Kā saglabāt psiholoģisko līdzsvaru?

Psiholoģiskā līdzsvara saglabāšana nozīmē uzturēt zināmu stabilitāti humora, emociju un jūtas ziņā. Tas nozīmē arī psiholoģiski reaģēt uz dažādiem ārējiem stimuliem, samērīgi un uzturot noteiktu impulsu un instinktīvas dzīves pašpārvaldi.

Gluži pretēji, mēs to sakām persona ir nesabalansēta, ja viņš ir pārāk jutīgs pret ārējiem notikumiem, pārmērīgi reaģējot uz tiem. Nesabalansētai personai ir psiholoģiski trausla un nestabila iedarbība.

Persona, kas nesaglabā psiholoģisko līdzsvaru, var sabrukt pirms jebkura notikuma. Jūs viegli nonāksiet drosmi, skumjas vai pesimismu. Dažreiz līdzsvars trūkst paradoksālā veidā no pārspīlēta līdzsvara.

Šis pārspīlētais līdzsvars atspoguļo vairāk vai mazāk nopietnu psihisko anomāliju. Tas attiecas uz cilvēkiem, kuriem trūkst vai gandrīz nav jūtas. Tie var būt cilvēki bez līdzjūtības, ētikas sirdsapziņas, kauna utt..

Katrai personai ir savs psiholoģiskais līdzsvars

Ir gadījumi, kad psiholoģiskā līdzsvara trūkums ir saistīts ar garīgu slimību. Šādos gadījumos būs nepieciešams cīnīties pret to ar atbilstošu ārstēšanu. Tomēr daudzas citas reizes tā ir personības problēma. Šādos gadījumos rodas jautājums, kā iegūt līdzsvarotu personību.

Katra persona ir pasaule ar savām īpašībām. Būtu chimera sīki izskaidrot būtnes veidu, kas dotu visu psiholoģisko līdzsvaru. Lai to panāktu, nav jāmaina mūsu veids, līdz mūsdienās ir konfigurēta vairāk vai mazāk standartizēta personība.

To mēģinot, būtu vairāk par uzbrukumu mūsu pašu identitātei. Tomēr, jā, ka pastāv virkne psiholoģisku faktoru, kas ir līdzsvara personības pamatelementi. Bez tiem persona tiek pakļauta sabrukumam.

Personības pašnovērtējums līdzsvarā

Pirmkārt, ir svarīgi iepazīt sevi. To var panākt, analizējot mūsu spējas un ierobežojumus. Ir jāzina, kas mums ir aprīkots un spējīgs, kā arī tas, kas ir grūti, gandrīz neiespējami mūsu ierobežojumu dēļ fiziskajā vai intelektuālajā jomā.

Zināšanas par sevi prasa introspektīvu analīzi. Tas nozīmē novērtēt mūsu esamības veidu un spējas, sevi pārvēršot sev. Tam ir nepieciešama arī ekstrospektīva analīze, proti, viens otru pazīstot ar mūsu darbiem, par to, ko mēs esam varējuši darīt līdz šim brīdim.

Abi analīzes veidi ir grūti. Būdami paši tiesneši, mēs ieviesām aizsardzības un pašregulācijas mehānismus, kas padara šos kritērijus zaudētus objektivitāti. Tāpēc, mums ir arī jāsaskaņo šī informācija ar citu cilvēku uzticību.

Kad mēs tuvojamies zināšanām par sevi, tas kļūst vieglāk izveidot saskaņotu dzīves projektu, kas ir iespējams mūsu pašu iespēju ietvaros. Tādā veidā mēs varam sasniegt noteiktu noturību pret nelaimēm un lielāku drošību sevī.

Problēma, kas saistīta ar pārāk daudz sirds un mazu galvu

Nelīdzsvarotība nenotiek nereti, lai redzētu, ka mūsu jūtīgums ir pārspīlēts. Mēs liekam pārāk daudz sirds lietas un maz galvas. Tāpat nav ērti kļūt par aukstām un pārspīlēti racionālām būtnēm.

Mums jācenšas panākt līdzsvaru starp racionālo un emocionālo. Šim līdzsvaram vajadzētu ļaut mums reālistiski un objektīvi vērsties pie problēmām un apstākļiem, bez dramatizēšanas un bez pārtraukuma, analizējot tos ar vienkāršību un dabiskumu.

Arī dažu sociālo aspektu ievērošana var būt ļoti svarīga. Mums jācenšas izveidot sociālas, ģimenes vai mīlestības attiecības, kas ir pietiekami plašas un patiesas, ar atvērtu, iecietīgu un elastīgu garu.

Rūpējoties par šiem sociālajiem aspektiem, tiek panākta līdzsvarota personība, kas nav vērsta uz sevi, bet arī uz citiem. Tādā veidā tas tiks bagātināts, atverot plašākus redzeslokus.

Visbeidzot, darbs ir svarīgs. Ir tikpat kaitīgi strādāt pārāk daudz, lai maz veltītu kādam profesionālam uzdevumam, cenšoties apmierināt tikai virspusējas vēlmes vai tikai materiālus.. Abos gadījumos tas beidzas ar personības nelīdzsvarotību un dziļu un nopietnu psiholoģisko nelīdzsvarotību.

Iespējams, kādā brīdī esat zaudējis savu līdzsvaru, taču to atgūšana nav iespējama. Kā redzams, lai saglabātu psiholoģisko līdzsvaru, mums jāzina sevi, jāizveido saskaņots dzīves projekts, jārūpējas par mūsu sociālajām attiecībām utt. Tikai tad mēs sasniegsim tik ilgi gaidīto psiholoģisko līdzsvaru.

Racionālais jātnieks un emocionālais zirgs: cilvēka līdzsvars Simboliski braucējs pārstāv iemeslu, un zirgs ir emocija, uz kuras tā atrodas. Cilvēka līdzsvars ir atkarīgs no braucēja spējas apgūt zirgu un zirga spēju neizbēgt un mest savu braucēju. Lasīt vairāk "