Vai jūs zināt par hipersomni? Mēs izskaidrojam jūsu simptomus un ārstēšanu

Protams, jūs esat kādreiz gulējuši daudz vairāk, nekā jūs būtu gribējis un joprojām bijis miegains. Jūs, iespējams, esat jutuši tik daudz miega dienas laikā, ka jūs gandrīz nevarēja piecelties. Tādā gadījumā Jums var būt hipersomnija.

Miega traucējumi ir 10 traucējumi vai traucējumu grupas. Starp tiem ir bezmiegs, hipersomnija, narkolepsija, ar elpošanu saistīti miega traucējumi, cirkadianālās miega režīma ritma traucējumi un nemierīgo kāju sindroms..

Šajā rakstā mēs runāsim par vienu no tiem: hipersomnija. Vispārīgi runājot, hipersomnia nozīmē daudz vai pārāk daudz miega. Kas cieš no hipersomnijas, nejūtas atpūsties un tam ir pārmērīga miegainība.

Kādas ir hipersomijas īpašības??

Hiperomija ir plašs diagnostikas termins. Tas ietver pārmērīga miega simptomus (piemēram, ilgstošu nakts miegu vai nejaušu miega dienu), tieksmi gulēt dienas laikā un miega laikā.

Cilvēki ar hipersomniju ātri aizmigst un ir labi miega efektivitāte, vairāk nekā 90% Viņiem var būt grūti pamodināt no rīta. Dažreiz tie šķiet sajaukt, cīnās vai ataksi. Aaksija norāda uz dažu ķermeņa daļu koordinācijas trūkumu. Šo ilgstošo trauksmes maiņu miega režīma pārejā dažreiz sauc par miega inerci. Miega inercija ir sarunvalodā pazīstama kā "miega piedzēries". Tas var notikt arī pēc pamošanās no dienas dienas.

Šajā laikā persona šķiet nomodā. Tomēr, tas rada motorisko spēju samazināšanos un uzvedība var būt ļoti nepiemērota. Atmiņas deficīts, laika-telpiskā dezorientācija un reibonis arī bieži.

Šis periods var ilgt no dažām minūtēm līdz stundām. Pastāvīga nepieciešamība gulēt var izraisīt a automātiska uzvedība, ko persona veic ar nelielu atmiņu vai bez tās. Piemēram, ir cilvēki, kas atklāj, ka viņi ir vairākus kilometrus neapzināti vadījuši pēc tam, kad iepriekšējās minūtēs veica automātisku braukšanu.

Lai gan sapnis ir garš, tas nav atsvaidzinošs

Dažiem cilvēkiem ar hipersomni, nakts miega ilgst 9 stundas vai ilgāk. Tomēr, sapnis bieži vien nav atsvaidzinošs, un pēc šīm miega stundām ir grūti pamošanās.

Šādos gadījumos, Pārmērīgu miegainību raksturo vairākas nejaušas dienas dienas. Šiem diennakts saulessargiem ir tendence būt samērā gariem (vienu stundu vai ilgāk), un tie nerada paaugstinātu modrību (persona joprojām nemaz nav atpūsties).

Dienas nieze notiek gandrīz katru dienu, neraugoties uz ilgstošu nakts miegu. No otras puses, miega kvalitāti var saukt par labu vai nē. Šie cilvēki ilgstoši jūtas miegaini. Tas atšķiras no "miega uzbrukuma".

Negaidītas miega epizodes notiek zemas stimulācijas un zemas aktivitātes situācijās. Piemēram, tie notiek konferenču laikā, lasot, skatoties televīziju vai braucot garos attālumos. Visnopietnākajos gadījumos viņi var izpausties situācijās, kurās nepieciešama liela uzmanība. Šādu situāciju piemēri ir darbs, sanāksmes vai sociālas tikšanās.

Kādi kritēriji ir hipersomnijas traucējumu diagnosticēšanai?

Saskaņā ar Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu (DSM-5), Hipersomnijas traucējumu diagnostiskie kritēriji ir šādi:

A. Persona atsaucas pārmērīga miegainība (hipersomnia) neskatoties uz to, ka gulēja uz galveno periodu, kas ilgst vismaz septiņas stundas, ar vienu vai vairākiem šādiem simptomiem:

• Atkārtoti miega vai aizmigšanas periodi tajā pašā dienā.
• Galvenā ilgstošas ​​miega epizode, kas nav ilgāka par deviņām stundām dienā.
• Grūtības pilnībā nomodā pēc pēkšņas pamošanās.

B. Hiperomnija rodas vismaz trīs reizes nedēļā vismaz trīs mēnešus.

C. Hiperomniju pavada ievērojama diskomforta sajūta vai kognitīvo, sociālo, darba vai citu svarīgu darbības jomu pasliktināšanās.

D. Hypersomnia nav labāk izskaidrots ar citu miega traucējumu un tas nenotiek tikai cita miega traucējuma gaitā (piemēram, narkolepsija vai parasomnia).

E. Hiperomnija nevar attiecināt uz vielas fizioloģisko ietekmi (piemēram, zāles vai zāles).

F. Garīgo un medicīnisko traucējumu līdzāspastāvēšana nepietiekami izskaidro hipersomijas dominējošo klātbūtni.

Arī, DSM-5 nosaka trīs hipersomnijas smaguma veidus:

• Viegls. Ir grūti saglabāt brīdinājumu dienas laikā, 1-2 dienas nedēļā.
• Mērens. Grūtības saglabāt brīdinājumu dienas laikā, 3-4 dienas nedēļā.
• Nopietni. Ir grūti saglabāt brīdinājumu dienas laikā, 5-7 dienas nedēļā.

Raksturlielumi, kas saistīti ar hipersomni, kas atbalsta diagnozi

Kaut arī neregulējoša miega, automātiska uzvedība, grūtības pamosties no rīta un miega inercija hipersomnijā ir bieži, tos var novērot arī citi traucējumi, piemēram, narkolepsijas gadījumā.

Aptuveni 80% cilvēku ar hipersomniju ziņo, ka viņu miega nav atsvaidzinoša. Viņiem ir grūti pamodināt no rīta.

Miega inercija, kaut arī retāka, ir ļoti specifiska hipersomnijai. Īsas saulrieta (mazāk nekā trīsdesmit minūtes) bieži vien nenodrošina atpūtu.

Cilvēki, kas cieš no hipersomijas tie bieži vien šķiet miega un var pat aizmigt ārsta gaidīšanas telpā.

Nelielai daļai pacientu ar hipersomniju ir ģimenes anamnēzē hipersomnija. Tajos ir arī autonomas nervu sistēmas disfunkcijas simptomi, piemēram, asinsvadu tipa galvassāpes, perifēro asinsvadu sistēmas reaktivitāte (Raynaud parādība) un ģībonis..

Cik bieži ir hipersomnijas traucējumi?

Hipersomniju diagnosticē aptuveni 5-10% cilvēku, kas ierodas miega traucējumu klīnikās dienas miega problēmu dēļ. Apmēram 1% no vispārējiem Eiropas un Amerikas iedzīvotājiem ir miega inerces epizodes.

Hiperomnija ietekmē vīriešus un sievietes ar līdzīgu biežumu. Es domāju, mēs saskaramies ar traucējumiem, kas vienlīdzīgi ietekmē vīriešus un sievietes.

Hiperomijas ārstēšana

Šo traucējumu ārstēšanu var veikt no divām frontēm. No vienas puses, ir farmakoloģiska ārstēšana. Miega speciālists var noteikt īpašus medikamentus, lai palīdzētu pacientam palikt nomodā ilgāk.

Tas ir labāk, ja ņem vērā milzīgu daudzumu psihoaktīvu vielu, piemēram, kafiju. Pārmērīgai psihostimulantu uzņemšanai var būt nopietnas sekas veselībai, īpaši sirds tipam.

Hipersomnijas nefarmakoloģiskā ārstēšana būtībā ir miega modeļu modifikācija. Šim nolūkam tiek veikta apmācība stimulēšanas kontrolē ar mērķi, ka persona iemācās atklāt, kad sākas viņa miegainība. Tad ir pienācis laiks veikt virkni vingrinājumu, kas palīdzēs jums noskaidrot.

Tos izmanto arī metodes, kas atvieglo koncentrēšanos. Šajā ziņā varētu būt uzmanīgs. Visbeidzot, miega higiēnas metodes ir ļoti svarīgas. Ar miega higiēnu pacients tiek mācīts izveidot miega apstākļus, kas viņam palīdz labāk atpūsties.

Šīs miega higiēnas vadlīnijas attiecas uz abiem vides faktoriem (istabas temperatūra, apgaismojums utt.) kā a pārtikas faktoriem (pirms gulētiešanas neēdiet dažus pārtikas produktus), un. \ t cita veida faktori, kas saistīti ar atpūtu. Tādējādi hipersomnija ir medicīnisks vai psiholoģisks stāvoklis, ko var ārstēt. Ja lasāt diagnostikas kritērijus, jūs domājat, ka Jums var rasties hipersomnija, tad iesakām doties pie ārsta. Atcerieties, ka diagnozi var veikt tikai kvalificēts speciālists.

Bibliogrāfiskās atsauces

Amerikas Psihiatriskā asociācija (2014). DSM-5. Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. Redakcija Panamericana Medical.

Belloch, A., Sandín, B. un Ramos, F. (Eds.) (2008). Rokasgrāmata no psihopatoloģija (2 voli.), Pārskatītais izdevums. Madride McGraw-Hill.

Miega paralīze, biedējoša pieredze Miega paralīze varētu izskaidrot spokiem un ārzemēm. Uzbrukuma laikā upuri uztver šo klātbūtni ar teroru. Lasīt vairāk "