Mazvērtības komplekss un tas, kā tas ietekmē mūs

Vai esat kādreiz bijis tikšanās laikā un kādu iemeslu dēļ jūs esat jutis sliktāk par pārējo? Kad redzat citus cilvēkus, jūs domājat, ka viņi ir pārāka par jums? Vai jūs domājat, ka tu esi maz vērts? Vai jūs domājat, ka citi ir pelnījuši vairāk nekā jūs?? Ja atbilde uz šiem jautājumiem ir "jā", jūs, iespējams, esat pazīstami ar mazvērtības kompleksu.

Bet nebaidieties. Tas ir noticis ar mums visiem. Viens no galvenajiem jautājumiem ir zināt šīs nepilnvērtības sajūtas pagarinājumu laikā. Mēs visi esam spējuši iet cauri sliktiem laikiem, kad mēs jutāmies sliktāk, jo viss notika nepareizi. Tomēr ir cilvēki, kas to jūtas daudzus gadus, pat lielā savas dzīves daļā.

Komplekss ir lācis

Komplekss ir neracionāla doma vai izkropļota ideja par sevi. Un, lai gan tas varētu būt nepareizi, mēs ticam, ka tas ir stingri un darbojas saskaņā ar to, it kā tā būtu taisnība.

Jautājums kļūst interesants, ja aplūkojam vārda etimoloģiju. "Komplekss" nāk no latīņu valodas "complectere", kas nozīmē "apskāviens" vai "apskāviens". Tātad, ja mēs ievērosim šo nozīmi, mēs to varētu teikt komplekss ir neredzams spēks, kas mūs iespaido. Tā filtrē visu mūsu būtni: tā aptver mūs.

Ja mums ir "mazvērtības komplekss", mēs esam pārliecināti, ka esam sliktāki par citiem cilvēkiem. Mazāks Vairāk neaizsargāti. Vairāk bezjēdzīgi. Vairāk nožēlojams ... Mazāk piemērots, mazāk spējīgs, mazāk vērtīgs. Jautājums būtu, cik daudz no tā ir taisnība? Kā šī ideja mums tika uzstādīta? Vai mēs patiešām domājam par to, vai mēs paši sevi uztveram, vai arī mēs esam noķerti (pārņemti, iekļauti) cita skatiena skatījumā?

Fatālais aplis

Tas, kam ir viens no šiem "mazvērtības kompleksiem", cieš daudz. Un vissliktākais: tas darbojas neapzināti un izmisīgi, vai nu atkārtoti apstiprinot slikto viedokli, kas tam ir, vai arī pierādīt, ka tā nav taisnība. Tur mums ir tādi, kas ir pakļauti bīstamām vai pārmērīgi ambiciozām kompānijām, kas, protams, beidzas ar negodīgām neveiksmēm. Mums ir arī tie, kas nekad neuzdrošinās, jo iepriekš viņi jūtas uzvarēti.

Mēs ievadām apburto loku, ko daudzkārt ir grūti atstāt. Kad mēs jūtamies sliktāki, mēs meklējam rādītājus, kas to pierāda. Kad mēs atrodam šos rādītājus, mēs sakām: "Skatīt? Es esmu zemāks. Tātad atkal un atkal. Pat daži cilvēki sāk zaudēt draugus no negatīviem, kurus mēs atgriezāmies. "Es neko neesmu vērts", "nekas nedarbojas man" ... Mazvērtības komplekss var būt cieši saistīts ar pesimistisku diskursu par dzīvi. 

Nepilnības un pašcieņas komplekss

Mazvērtības kompleksa izcelsme parasti ir zema pašapziņa. Mūsu audzināšana no agrākās bērnības ir daļa no mūsu pašcieņas pirmajiem pamatiem. Augot, mēs sastopamies ar saviem draugiem skolā. Pēc tam, kad mēs devāmies uz institūtu, kur pusaudži var padarīt mūs diezgan slikti. Šie pirmie dzīves gadi, bērnība, bērnība un pusaudža vecums būs fundamentāli posmi, lai iegūtu veselīgu pašcieņu. 

Tomēr reālas tās var likties, domas ir tikai domas. Ja mēs uzskatām, ka mēs esam sliktāki, mēs jutīsimies sliktāki. Bet, ja mēs uzskatām, ka Napoleons, mēs būsim Napoleons. Tāpēc ir svarīgi, lai būtu veselīgas un reālistiskas domas.

Diemžēl daudzi bērni ir nolēmuši veikt savu dzīvi, jo viņi iebiedē. Tāpat kā Lucía, trīspadsmitgadīga meitene, kas vairs nevarēja pieņemt un nolēma pilnīgi izbeigt visu. Šie bērni vairs nevarēja izturēt ikdienas spīdzināšanu, kurai viņi bija pakļauti. Svarīgs aspekts šajos gadījumos ir tas, ka cietušajam ir mazvērtības komplekss un tāpēc uzskata, ka viņš ir pelnījis to, kas ar viņu notiek, tāpēc daudzos gadījumos es nevarēju palīdzēt.

Ņemot vērā zemu pašapziņu, mēs domājam, ka mēs būsim mazāki nekā pārējie. Mūsu dzīvē, mūsu mācīšanās vēstures dēļ, viņi mums ir iemācījuši mīlēt mūs vairāk vai mazāk. Viņi mūs mīlēja vairāk vai mazāk, vai drīzāk viņi ir izteikuši precīzāk vai mazāk precīzi. Y tas viss ir veidojis pašcieņu, kas lika mums uzskatīt, ka mēs esam mazāki par pārējiem un mazāk vērts uz panākumiem.

Daži jautājumi, kas jāatspoguļo

Padomājiet par to, vai jūs patiešām esat sliktāki par citiem. Pārdomājiet citus par tiem cilvēkiem, kuri dzīvē cīnās, lai sasniegtu savus mērķus. Kāda ir atšķirība starp jums un viņiem? Ņemiet vērā, ka lielākā daļa laika, atšķirība ir garīgā attieksmē, domās. Doma var būt ļoti spēcīga, bet tā joprojām ir, doma. Tāpat kā mēs esam uzzinājuši, ka esam sliktāki, mēs to varam atcelt. Tas ir labi, mēs to esam iemācījušies. Tā ir doma, kas nav balstīta uz objektīvu realitāti. 

Vienīgā persona, kas spēj jums pastāstīt, ko tu spēj darīt, ir pats.

Kādi kritēriji jums seko, lai salīdzinātu sevi? Nauda? Laime? Skaistums? Un kas notiks, ja mēs atstājam salīdzinājumus malā? Vienīgie atļautie salīdzinājumi ir tie, kas dod mums enerģiju: "ja arī šī persona to ir sasniegusi, es arī". Daudzi vecāki, piemēram, stāsta saviem bērniem: "Jums nav iespējams kļūt par aktieri". Tādā veidā bērns jutīsies ne tikai mazāk spējīgs, bet viņš nav pelnījis būt aktieris. Viņš domās, ka tas ir par cilvēkiem, kas ir derīgāki par viņu. Tāpēc ir svarīgi, lai mēs saprastu, ka patiesībā mazvērtības komplekss ir tikai nepamatota doma. Mums pieder mūsu dzīvība, tāpēc dodieties uz priekšu.

Foto: Ricardo BAEZ-DUARTE

Stiprināt savu pašcieņu un pārvarēt mazvērtības kompleksu Stipriniet savu pašcieņu, sekojot šiem soļiem, un jūs redzēsiet, ka mazvērtības komplekss pamazām pārceļas no jūsu dzīves. Vai jūs uzdrošinās būt laimīgi? Lasīt vairāk "