Kā mēs varam piedalīties tik daudzos uzdevumos, neiekļaujot stresu?

Mēs dzīvojam pasaulē, kur mēs nekad neesam apstājušies. No brīža, kad mēs pieceļamies līdz gulēšanai, mums vienmēr ir tūkstošiem lietu, ko mēs bieži darām, lai mēs bieži nezinām, kā rīkoties. Ņemot vērā šo situāciju, vislabāk viss ir mierīgi un mierīgi, kā mēs varam efektīvi izpildīt visas mūsu personīgās un profesionālās saistības.

¿Bet kā to iegūt? Nu, izmantojot šo rakstu, mēs jums sniegsim vairāki padomi, lai jūs neietekmētu stresu un nemieru no dienas uz dienu. Divreiz dziļi elpot, jo mēs sākām:

Izveidojiet sarakstu ar savām prioritātēm

Protams, no jūsu ceļojuma sākuma jūsu prāts jau ir pārņemts no visām lietām, kas jums jādara. Bet mierīgs, pirms tas ir labākais prioritāti piešķir tām darbībām, kas ir pilnīgi nepieciešamas citiem, kas var nebūt. Tāpēc izveidojiet sarakstu un sadaliet tos trīs “sadaļās”. Pirmais būs ar “nepieciešams” patīk doties uz darbu, uzņemt bērnus no skolas vai doties uz šo profesionālo apņemšanos. Otrā būs tās darbības “vēlams” darīt, bet nav tikpat svarīga kā pirkšana, mazgāt automašīnu vai tīras drēbes.

Visbeidzot, ir saraksts ar lietām nevajadzīgi un šeit būs viss, ko mēs “Es mīlu” bet diemžēl tie nav tik svarīgi kā iepriekšējie divi. Dodieties uz filmām, skatiet, ka tērps mums patīk tik daudz, staigāt pa parku ... iespējas ir bezgalīgas.

Un acs, es nedomāju ar to Nepārtrauciet šo darbību veikšanu, pievēršot lielāku uzmanību atpūtai. Patiesībā ir svarīgi veltīt viņiem atbilstošo laiku atvienojiet nedaudz no ikdienas trokšņa. Pretējā gadījumā mēs spēsim atrast stresu un neapmierinātību.

Katrā sasniegumā dodiet sev nelielu balvu

Labi, jums jau ir detalizētu sarakstu ar visiem jūsu uzdevumiem. ¿Un tagad ko? Jūs noteikti jautāsiet. Nu tagad jums vienkārši jāsniedz laiks, kas, pēc jūsu domām, ir nepieciešams katram no viņiem. Ja neparedzētu, ieteicams vienmēr dot sev starpību starp vienu un otru.

Turklāt ir ļoti ieteicams, ka, pabeidzot patiešām svarīgu uzdevumu (piemēram, fianalizar, piemēram, jūsu darba dienu) dod jums nelielu balvu brīvā laika pavadīšanas vai jebkura kaprīza veidā, kuru vēlaties dot. Tādā veidā jūs jutīsiet sajūtu “maksājums ir izpildīts” un tad jūs jūtaties ar daudz lielāku spēku, lai turpinātu savus pienākumus.

Īsāk sakot, jums ir jāsaprot, ka, ja jūs organizējat sevi un jūs esat to viegli, absolūti viss šajā dzīvē dod laiku. Ir arī ļoti svarīgi apzināties, ka tas ir pamatā mēs neesam šeit, lai vienmēr veiktu tādus uzdevumus kā tikai roboti. Mēs esam pasaules būtnes, kuras mēs esam dzimuši, lai mēs būtu laimīgi un dzīvotu līdz pat pēdējam brīdim ar pilnību, ko mēs sasniegsim, pievienojoties pienākumam ar ikdienas atpūtu.