Prieks var kļūt par mūsu neveiksmi

Aizveriet acis un iedomājieties Neverlandas valsti. Wendy ir meitene, kas rūpējas par stāsta raksturu šajā fantāzijas pasaulē, kas spēj darīt to, ko Pēteris Pens neuzdrošinās, kurš uzņemas riskus un atbildību, cenšoties, bet vienmēr paliek fonā. Atveriet acis vēlreiz, vai tas jums atgādina kaut ko patiesu?

Tā ir metafora, kas atspoguļo cik reizes Mēs cenšamies iepriecināt citus, aizmirstot sevi un to, ko mēs tiešām vēlamies. Līdz ar to ir ļoti ierasts teikt, ka šķietami nepamatotiem priekšlikumiem, piemēram, kafijas ar citu personu, kad mēs nejūtamies par to vai saskaramies ar daudz svarīgākiem priekšlikumiem, piemēram, precēties, studēt noteiktu karjeru vai bērnus.

Mēs izvēlamies ceļu, kas īstermiņā izskatās vieglāk, lai izvairītos no konfliktiem un ignorētu to, ko mēs vēlamies. Mēs dodam priekšroku, lai samaksātu šo cenu, nevis pievienotu diskusiju vai bažas par mūsu dienām, ko regulē stress. Tomēr tas, ko mēs patiešām darām, ir par zemu novērtējuši cenu, kas mums būs jāmaksā ilgtermiņā par šo koncesiju.

"Viņam bija pietiekami, lai pieskartos man, lai pārvērstu savu saucienu par nopostiem un manu dusmu uz vēlmi. Kā pašapmierinātība ir mīlestība, kas piedod visu! "

-Isabel Allende-

Mēs baidāmies teikt nē, un mēs izvēlamies, lūdzu, lai nejūtos noraidīti vai no grupas, vai neciest citu personu, Bet ko par mums? Kas mēs esam? Patiesībā svarīgākais nav šīs pašapmierinātās uzvedības cēlonis, bet tas, ko mēs darām, lai šo nemainīgo uzvedību.

Iracionāla pārliecība: man vajag mīlestību un apstiprinājumu

Psihologs Alberts Ellis, racionālas emocionālas terapijas veidotājs, runā par vienpadsmit kopīgiem neracionāliem uzskatiem, kas ir lipīgas un postošas ​​pārējām domām un emocijām, kas apdzīvo mūsu prātu, pagriežot horizontu tumšā vietā un atverot durvis svara diskomforta sajūtai.

Viens no šiem uzskatiem ir šāds: "Man vajag mīlestību un apstiprinājumu no apkārtējiem cilvēkiem" vai "Man ir jābūt mīlētiem un jāsaņem visu svarīgo cilvēku ap mani." Šī pārliecība dažādās pakāpēs ir uzstādīta gandrīz visās galvas un ir tas, kas liek mums vēlēties iepriecināt citus cilvēkus.

Tā ir neracionāla pārliecība, jo to apstiprināšana ir neiespējama. Ja mums ir nepārtraukti jāapstiprina, mēs vienmēr esam noraizējušies par to, vai viņi mūs pieņem un cik lielā mērā mums patīk citi cilvēki.

Nav reāli domāt, ka mēs visi gribēsim līdztiesīgi. No otras puses, lai mēģinātu apstiprināt citus, būtu vajadzīgi tik lieli centieni, kas mums būtu jāatsakās no savām vajadzībām.

"Cerams, ka mums var būt drosme būt vienatnē un drosme riskēt kopā."

-Eduardo Gaelano-

Racionāls veids, kā saskarties ar šo pārliecību, ir domāt par to, kas mums būtu jāizskauž pārmērīgai apstiprināšanas vai mīlestības nepieciešamībai. Šajā ziņā ir lietderīgāk, ja jūs meklējat savu rīcību un uzvedību, nevis pats.

Kā persona mēģina iepriecināt

Apmierināts cilvēks ir tāds, kurš citai personai dod gandarījumu vai prieku. Citiem vārdiem sakot, viņš ir tāds, kurš vairāk vai mazāk nemainīgs ir tendence piepildīt citu vēlmes, pat ja tas paredz personisku cenu.

Bet pašapmierinātības jēdzienam parasti ir negatīva nozīme, jo ir saprotams, ka, ja kāds vienmēr piekļūst citu prasībām, tas neizdodas aizstāvēt savu nostāju vai aizstāvēt savas intereses, bet vienkārši dod priekšroku citiem, kas ignorē savu. Dažas funkcijas, kas atšķir pašapmierinātus cilvēkus, ir šādas:

• Perfekcionisms. Vēlas darīt perfektas lietas padara vainu tuvāk, ja lietas nenotiek kā paredzēts, it īpaši, ja tas attiecas uz citu cilvēku apmierināšanu. Apmierināts cilvēks parasti ir perfekcionists un neapzinās, ka tas pats perfekcionisms ir tas, kas viņam liek justies neapmierināti.
• Tas jūtas būtiski. Persona, kas nepārtraukti apmierina citus, vēlas justies būtiska, ka cilvēki ap viņu ir atkarīgi no viņas, jo tas liek viņai justies pieņemt, cienīt un mīlēt.
• Mīlestība ir upuris. Saprot, ka mīlestība nozīmē upuri un atkāpjas no romantiskām un ģimenes attiecībām, kurās viņš jūtas diskomforta ziņā un pieņem to kā parastas sekas attiecībām un mīlestību pret citu personu.

• Izvairieties no konfliktiem. Mēģinot nepārtraukti lūgt izvairīties no konfliktiem, pašapmierināts cilvēks izvairās no diskusijām, dod iemeslu citiem un atvainojas par kaut ko, lai to pieņemtu.
• Upiniet savu laimi citiem cilvēkiem. Viņš nonāk pie upurēšanas punkta, kas nezina, kas patiešām padara viņu laimīgu, jo viņš vienmēr domā par to, kas padara citu cilvēku laimīgu. Viņš neizsaka savas jūtas, un viņš sevi aizslēdz, pārtrauc savu ideju izpausmi un izpaužas.

"Nav svarīgi, cik daudz viņi tevi mīl, bet cik viņi to dara."

-Walter Riso-

Domas, kas ir apturētas gaisā Irracionālas idejas vai uzskati var ietekmēt mūsu uzvedību, tāpēc ir jāzina, par ko viņi runā. Šīs domas var būt ļoti dažādas, piemēram, domājot, ka mīlestībā ir slikta veiksme vai ka jūs esat neaizsargāts pret laupīšanu. Lasīt vairāk "