Kā padarīt mūs ar dzelzs gribu?

Ideālā gadījumā mums nekad nevajadzētu to izmantot un peldēties upēs vienmēr par labu pašreizējam. Nekādā gadījumā nav laba ideja ievērot saistības, ko daži cilvēki uzskata par dārgiem: to darba kārtības aizpildīšanu ar darbībām un saistībām, kas pārbauda viņu gribu. Varbūt, lai sasniegtu sarežģītus izaicinājumus, griba radīs lielu gandarījumu, bet arī lielu nodilumu.

Tātad, varbūt pirmais veids, kā mūs padarīt par dzelzs gribu, nav ļaunprātīga izmantošana. Ne visu dienu vai katru dienu nēsājiet svaru, bet mēģiniet veikt lielāko daļu mūsu aktivitāšu par labu smagumam. Tā ir arī inteliģence.

Gribs un ieradums

Arī, griba kļūst mazāk nepieciešama, kad mēs izveidojam inerci. Inercē fizikā saprot kustību, kas objektam ir, kad spēku rezultāts uz to ir nulle. Iedomājieties, ka marmors, kas rullējas uz virsmas bez berzes: uz šīs virsmas tas nekad neapstājas vai būtu grūtāk to apturēt.

Nu, labi, šī inercija cilvēkiem ir saistīta ar ieradumu. Piemēram, tāds, ko mēs visi esam, - piecelties. Ja mēs pieņemam nemainīgu stundu, lai atstātu mūsu patvērumu starp loksnēm, tad galu galā būs mazāka vēlme, kas mums būs jādara, lai paceltu. Kaut kādā veidā tas ir mūsu uzvedības pielāgošana vai pielāgošana disciplīnai, lai gala rezultāts arvien vairāk un mazāk ietekmētu gribu un vairāk par inerci, kas saglabā mūsu labvēlīgu kustību.

Motivācija, gribas dvēsele

No otras puses, ja ir palīdzība, kas pateicoties gribai, ir motivācija. Tas, piemēram, bibliotēkās ļoti slikti saprot. Visbiežāk lieta ir tā, ka, ja aizkavējat aizdevumu, jums ir jāpatur zināmas dienas. Tas nozīmē, ka, ja esat aizkavējies, diena, kad dodaties atpakaļ, lai atgrieztos grāmatās, kuras nevarēsiet atgriezties citiem. Šī sankcija, kad aizdevums ir beidzies, rīkojas pret lietotāju, kas pēc iespējas ātrāk dodas uz bibliotēku, jo tas novērš viņa galveno motivāciju, proti, nekavējoties izņemt grāmatas.

Jā, nekavējoties, jo izmaksas par to, ka nespējat tās saņemt divās, trijās vai četrās dienās, lietotājs uztver kā daudz mazākas nekā izmaksas, kas saistītas ar došanos uz bibliotēku un nespēj nekavējoties pārbaudīt citas grāmatas. Tātad, ir lietotāji, kas atgriešanās dienā pārvieto uzdevumu par to, lai atgrieztos, kad bibliotēka tos nozvejas ceļā uz kaut kur citur, nevis konkrēti.

Attiecības starp motivāciju var saprast arī citā nozīmē. Piemēram,, Ja mēs piedāvājam vidēja termiņa vai ilgtermiņa mērķi, lai izpildītu starpposma mērķus, tiks samazināts gribas slogs, ko mēs pieprasīsim vismazākiem uzdevumiem. Iedomājieties, ka esat ierosinājis zaudēt savu svaru 10 kg, un par to esat nolēmis rūpēties par savu uzturu un palielināt ikdienas fiziskās slodzes apjomu. Ja jūs novērtējat, ka pasākumi, ko esat veikuši, lai sasniegtu šo mērķi, visticamāk, ir tas, ka centieni, kas jums jāveic, lai tos saglabātu, ir zemāki.

Tas ir tas, kā mazu mērķu sasniegšana ir lieliska palīdzība mūsu gribai.

Griba, pašefektivitāte un mērķu definēšana

Spēks, kas mums ir saistīts ar mūsu gribu, būs atkarīgs arī no tā, kā mēs definēsim savus mērķus. Precīzs, dalāms, vērtējams, precīzi definēts mērķis, par kuru mums ir gandrīz visa kontrole un stabilitāte, būs atbalsts mūsu gribai. Šajā ziņā nenoteiktība būs viens no faktoriem, kas var visvairāk ietekmēt mūsu gribu, jo tā noņem daļu virsmas, uz kuras tā balstās.

Griba ir arī jutīga pret pašefektivitāti. Pašefektivitāte ir saistīta ar sajūtu vai intuīciju, kas mums būs efektīva uzdevuma izpildē. Piemēram, man ir draugs, kurš ir sportists, un viņš nesen man teica, ka viņam ir laiks, kad viņš ir tikai ķēdes traumas, un pēdējo divu mēnešu laikā viņam ir jāatceļ vairāki treniņi šo apstākļu dēļ..

Viņš man teica, ka pirms spēcīgāko treniņu veikšanas tas viņam izmaksāja, bet tagad garīgi viņi maksā daudz vairāk. Domājiet, ka jūs nevarēsiet tos pabeigt un galu galā jau esat atcēluši dažus, pirms tos sākāt.

Mans draugs, tas ir uztvertais pašefektivitātes trūkums, kas ir pacēlis savu gribu. Paredzot, ka agri jāuzsāk, pārcelties uz apmācību vietu, iesildīties, sākt, ir jāaptur apmācība un jāatgriežas mājās ar šo sajūtu, kas ir izraisījis pieprasījumu pēc jūsu gribas.

Gribs un sociālais atbalsts

Visbeidzot, uzsvērt to griba var saņemt arī ļoti vērtīgu palīdzību sociālajā atbalstā. Piemēram, fakts, ka dalīšanās ar citiem, ka mēs esam beigšanas procesā, var palīdzēt citiem palīdzēt vājības laikā. Šajā gadījumā mums būs jāpievieno motivācija, kas mums visiem ir un ir jāsaglabā saskanība starp to, ko mēs sakām un darām.

Šajā ziņā, Sociālais atbalsts ir divgriezīgs zobens. Ja tā nav gudra un nepārtraukti atceras mūsu neveiksmes vai nenorāda uz cerībām, kas mūs apgrūtina ar trauksmi, tā var vēl vairāk pastiprināt mūsu gribu. Šim nolūkam, kad mēs dalāmies ar citiem mērķiem, mēs varam arī viņiem pateikt, kā mēs gribētu, lai viņi mūs atbalstītu.

Kā mēs redzējām visā šajā rakstā, vairāk vai mazāk spēcīga būs svarīga, bet daudzas reizes vēl vairāk faktoru, kas atvieglo jūsu darbu. Tie ir tāpēc, ka visa gribas īstenošana ir liels izšķērdējums, mūsu iekšējā spēka apgriešanās, ar kuru mums vajadzētu būt gudriem tās izmantošanā, jo tas ir ierobežots.

Ko es uzzināju lasījumā Murakami Murakami ir no tiem rakstniekiem, kuri, izmantojot vienkāršus teikumus, spēj atjaunot fantastisku Visumu, mūsu, tādu cilvēku kā jūs un mani ... Lasīt vairāk "