Kā pārtraukt būt obsesīvai personai

Mēs visi zinām, ka cilvēki, kas domā pārāk daudz, ir tādi, ka viņiem ir problēmas ikdienas dzīvē. Tas ir par cilvēkiem, kas viņš daudz ap to pašu tēmu. Tā rezultātā viņiem rodas nemiers, ekstrēms satraukums un stress. Ja tas notiek regulāri, mēs runājam par obsesīvu personu.

Šodienas rakstā mēs redzēsim, kādi ir iemesli, kāpēc cilvēks ieiet šādos apburto loku veidos, kā arī daži no jaunākajiem teorijas par to.

Kāpēc notiek apsēstība?

Kognitīvās teorijas par trauksmes traucējumiem uzskata, ka informācijas apstrādes deficīts ir viens no svarīgākajiem faktoriem šāda veida traucējumu izcelsmei un uzturēšanai (Beck, Emery un Greenberg, 1985). Tomēr, pēdējā laikā ir ieinteresēta cilvēku ar obsesīvu-kompulsīvu traucējumu (OCD) kognitīvajiem aspektiem, ir ļoti maz pētījumu par obsesīvās personas emocionālās informācijas apstrādi.

Nesenie pētījumi ir parādījuši, ka obsesīviem cilvēkiem ir trūkumi uzdevumos, kas paredzēti, lai novērtētu izkropļojumus un kognitīvās aizspriedumus (Steketee, Frost, Rhéaume un Wilhelm, 2001). Pētījumi par emocionāli svarīgas informācijas apstrādi liecina, ka obsesīvai personai varētu būt lielāka jutība pret stimuliem, kas saistīti ar viņu bailēm. 

Obsesīvais cilvēks ieiet apburto loku, kad viņu emocionālās reakcijas, viņu domas par viņu bailēm, ir līdzīgi tiem, kas notiek reālu stimulu gadījumā. Apsēstības nosaka domas, impulsi vai atkārtoti un pastāvīgi attēli, kas kādreiz ir pieredzējuši kā uzmācīgi un nepiemēroti un rada ievērojamu trauksmi vai diskomfortu.

Domas, impulsus vai attēlus nesamazina līdz vienkāršām pārmērīgām bažām par reālām problēmām, bet iet daudz tālāk. Persona mēģināt ignorēt vai apspiest šīs domas, impulsus vai attēlus vai mēģināt tos neitralizēt ar citām domām vai darbībām.

Šo darbību vai uzvedības mērķis ir diskomforta novēršana vai mazināšana negatīva notikuma vai situācijas dēļ. Tomēr, šīs uzvedības vai garīgās operācijas, vai arī tās nav reāli saistītas ar to, ko viņi plāno neitralizēt vai novērst, vai arī tie ir pārmērīgi lieli. 

"Kaislība ir pozitīva apsēstība. Apsēstība ir negatīva kaislība ".

Apsēstība, 21. gadsimta trauksme

Pēdējos izdevumos ir iekļauta Amerikas Psiholoģijas asociācija (APA par tās akronīmu angļu valodā) Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD) Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā. Tas ir saistīts ar tā invaliditātes īpašībām, kā arī tā augsto izplatību pēdējos gados.

Tie, kas cietuši no šīs slimības, jūtas ieslodzīti, atkārtojot stundas, ārkārtējos gadījumos īpašu rīcību bez jebkādas kontroles pār savu rīcību. Arī, šie cilvēki ir vairāk pakļauti depresijai un citiem psiholoģiskiem traucējumiem (kā hipohondriji vai fobijas), kā tiešas sekas OCD radītajai trauksmei.

Pēc ekspertu domām, TOC var iedalīt daudzās kategorijās, ir vissvarīgākie:

• Tīrīšana uapsēstība ar higiēnu.
• Verifikācija, nedrošība un pastāvīga vietējo situāciju pārbaude.
• Pasūtījums, meklēt simetriju un precizitāti.

Tomēr, Ir daudzi citi apsēstības veidi, daži tipiski mūsdienu sabiedrībai, piemēram, atkarība no sociālajiem tīkliem. Tās pieaugums ir kļuvis par citu apsēstības formu, kur atkārtojas tādi paši parametri un tradicionālo apsēstību piespiešanas.

Attiecībā uz apsēstībām sentimentālajā dzīvē atkārtojas tādas pašas domas, idejas un uzvedība; ar īpatnību šajā gadījumā, ka tas, ko vēlaties kontrolēt, ir cita persona, nevis objekts. Dažos gadījumos, nekontrolējama vēlme būt ar kādu kļūst par tik spēcīgu apsēstību, ka mēs galu galā sajaucam to ar mīlestību.

Šis apsēstības veids liek mums rīkoties piespiedu kārtā, lai sasniegtu to, ko mēs vēlamies, kas ir ar šo personu. Bet paradoksāli, tas, kas notiek, ir tas ar šīm obsesīvajām uzvedībām mēs nonākam prom no mīļotās personas.

"Apsēstība nozīmē, ka mīlestība attiecībās ir neciešama. Viens pāra loceklis nekad nav apmierināts ar viņu attiecībām, nevar darīt neko bez partnera un parāda lielu atkarību. " -Walter Riso-

Ārstēšana, lai pārtrauktu būt obsesīvai personai

Ārstēšana, lai novērstu apsēstību, ir balstīta uz kļūdainu pārliecību modifikāciju ka obsesīvai personai ir par viņu bailēm. Tādā veidā mēs cenšamies mazināt domas radīto trauksmi.

Savukārt šāda veida ārstēšanā Ir mēģināts izskaust piespiedu kārtas, kas ir saistītas ar atbildības ticības saglabāšanu (Salkovskis, Richards un Forrester, 2000).Kognitīvās - uzvedības terapijas galvenā ideja ir tāda, ka emocionālās un uzvedības reakcijas ir niansētas un spēcīgi ietekmētas izziņas un uztveres dēļ..

Šīs uzvedības pieejas galvenais mērķis ir mudināt obsesīvajā personā izstrādāt konkrētus uzvedības modeļus, kas noved pie izmaiņām veidā, kādā pacients redz sevi un ārējo pasauli. Šim nolūkam jāpievērš uzmanība gan psihisko procesu, gan domu mainīšanai, gan parastajam personas uzvedības veidam.

"Obsesīvās domas ir koks, kas deg dusmu uguni, uguns, kas var tikt dzēsts, apsverot lietas no cita viedokļa".

-Daniel Goleman-

Bibliogrāfija

Beck, AT, Emery, G. un Greenberg, RL (1985). Trauksmes un fobiju traucējumi: kognitīva pieeja. Basic, Ņujorka .

Precējies Martin, Y. (2008). Emocionāla apstrāde cilvēkiem ar obsesīviem kompulsīviem simptomiem.

Salkovskis, PM, Wroe, AL, Gledhill, A., Morrison, N., Forrester, E., Richards, C., un Thorpe, S., (2000). Attieksme un interpretācijas ir raksturīgas obsesīvi kompulsīviem traucējumiem. Uzvedības pētījumi un terapija , 38 (4), 347-372.

Steketee, G., Frost, R.O., Rhéaume, J., & Wilhelm, S. (2001). Obsesīvi-kompulsīvu traucējumu kognitīvās terapijas teorija un prakse. Obsesīvi traucējumi.

Vallejo Pareja, M. Á. (2001). Efektīva psiholoģiska ārstēšana obsesīvi kompulsīviem traucējumiem. Psicotēma, 13(3).

Cilvēka ar obsesīvu-kompulsīvu traucējumu (OCD) sirdspriedzes mīlas dzejolis Ir maz runāts par to, kā cilvēks ar obsesīvi-kompulsīvu traucējumu piedzīvo mīlestību un sirdsdarbību. Šeit mēs atstājam sirdi aizraujošu un aizraujošu liecību. Lasīt vairāk "