Kā pārvarēt bailes no apņemšanās

Kad mēs runājam par bailēm no apņemšanās, mēs atsaucamies uz bailēm, ko cilvēks parāda, lai izveidotu un uzturētu ilgtermiņa attiecības. Ir neracionāla baile, kas neļauj darboties cilvēkam, kurš cieš, lai turpinātu savu partneri un sāk virzīties uz kopīgiem mērķiem un mērķiem, cita starpā baidoties zaudēt brīvību un neatkarību. Neskatoties uz to, ka cilvēks mīl savu partneri un vēlas, lai viņš vairāk iesaistītos, bailes, ko viņš piedzīvo, ir tik lielas, ka rada liela trauksme un viņam nav iespējams izdarīt.

Tāpēc šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs atklāsim jūs kā pārvarēt bailes no apņemšanās un tādēļ mēs sniegsim jums virkni padomu, ka, ja jūs tos izpildīsiet, jūs varat sākt saskarties ar šo baili, kas ierobežo jūs, lai galu galā jūs varētu to pārvarēt.

1. To cilvēku raksturojums, kuri baidās no apņemšanās
2. Kāpēc es baidos no apņemšanās
3. Padomi, lai pārvarētu bailes no apņemšanās

To cilvēku raksturojums, kuri baidās no apņemšanās

Ja jūs kādreiz domājāt, kā pārvarēt bailes no apņemšanās, tas ir tāpēc, ka jūs jau esat gatavs sākt saskarties ar šo bailēm, kas noteikti ierobežo jūsu dzīvi un neļauj jums justies pilnīgi jūsu attiecībās. Varētu būt arī tas, ka pašlaik jūs neesat attiecībās, bet jūs tomēr vēlaties sākt izlikšanos, ka tas ir ilgstošs un pilnībā bauda to..

Ir virkne cilvēkiem, kuri baidās no apņemšanās, tomēr ne visi no tiem darbojas vienādi. Dažas no galvenajām īpašībām ir šādas:

• Tie ir ļoti neatkarīga un ir satraukti, lai atrastu sev iespēju atkarīgi no citas personas.
• Kad viņi pamana, ka attiecības kļūst formālākas, tās bēg, pat beidzot ar pāris.
• Viņi parasti vēlas ir viss kontrole, Viņi savā darbā ir neapdomīgi un stingri.
• Viņiem ir grūti izteikt savas emocijas un jūtas.
• Viņi novērtē savu brīvību pārāk daudz un liek to visu, ko viņi baidās, ka lielākā daļa to zaudē.
• Viņi jūtas neērti ar citu cilvēku intimitāti un tuvumu.
• Daži cilvēki mēdz būt slēgt sevi un izvairīties no vairāk cilvēku tikšanās.
• Viņi koncentrējas tikai uz sevi un savu personīgo mērķu sasniegšanu, parasti darbā un viņu vaļaspriekos, pārējie uzskata to par sekundāru.
• Viņiem ir daudz bailes no pārmaiņām un atstāt savu komforta zonu.
• Dažreiz viņi parasti kā aizsardzības mehānismu pieņem mīlestību ar neiespējamu cilvēku vai platonisku mīlestību, lai izliktos parādīt citiem un pašiem, ka viņi patiešām cenšas uzturēt stabilas attiecības, tomēr viņiem nav iespējams to iegūt.
• Daži vēlas dzīvot kopā, iet ārā, viņi var iegūt informāciju un uzmanību ar cilvēkiem, bet viņiem ir daudz panikas, lai zaudētu brīvību. Viņi uzskata, ka viņi apņemas uzņemties problēmu, ko viņi nevarēs atstāt.
• Viņi uzskata, ka persona, ar kuru viņi iepazīstas, tagad uzvedas burvīgi, kļūs greizsirdīgs, valdošs un prasīgs.
• Fonā jūs varat justies atsevišķi un tukši.

Kāpēc es baidos no apņemšanās

Ir daudz iemeslu, kāpēc personai var rasties bailes no saistībām, dažas no galvenajām ir šādas:

• Bailes no nespējas uzturēt ilgtermiņa nopietnas attiecības sakarā ar. \ T drošības trūkums pats par sevi.
• Bailes no riska uzņemšanās, iesaistoties citai personai, jo vienmēr ir iespējama neveiksme. Šīs bailes parasti nāk no zems pašvērtējums.
• Ir cilvēki, kuri, jo viņi nav sasnieguši pietiekamu emocionālo briedumu, viņi iemīlas mīlestības sajūta vairāk nekā persona, kas viņā iemīlas. Viņiem patīk palikt ar sajūtām, ko izraisa iemīlēšanās (kas ir īslaicīga) un kas nespēj mīlēt nobriedušā veidā un pilnībā uzņemties citu personu.
• Ir cilvēki, kas izvairās no kompromisiem pārspīlēto baiļu dēļ, kas rada viņiem domāšanu, ka viņi var tikt pamesti. Viņiem ir pārliecība, ka, ja viņi bez cieņas dod savu mīlestību citai personai, viņi kādā brīdī var garlaikoties un atstāt tos.
• Jo viņi ir neapdomīgi cilvēki, kuri vēlas kontrolēt visu, viņi baidās pieņemt nepareizu lēmumu apņemoties, jo viņi var nožēlot to izdarīt, un tad ir par vēlu mainīt savu prātu.
• Viņi ir iemācījušies uztvert apņemšanos kā kaut ko tīri negatīvu un saistīt ar brīvības, vienmuļības, garlaicības, atbildības, upurēšanas utt..
• Viņi baidās, ka cita persona tos pazīst kā viņi. Viņi projektē a idealizēts attēls ar savu fizisko izskatu, runāšanas veidu, darbu utt. un ego dēļ viņi nevēlas zaudēt šo statusu un redzēt viņu tumšo pusi.
• Viņiem ir pārliecība, ka tas, kurš nododies 100% attiecībām, visvairāk cietīs.

Šajā otrajā Psiholoģijas-Online rakstā mēs atklājam labus padomus, lai būtu apmierināti ar savu partneri un ka jūs baidīsieties no otras plaknes.

Padomi, lai pārvarētu bailes no apņemšanās

Šie padomi palīdzēs jums uzzināt, kā pārvarēt bailes no apņemšanās, tāpēc ir ieteicams tos īstenot un darīt, ja vēlaties to sasniegt. Jums ir jāzina, ka, ja jums ir šī dziļa bailes, ne vienmēr būs viegli to darīt, bet ar vajadzīgo motivāciju nekad nav iespējams..

Pieņemiet, ka jūs baidāties no saistībām

Jums ir jāpieņem, ka jums ir bailes, atzīt to, paturiet prātā, ka jums tas ir, bet tomēr vēlaties to pārvarēt. Tas ir vissvarīgākais solis pārmaiņām, jo, lai mainītu kādu mūsu dzīves aspektu, personisko situāciju un / vai saskartos ar bailēm, mums vispirms jāpieņem, ka mums tas ir.

Nosakiet savas bailes

Kad esat piekritis, ka jūs baidāties no apņemšanās un atzīstat, ka vēlaties to pārvarēt, jums ir jāiemācās noteikt, kādas ir jūsu bailes konkrēti un no kurienes tās nāk. Piemēram, ja esat identificējis, ka jūsu partneris atsakās no kādas no jūsu bailēm, tad jūs varat atstāt analīzi, no kurienes nāk no bailēm no pamestības, jūs, iespējams, esat atteikušies no kādas citas personas vai vecāku, kad esat bijis bērns utt.

Atzīstiet, kādas ir jūsu bailes

Pēc nelielas pārdomas par jūsu bailēm, un jūs esat uzzinājis par to, ko viņi ir konkrēti un no kurienes viņi nāk, jums ir jāatzīst, kādā veidā tie ierobežo jūs un ka viņi neļauj jums sasniegt.

Saskaņā ar iepriekšējo piemēru bailes no jūsu partnera atteikšanās kavē jūs iesaistīties ar šo personu un, to nedarot, jūs liedzat sev iespēju pilnībā izbaudīt mīlestības prieku, lai jūsu pusē būtu uzticams cilvēks un ar ko jūs varat dalīties ar daudziem svarīgiem dzīves mirkļiem. Varbūt jūs vēlaties arī sākt ģimeni vēlāk, un bailes no kompromitēšanas ierobežo jūs to darīt.

Paskaties pozitīvajā pusē, kad esat apņēmies

Atzīstiet, ka tas ir saistīts ar citu personu tai nav tikai negatīvu aspektu. Viss, kas vienmēr ir pozitīvs un negatīvs, tomēr, kad runa ir par mīļoto apņemšanos, pozitīvs pārspēj visus negatīvos aspektus, tāpēc ir vērts uzdrīkstēties. Paturiet prātā, ka mums visiem patīk mīlēt un būt mīlēti un ka, zinot, ka tur būs kāds, kas jums būs, kas jūs uzskata par savu dzīves partneri un kādu īpašu un svarīgu, jūs varat piepildīt jūs ar lielu prieku.

Koncentrējieties uz pašreizējo brīdi

Jūsu bailes un nedrošība ir jūsu domas un pārliecība par nākotni, par to, kas jums var vai nevar notikt. Patiesība ir tāda, ka neviens nevar zināt, kas notiks ar kādu zinātni, mēs varam pat plānot to, ko mēs darīsim nākamajā dienā vai dažās stundās, un tomēr daudz ko mēs plānojam, viņi to nedara. Vienīgais, ko mēs tiešām esam pārliecināti, ir šis brīdis, pašreizējais brīdis.

Tātad, ja jūs vēlaties pārvarēt bailes no apņemšanās un to sasniegt, katru reizi, kad sākat domāt par savām domām uz to, kas var vai nevar notikt, atnesiet savu prātu uz šo brīdi. Jūs sapratīsiet, ka tagad nekas slikts nenotiek tas ir par dzīves dzīvi un baudīšanu un par to jums ir jāiemācās ļaut sevi iet.

Tātad koncentrējieties uz to, ko vēlaties, iegādājieties sevi ar kādu, ja vēlaties, un dodiet sev iespēju izbaudīt mīlestības prieku un citas personas tuvumu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā pārvarēt bailes no apņemšanās, mēs iesakām ieiet mūsu pāru terapijas kategorijā.