālā reaktivitāte un empātija pret viņu jutīgumu, sabiedrībā ne vienmēr ir labi saņemti

Jutīguma noliegšana ir mūsu laika problēma, jo jutīgums bieži ir saistīts ar vājumu. Tieši tāpēc lielākā daļa cilvēku nomāc savu jutīgumu, neapzinoties, ka pareizā veidā attīstīta un uzlabota vērtība ir nenovērtējama vērtība.

Bet noliegt jūtīgumu un nomācot jūtas, jo īpaši negatīvās, tās tikai izraisa un paliek neatrisinātas problēmas. Tomēr, Apzinoties savu jutīgumu un izsakot to, mēs varam atbrīvot emocionālu enerģiju, ko var novirzīt radoši un konstruktīvi. 

"Nekad neatvainojiet par jutīgu vai emocionālu. Tā ir zīme, ka jums ir liela sirds, un jūs nebaidāties ļaut citiem to redzēt. Jūsu emociju parādīšana ir skaistuma zīme.

-Brigitte Nicole-

Jutīgums ir kaut kas dabisks

Jutīgums ir spēja savākt sensoru informāciju ar nervu sistēmu. Tas ir neitrāls, un tāpēc tas nav ne labs, ne slikts. Tas ir kā jutīgs mikrofons, kas uztver visvairāk smalkās skaņas.

Jutīgā nervu sistēma var uzņemt cilvēku emocijas, laika apstākļus, apgaismojumu, skaņas, smaržas un daudz ko citu, un pēc tam apstrādāt savas interjera radītās domas, jūtas, emocijas un darbības..

Pieņemt emocijas

Lai pārvērstu jutību par spēku, ir nepieciešams pieņemt sevi un zināt likt mūsu emocijas atpūsties lai jūs darbotos mūsu labā, nevis kā izbēgušais zirgs.Šīs spoles nav to apspiešana vai noliegšana, bet gan emociju atbrīvošana laikā un pareizā veidā.

Represijas vai emociju novēršana bieži izraisa to, ko sauc par meta-emocijām, tas ir, emocijas par emocijām, piemēram, dusmas par to, ka esat skumji vai jūtaties vainīgi, jo jūs esat sajūsmā.

Lai pārvērstu jutību par spēku, ir nepieciešams izjust emocijas, kā tas ir, un pieņemt to kā to, kas tas ir..

Daudzi cilvēki bagātina veselu virkni apzinātu vai neapzinātu izvairīšanos no uzvedības, kas neļauj viņiem izjust gan negatīvas, gan pozitīvas emocijas.s. To jutīgums var likties, ka pieredze ir pārāk milzīga, tāpēc viņi tīši tos iznīcina.

Tas var būt kaut kas tik vienkārši kā televizora ieslēgšana pēc darba, lai izvairītos no pārdomām par dienas problēmām, vai dzerot vai patērējot noteiktas vielas, lai neitralizētu sarežģītu sociālo vidi. Tie ir daži veidi, kā ignorēt vai intelektualizēt emocijas, attaisnojums, lai viņiem nebūtu jārisina. Bet tie nav vienīgie.

Lai novērstu šo tendenci, jums ir jāatzīst emocijas, kad tas ir tur, pieņemiet to kā tas ir, jūtiet to bez spriedumiem un pieņemiet fiziskās reakcijas, kas mūs provocē, lai ļautu tai iet.

Ticība, kaislība un radošums

Viena iezīme, kas bieži vien ir jūtīga, ir kaislīga un radoša. Jutīgi cilvēki bieži vien ir mākslinieki, un otrādi, jo viņi vairāk apzinās savas emocijas un spēj labāk sazināties ar citiem, izmantojot savu darbu.

Diemžēl, izglītībai ir tendence novērtēt vairāk zinātnisko prasmju un ar uzņēmējdarbību saistītās zināšanas jau agrīnā vecumā, kas pārvieto bērnus prom no mākslinieciskās izpausmes, atstājot to kā vienkāršu papildinājumu tam, kas netiek izpildīts, kad citi "svarīgāki" jautājumi prasa vairāk laika.

Tomēr, ikviens mūsu iekšpagalmā jūtam kaislību kaut ko, neskatoties uz to, ko citi domā. Tas ir, ja jums ir jāiznīcina jebkura spēcīga sajūta, kas kalpos kā kompass, kas jums pastāstīs, ko vēlaties darīt ar savu laiku.

Atpūtieties un pārdomājiet

Jutīgi cilvēki bieži vien ir ļoti atstarojoši, it īpaši, ja viņi pārāk daudz laika pavada intensīvā vidē, kas viņiem ir potenciāli milzīga.. Laba ideja jutīgiem cilvēkiem ir atrast laiku, lai veiktu refleksiju, un pat nodot tos rakstveidā žurnāla formā, tādējādi iegūstot vairāk laika piesātinājuma līmenim, veicot ārējo stimulāciju..

Pieņemot konkrētu laiku, lai apturētu un domātu, mēs varam labāk apzināties savu situāciju un smalkās nianses, kas ietekmē mūsu ikdienas, pastāvīgi, piemēram, ūdens pilienu uz klints.

6 padomi, kā tikt galā ar paaugstinātu jutību cilvēkiem Paaugstināta jutība cilvēkiem ir ārkārtīgi intuitīvi cilvēki, kuri jūtas viss pirms un ar lielāku intensitāti nekā citi. Lasīt vairāk "