Kā var palīdzēt risinājumi, kas vērsti uz risinājumiem?

Uz risinājumu orientēta terapija ir intervence, kuras uzmanības centrā ir risinājumi ... ārpus pašām problēmām. Tātad, ir balstīta uz risinājumu izpēti, kas līdz šim ir izmantota konkrētas problēmas risināšanā. Šīs terapijas mērķis ir izpētīt alternatīvas, kas nav ņemtas vērā, un tādējādi iegūt jaunus rezultātus.

Mēs varam definēt terapiju, kas vērsta uz tādiem risinājumiem kā rast risinājumu neatrisināmām problēmām, izmantojot parasto / ikdienas / pieejamāku loģiku. Šim nolūkam daudzos gadījumos tiek izmantoti resursi, kas principā var būt pretrunā veselajam saprātam. Šie resursi piedāvā iepriekš nepieejamas iespējas, jo tās bija paslēptas stingrās shēmās.

Risinājums ir vērsts uz terapiju jums nav daudz jāzina par problēmu atrisinājumu. Klienti patiešām vēlas mainīt savus resursus, lai to izdarītu.

Kādi ir terapijas mērķi, kas vērsti uz risinājumiem?

Šīs terapijas mērķis ir rast jaunu risinājumu problēmai, kas ir un / vai tiek atkārtota. Ideja ir izmantot racionālu, loģisku un analītisku domāšanu problēmu risināšanā.

Kā tas tiek darīts? Tas tiek sasniegts definēt skaidrus terapeitiskos mērķus, pētot iepriekšējos risinājumus, meklējot informāciju par izņēmumiem (tie laiki, kad problēma parādās, bet tā nav), meklējot alternatīvus risinājumus un izmantojot jaunus risinājumus.

"Kā terapeiti mums ir ļoti skaidrs pienākums. Pirmkārt, iegūt sev skaidrību; un tad meklējiet nekādas skaidrības pazīmes citās un atbalstiet un pastipriniet tās viss, kas viņiem ir veselīgs..

-Gregory Bateson-

Terapijas telpas koncentrējās uz risinājumiem

Visām problēmām ir risinājums: šis ir šīs pieejas pirmais priekšnoteikums. Daudzas reizes mēs koncentrējamies uz to, lai piemērotu to pašu risinājumu problēmai. Daudziem ir zināms, ka „cilvēks ir vienīgais dzīvnieks, kas divreiz paklūst ar to pašu akmeni”.

Kognitīvi, iet tālāk un jāmeklē risinājumi, kas atšķiras no pirmajiem, kas mums ir bijuši vai kas ietver procedūras, ar kurām mēs strādājam vislabāk, ir augstas izmaksas. Šādā veidā mēs pieprasām piemērot noteiktas stratēģijas, iegūstot līdzīgus rezultātus.

No otras puses, ja kādai cilvēku grupai tiek uzdots risinājums noteiktai problēmai, protams, mēs saņemsim tik daudz risinājumu kā problēmas. Tas nozīmē mainīgumu, kas pastāv atbildes veidā.

Dažreiz šie risinājumi var nebūt pilnīgi pareizticīgi, formāli un pat dažreiz, iespējams, nav tieši saistīti ar problēmu. Tāpēc, Cilvēki ar līdzīgu problēmu var rasties dažādi risinājumi. Līdz ar to interese nav problēma, bet gan risinājums.

Svarīgi ir atrast to, kas darbojas

Uzsvars tiek likts uz to, kas nosaka, kas vienmēr darbojas, lai identificētu un pastiprinātu šīs šķīdumu sekvences. Tādējādi šīs terapijas procesa uzmanības centrā ir izmēģinātie risinājumi, kā arī izņēmumi (brīži, kad sagaidāms, ka problēma parādīsies, bet tas nenotiek).

Uz risinājumu orientēta terapija koncentrējas uz pašreizējām problēmām, nevis pagātni vai nākotni. Analīze tiek veikta no problēmām, kuras mēs pašlaik piedzīvojam. Analizējot šo problēmu izcelsmi, mēs varam iedvesmot rīkoties, taču šīs alternatīvas vienmēr ir uzmanības centrā.

Tāpat tiek uzskatīts, ka Katram cilvēkam ir nepieciešamie elementi un prasmes, lai atrisinātu viņu problēmu. Personai netiek jautāts neko, kas jau nav iekļauts. Jebkurš risinājums, kas ir izmēģināts un neizdevies, netiek uzskatīts par kļūdu, bet gan iespēja mācīties un uzlabot.

"Uzmanības centrā nav problēma, bet tās risinājums".

-Nardone-

Persona ir atbildīga par izmaiņām

Risinājumus piemēro persona, kurai ir problēma, un tāpēc viņu pienākums ir veikt dažādus nepieciešamos mēģinājumus, līdz tiek sasniegts optimālais risinājums.. Psihologs nemainīs personas realitāti, bet būs tas, kurš ierosinās, iejaucas un beidzot mainīs savu situāciju.

Turklāt situācija ir jāanalizē, ņemot vērā noteiktās mijiedarbības. Šādā veidā, personas maiņa mobilizēs pārējos sistēmas locekļus. Tāpēc ir jāsazinās ar dažādiem problēmā iesaistītajiem locekļiem.

Terapeitiskās attiecības būs cieņas un vienlīdzības attiecības. Terapeiti pieņem cerības vai "aiz muguras". Cieņa ir saprotama, domājot par problēmas un vienlīdzības risinājumu novērošanu un analīzi, ņemot vērā šī pavadījuma nozīmīgumu un kopējas valodas izmantošanu attiecībās, kas balstītas uz dialogu.

Ir svarīgi to atzīmēt terapeits nesaglabā eksperta amatu, kam būtu jādod risinājums. Terapeits izmanto procesa pavadītāju lomu. Šajā kontekstā, terapija ir izveidota kā komunikatīvs process vai valodas spēle. Tas nozīmē, ka tas ir balstīts uz dialogu, kurā klients un terapeits izskata problēmas risinājumus. Tā ir balstīta arī uz jēgu konstrukciju kopumu, jo abi viens un otrs ir daļa no nepārtrauktas būvniecības procesa.

Terapija, kas vērsta uz risinājumiem, ir pielietota dažādās jomās. Tas ir efektīvs, un galvenokārt, tajās jomās, kurās tiek saglabāti atkārtoti uzvedības modeļi un kas rada problēmas personai, neaizmirstot tos, kas notiek precīzi un konkrēti, kas ir pretrunā ar tradicionālajiem vai protokola iejaukšanās pasākumiem..

Vai jūs zināt, ko veido Ellis Rational Emotive-Behavioral Therapy? Ellisas racionālā emocionālā uzvedība ir palīdzējusi risināt dusmas, trauksmi, neapmierinātību, sociālo fobiju un kautrību. Lasīt vairāk "