Kā pārvarēt bailes no noraidīšanas

Cilvēki baidās zaudēt savu dzīvi, veselību, sociālo stāvokli, naudu, mīļotos vai pat zaudēt jaunību. Bet arī, Lai gan tas nav viegli atpazīstams, mēs baidāmies no noraidīšanas.

Ir nepieciešams saņemt apstiprinājumu no citiem. Un tas ir vairumam cilvēku patīk un ir jāatrodas savā starpā.

Faktiski, Mičiganas Universitātes pētījums ir atklājis, ka jūsu ķermenis atbrīvo tās pašas vielas, kad jūs ciešat sociālu noraidījumu, kad jūs pašam sevi izsitāt. Tas notiek tāpēc, ka organisma pretsāpju sistēma tiek aktivizēta noraidījuma laikā, it kā tā reaģētu uz fizisko agresiju.

Tomēr jums nevajadzētu meklēt citu cilvēku drošību, jo tas ir strupceļš. Kas jums tiešām ir nepieciešams, lai atrastu šo drošību jūsu iekšienē, nevis citās, jo jebkurš citu cilvēku izskats, vārds vai darbība var tikt izkropļots un nepareizi interpretēts kā nākamais noraidījums, ja tas vienkārši nav.

"Ko sabiedrība jūs pārmet, kultivē. Tas jums ir. "

-Jean Cocteau-

Kā tikt galā ar bailēm no noraidīšanas

Ir svarīgi atzīt, ka šī bailes no noraidīšanas ir tur, ka ir. Tas ir pirmais solis, lai sāktu veikt pasākumus, lai to risinātu un pārvarētu. Šie padomi var jums palīdzēt.

1. Saprast, kas notiek

Paskaties tevi un domāt par pārliecību par to, kā iespējamā noraidīšana var ietekmēt jūsu uzvedību un tas jūsu darbos. Tas ir, ja jūs domājat, ka viņi jūs noraidīs, tas beigsies.

Jūs nevarat sākt savu darbību maiņu, līdz jūs tiešām redzat, kas notiek. Meklējiet pazīmes, bet ne tikai to, kas notiek nepareizi, bet arī to, kas darbojas. Jums jābūt objektīviem un redzam abas skalas puses.

2. Padomājiet par to, kā vēlaties justies

Persona, kas jūtas noraidīta, to pastāvīgi domā, tāpēc, ka viņš nevēlas justies tādā veidā, to iemeslu dēļ, kādēļ viņš tiek noraidīts, bet tas ir nepareizs priekšstats, ir problēma, kas jums ir jānovērš kādā brīdī jūsu dzīvē.

Jums nevajadzētu domāt, ka jūs nevēlaties, lai to noraidītu, jums patiešām ir jādomā par mieru un pārliecību par sevi. Uzticība, kas jums būs, ļaus jums redzēt lietas atšķirīgi un pārvarēt bailes no noraidīšanas.

"Pašapziņa ir pirmā panākumu noslēpums."

-Emerson-

3. Padomā par to, kā sākās bailes no noraidīšanas

Protams, jūsu skolas dienās jūtaties noraidīts; aizveriet acis un padomājiet par visu, ko kopš tā laika esat iemācījušies iedomāties sevi kā mierīgu bērnu, nebaidoties no noraidīšanas, un ar savu klātbūtni arī mierā, stāsta sev, ka viss ir labi.

Lai gan tas var šķist dīvaini, šim vienkāršajam uzdevumam ir liela ietekme uz veidu, kā jūs saprotat, kā jūtaties kā bērns, un palīdz jums nokļūt šajos brīžos. Zinot bailes izcelsmi, ir jāpanāk bremzēšana.

4. Pirmkārt, konstruktīva iztēle

Aizveriet acis un izmantot savu iztēli, lai justos un rīkotos citādi situācijās, kad jūs parasti justies nedroši.

Hipnoze var strādāt tieši ar to, kā jūs jūtaties ja izjūtat dažas situācijas un mēģināt mainīt kāda cilvēka domāšanas procesus, kad viņu emocijas tiek mainītas.

5. Neuzņemieties neko

Cilvēki, kuri nekad nemācās apšaubīt viņu pieņēmumus, padara dzīvi grūtāku. Vai neesat tik pārliecināts par to, kas notiks vai ko jūs zināt, lai jūs varētu atpūsties un ņemt vērā iespēju, ka var būt slikti vai labi rezultāti, ne vienmēr būtu jāpieņem, ka tiks noraidīts.

Nezinot ir galvenais, lai iegūtu uzticību un baudīt dzīvi. Neviens nezina, kas notiks, un to, ko citi domā.

Pievilcības spēks ir dzimis no pašapziņas, jo garīgā piesaiste bieži ir daudz spēcīgāka par fizisko pievilcību, jo tā rada ietekmi, no kuras mēs nevaram izvairīties vai pat aizvērt acis. Lasīt vairāk "