Kā dzīvot ar alexithymic personu

Dzīvošana ar alexithymic personu nav viegli. Galu galā, daži pieraduši dzīvot bez a "Es tevi mīlu" vai a "Kā tu esi?". Tā kā alexithymic, kas pārsniedz to, ko mēs varam domāt, ir jūtas, viņš jūtas, bet viņš nezina, kā izteikt vārdos, ka iekšējo pasauli, sajūtu, emociju, satraucošo Visumu, kas tos bloķē un satrauc.

Missouri Universitātes doktora grāds Nick Frye-Cox pētījumā atklāj kaut ko domāt. Daļa afektīvo plīsumu, kas notiek, būtu mediācijas starpniecību. Tās ir situācijas, kad viens pāris loceklis nejūtas apstiprināts ar otru. Kur tālu nav novērtēta īsta mīlestība, tikai piedzīvojiet aukstumu un pat nevērību.

Starppersonu emocionālā komunikācija atbalsta jebkuru veselīgu saikni. Cilvēkiem ir nepieciešams kaut kas vairāk nekā kāds no mūsu puses. Mēs vēlamies emocionāli aktīvus cilvēkus, uztverošus un izteiksmīgus cilvēkus, kuri saprot savstarpību, kuri piedāvā stiprinājumus, kas spēj uzturēt attiecības, mīlēt mīlestību, entuziasmu un ikdienas apņemšanos.

Tomēr, alexithymic ne vienmēr spēj veikt šo praksi. Un ne tāpēc, ka jūs to nevēlaties. Bet tāpēc, ka tai trūkst mehānismu, lai reaģētu uz to, ko tā uzskata. Tas ir tāpat kā mēģinājums runāt, izmantojot valodu, kas nav zināma, dzīvo miglajā dimensijā, kur viss emocionālais skan šajā neprecīzajā sabiezē, kas neredz, kas nav saprotams.

Mums ir nepieciešams, lai mēs nedaudz vairāk saprastu šo personības profilu. Dzīvošana kopā ar viņiem reizēm var būt sāpīga, taču vienmēr ir iespējams īstenot dažas stratēģijas.

"Cilvēki ar alexithymia jūtas vientuļi. Viņiem trūkst stratēģiju, lai paziņotu par savām jūtām, un tas liek viņiem iznīcināt lielu daļu attiecību, ko viņi uzsāk..

-Nick Frye-Cox-

Kā ir alexithymic persona?

Vispirms mums ir vienkāršs aspekts: alexithymic persona nav psihopāts. Arī ne visi alexitimiskie profili rada psiholoģisku traucējumu. Patiesībā, šī ir personības iezīme, ko identificēja Džons Nemiahs, psihoanalīts no Bostonas 1976. gadā.

Identificēt alexithymic persona, Toronto Alexithymia skala (TAS-20). Tās izmēri ir šādi:

• Grūtības identificēt un aprakstīt jūtas.
• Problēmas, interpretējot un izdalot savas emocijas.
• Sociālās atbilstības tendence.
• Viņi pieņem, ka neviens nevar tos saprast, un tas dažkārt rada viņiem vilšanos.
• Viņi izvairās runāt par intīmiem aspektiem, ko viņi jūtas, ko viņi domā, kas ar viņiem noticis. Viņi dod priekšroku aseptiskām sarunām, kas saistītas ar aktivitātēm, vaļaspriekiem, objektīviem aspektiem.

Pētījumi, piemēram, tādi, kādi veikti Basku zemes universitātē, to novērtē šo profilu var saistīt ar 15% iedzīvotāju.

Kā dzīvot ar alexithymic personu?

Bieži vien, Daži cilvēki nonāk pie kļūdas, domājot, ka alexithymic cilvēks nemīl: tā nav taisnība. Šis personības profils arī uzskata piederības, ģimenes radīšanas, mīlestības un mīlestības vajadzības. Tagad, kā norāda neirologs Pablo Irimia, "Alexithymic tas jūtas, bet nespēj izteikt vārdos šīs valstis saskaņā ar kontekstu". 

Tāpēc redzēsim, kādas stratēģijas mums jāievēro, lai dzīvotu kopā ar alexithymic personu.

Tas, kas nav teikts vārdos, tiek izteikts ar citiem kanāliem

Mīlestība, mīlestība, līdzdalību un apbrīnu var izteikt daudzos veidos, nevis tikai ar vārdiem. Lai dzīvotu kopā ar alexithymic cilvēku, mums jāsaprot, ka viņam būs ļoti grūti verbēt savas jūtas; tomēr mēs varam tos uztvert izskatu un neverbālajā valodā.

Tas ir vairāk, kanāls, ko daudzi alexithymics kalpo, ir rakstīšana. Pārim ir jāatrod līdzeklis, ar kura palīdzību šīs jūtas var atspoguļot.

Fiziskā komunikācija

Collins Hesse, Misūri universitātes komunikācijas profesors, ir veicis vairākas terapijas, kurās viņš uztver interesantu aspektu. The alexithymic persona labi reaģē uz fizisko kontaktu, glāstīt, hugs, skūpstīt ... Šāda veida valodu pieņemšana ikdienā var padarīt lietas daudz vieglākas.

Ja trūkst vārdu, ir pozitīvi vērsties pie šāda veida ļoti emocionāliem žestiem. Tiek uzlabota empātija, savienojums un, pirmkārt, trauksme. Ir skaidrs, ka alexithymic pāris cieš, bet arī persona ar šo personības iezīmi to dara, nezinot, kā sazināties.

Trīs veidu terapija, lai uzlabotu līdzāspastāvēšanu

Kaut kas mums ir jāsaprot par alexithymia ir tas, ka tas neārstē. Mums ir personības veids, nevis klīnisks traucējums. Tāpēc, lai dzīvotu kopā ar alexithymic personu, ir nepieciešams, lai mēs iesakām veikt dažāda veida terapiju, lai uzlabotu attiecības, piedāvātu Jums mehānismus, ar kuriem optimizēt ārstēšanu, komunikāciju..

Trīs interesantākās pieejas ir šādas:

• Emocionālā intelekta stimulēšana.
• Trauksmes un agresivitātes samazināšanas metodes.
• Relaksācijas vingrinājumi.

Emocionālās integritātes aizsardzība: kad līdzāspastāvēšana nav iespējama

Dzīvo kopā ar alexithymic nēsā. Tas tiek darīts acīmredzamu iemeslu dēļ: daudzi cilvēki apnicis dot daudz sev, nesaņemot neko, nesaņemot uzlabojumus.

Ir svarīgi aizsargāt mūsu psiholoģisko veselību. Kā mēs esam norādījuši, dzīvošana ar alexithymic bieži ietver lielas ciešanas (abiem); tādēļ dažreiz nav citas iespējas, kā tikai atspoguļot attiecības un pieņemt lēmumu.

Tomēr neatstāsim to bez pirmās cīņas par to. Daudziem pāriem ir izdevies atrast tos mehānismus, kuros viņi var izveidot savu valodu, caur kuru viņi jūtas apstiprināti, ja trūkumi nav pārmērīgi un līdzāspastāvēšana ir iespējama.

Pāris kā augošas attiecības Vai jums ir iespēja augt attiecības ar savu partneri? Šajā rakstā jūs redzēsiet, kā ir izaugsmes attiecības un tā jūs varat to iegūt. Lasīt vairāk "