Depresijas un tā simptomu noteikšana

Šodien mēs lietojam terminu "depresija", lai definētu gandrīz jebkuru uzvedību, kas liek mums skumt. Sabiedrībā ir tendence depresiju izsaukt tādā veidā, ka dažreiz kritēriji tiek sajaukti un dažos gadījumos antidepresanti tiek izmantoti, ja var rasties citas problēmas, kas nav depresija..

Ir svarīgi paturēt prātā, ka, lai runātu par depresiju, ir jāievēro šādi diagnostikas kritēriji, kā noteikts DSM-IV (populāra psiholoģiskās diagnostikas rokasgrāmata).

"Tu smaidu, bet neesat laimīgs. Jūs raudāt, bet nav asaras. Tu mirsi, bet jūs elpojat "

-Anonīms-

Tomēr ir iespējams, ka kādā brīdī jūs varētu būt pazīstami ar zemāk norādītajiem kritērijiem. Tāpēc jums nevajadzētu satraukties un šaubu gadījumā vienmēr konsultējieties ar speciālistu.

Medicīniskie kritēriji, kas ļauj diagnosticēt depresiju

Lai varētu runāt par depresiju, ir jāizpilda vismaz 5 no turpmāk minētajiem kritērijiem, vismaz divas nedēļas pēc kārtas.

1. Depresīvs noskaņojums, kur cilvēks jūtas gandrīz lielākajā dienas daļā, neko nemaz neredzot. To viņš apgalvo, un to var izskaidrot ar apkārtējiem cilvēkiem.
2. Tika zaudēta interese par ikdienas aktivitāšu veikšanu. Procentu zaudējumi ir ne tikai zaudēti, bet daži gadījumi ir pamesti vai ir pamesti.
3. Viena mēneša laikā ir notikušas 5% atšķirības svara izmaiņas (pieaugums vai samazinājums) attiecībā pret to, ko parasti nosveram. Šis svara zudums nav saistīts ar diētas ietekmi.
4. Mums ir vairāk miega nekā parasti, vai arī mēs vispār nevaram gulēt. Sapnis pēdējo nedēļu laikā ir mainījies.
5. Enerģijas zudums un nogurums. Nogurums lielāko daļu dienas, pat bez neko.
6. Pārmērīgas un nepiemērotas bezjēdzības vai vainas sajūtas gandrīz visu dienu un gandrīz visas lietas.
7. Grūtības domāšana vai koncentrēšana, turklāt nenoteiktība un grūtības pieņemt lēmumus par vienkāršu, kas var šķist.
8. Atkārtotas domas par nāvi, dažreiz bailes no nāves, dažreiz domas un pat dažos gadījumos pašnāvības domas, ar vai bez konkrēta plāna.

Depresija var nopietni ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi, savu darbu, attiecības ar citiem un fizisko veselību.

Ja papildus tam viss ir saistīts ar darbu, sociālo, ģimenes, pāru pasliktināšanos un visi šie simptomi nav saistīti ar kādas vielas vai medikamentu lietošanu, jūsu skumjas sajūtas jāanalizē profesionālim. Nelietojiet sevi diagnosticēt vai pašārstēties.

Turklāt, dažreiz pēc zaudējuma vai zaudējuma, mēs varam sajust dažus no iepriekš minētajiem simptomiem, jo ​​dueli sāp un ietekmē mūsu ikdienas rutīnu. Šo un citu iemeslu dēļ tikai profesionālis ir apmācīts, lai diagnosticētu depresiju un vajadzības gadījumā ārstētu to.

Kā rīkoties depresijas apstākļos

Ja jūs sastopaties ar kādu no šiem simptomiem, atcerieties, ka ne pašārstēšanās, ne pašdiagnostika jums nepalīdzēs. Dodieties uz profesionālu speciālistu, ieskaitot GP, lai sniegtu jums pareizos norādījumus.

Nemēģiniet sevi izolēt, lai gan šajos brīžos tas ir tas, ko esat piedzimis. Ir svarīgi pielikt pūles un sākt, darot tās lietas, kādas jūs kādreiz baudījāt ar viņiem un citu uzņēmumu, kas var jums palīdzēt.

Saskaroties ar stresa situācijām, kas liek mums justies slikti, ir svarīgi spēt slēgt brūces un tikt galā ar tām. Daudzos gadījumos, psihologs palīdzēs jums redzēt izeju uz “mazām lietām” tā kļūst par kalnu - lai gan citiem tas ir tikai tas, maz lietas.

"Kad nāk sāpes, kad depresija sāp, paskatieties uz tiem, bet neieņemiet viņus, pārdomājiet tos, bet nelūdziet tos"

-Anonīms-

Un atcerieties, kā sacīja dzejnieks Amado Nervo: "Vai dzīve ir skumji vai es esmu skumji?". Dažreiz mēs visi jūtamies skumji un nekas nenotiek, jo laime un nepārtraukts prieks nepastāv, laime ir vairāk ikdienas veids, kā mēs saskaramies ar šķēršļiem un mācāmies no tiem, ka mērķis, ko vēlamies sasniegt.

Dysthymia: pastāvīgs skumjas svars Kas ir dysthymia? Vai tas ir tāds pats kā depresija? Vai ir svarīgi to ārstēt? Šajā rakstā es atbildu uz šiem jautājumiem ... Turpināt lasīt! Lasīt vairāk "