Kad emocijas atstāj pēdas uz ķermeņa

Vai mēs esam racionālas būtnes vai mēs esam emocionāli radījumi?? Varbūt mums vajadzētu sākt, uzdodot sev šo vienkāršo jautājumu. Lielākā daļa no mums, ar nelielu vēlmi kontrolēt, ar zināmu siltumu teiks, ka jā, Kā nevar ... Protams, mēs esam racionālas būtnes. Mums ir parādījušies evolūcijas gadi un gadi.

Bet ejam nedaudz tālāk. Ir daudzi pētījumi, kas mums parāda milzīgo nozīmi, kāda emocijām ir mums, pieņemot lēmumus. Lielākā daļa darbību, ko mēs sākam katru dienu, to nedara pēc loģiskas un racionālas analīzes ...

Tie ir lēmumi, kas dažu sekunžu laikā tiek veikti tikai ar emocionālu aktu. Vai varbūt tas ir instinkts? Vai tās ir intuīcijas, sajūtas? Varbūt nedaudz no tā, varbūt tas ir daudz pieredzes, kas tiek glabāta vienā braucienā, vienā emocijā.

Un tas ir, mēs nevaram to noliegt. Cilvēki ir visu sarežģītu emociju audi, tie, kas mūs definē, kas motivē mūs katru dienu, liekot mums augt un arī tāpēc, ka mēs nepadara mūs cieš. Y katrai emocijai ir izsekot mūsu organismam.

Mācīšanās to pārvaldīt un, piemēram, emocionālā inteliģence māca, ir būtiska, lai saglabātu veselīgu dzīvesveidu, līdzsvarotu un apmierinošu emocionālo dzīvi.

Emocijas un to ietekme uz mūsu veselību

Runāsim, piemēram, par šīm trim dimensijām, kas medicīniski var kļūt postošākas. Bailes, trauksme un stress Tas ir gandrīz pārsteidzošs, lai redzētu, kā sekas, kas notiek mūsu apkārtnē un kas galu galā ietekmē mūs negatīvi, un pirms kuras mēs nezinām, kā reaģēt, var nonākt pie tā, ka mēs varam kaitēt mums.

• Kakla problēmasVai jūs, piemēram, bijāt ļoti nervozs, tu esi kādreiz jutis mazliet rupjš balss? Stresa situācijās rīkles muskuļi cieš no spazmas, tas maksā, lai norītu, un turklāt daži šķidrumi darbojas pirms balss auklām, kas tos ietekmē. Tas ir ļoti iespaidīgi, bez šaubām.
• Aknu reakcijas. Trauksmes gadījumā virsnieru sistēma ražo kortizolu. Tas ir hormons, kas padara mūs ražo vairāk glikozes, cukura līmeni asinīs, kas, ja cukura diabēts var radīt mums daudz vairāk problēmu. Tas var kļūt ļoti nopietns.
• Ādas reakcijas. Stress, bailes, trauksme, papildus aukstā sviedru rašanās un asins plūsmas pārmaiņas var ne tikai padarīt mūs sviedri vairāk nekā normāli un pat izraisīt ekzēmu, bet arī var novest pie ādas novecošanas. Kaut kas parasti ir ļoti raksturīgs, kas parasti pasliktina, ja cieš no hroniska stresa. Tas ir jāņem vērā.
• Spriedze muskuļos. Kad mēs sākam izjust trauksmi, mūsu ķermenis kļūst stingrāks nekā parasti, radot spiedienu uz plašākām muskuļu grupām. Šīs ir dienas, kad mēs ciešam šīs milzīgās galvassāpes, sāpes plecos, kaklā un pat migrēnas ... kaites, kas var kļūt hroniskas, ja mēs nemācāmies pareizi tikt galā ar stresu un nemieru.
• Kuņģis. Emocijas, piemēram, bailes vai nemiers, var izraisīt nopietnas gremošanas problēmas. Mēs ciešam no bedrēm, caurejas, pietūkuma ... un kas vēl ļaunāk, hroniska stresa gadījumā mēs pārtrauksim pienācīgi absorbēt uzturvielas.
• Sirds. Cilvēkiem, kuri cieš no trauksmes un hroniska stresa, ir nopietns risks saslimt ar sirds un asinsvadu problēmām paaugstināta asinsspiediena un kortizola pārprodukcijas dēļ. Ir daudz nopietnu veselības problēmu, kas var izraisīt mūs slikta dažu emociju pārvarēšanas.
• Imūnsistēma. Trauksme, depresija ... ietekme uz imūnsistēmu līdz tādām emocionālām realitātēm nekavējoties rada lielāku vieglumu saslimt ar slimībām, infekcijām vai iekaisumiem. Mēs pazeminām savas aizsardzības iespējas, un tas neapšaubāmi ir skaidrākais signāls, ka kaut kas ir nepareizi ...

Kā jūs varat redzēt, emociju ietekmei ir ļoti liela ietekme uz mūsu ķermeni un veselību. Viņi ne tikai piepilda mūsu prātus ar šo satraukumu, bet arī ciešanām, bet arī daudziem mūsu orgāniem. Cilvēki ir trauslāki nekā mēs domājam. Dažreiz mēs esam kā papīra loksnes, ko slēpj vējš, kas liek mums nonākt šeit un tur gribas.

Uzziniet, kā pārvaldīt savas rūpes, bailes, bažas. Domājiet, ka galvenā prioritāte ir sev ... atrast laiku sev, uzlabot savus dzīves paradumus. Atrodiet brīvā laika un intimitātes mirkļus, meklējiet savu laimi mazās lietās vai veiciniet lielas pārmaiņas, kurās jūs esat savas dzīves galvenais varonis.

Dziediet savu ķermeni un dziedējiet savu dvēseli Iemācīties dziedēt ķermeņa un dvēseles brūces, dzīvot pilnībā un baudīt katru mirkli, klausīties, ko jūsu emocijas jums saka. Lasīt vairāk "