Lejupielādējiet savu emocionālo mugursomu, lai to panāktu

Katrs no mums uz muguras slēpjas emocionālā mugursoma formā. Tās saturs ir atmiņas un dažāda lieluma pieredze, kas kaut kā mēs neesam atbrīvojuši un atspoguļoti mūsu ādā.

Ja mēs nemācīsimies iztukšot mūsu mugursomu no toksiskām un negatīvām pieredzēm, jo ​​vairāk laika tas iet, jo vairāk būs jāmaksā, un jo vairāk svara būs jāsedz, atceroties mūsu noskaņojumu un attiecības.

Veiciet mūsu emocionālo mugursomu, neregulāri ņemot to, kas mums ir iekšā, rada emocionālas brūces, kas ir svarīgas dziedināšanai.

Mūsu mugursoma svars

Mūsdienu pasaulē mēs cenšamies sevi pārslogot ne tikai darbā, bet arī emocionāli. Katra pieredze, ko mēs piedzīvojam, atstāj zīmi vienā vai otrā veidā. Svarīgi ir tas, ka šī izsekošana palīdz mums virzīties uz priekšu un augt, nevis radīt ķēdes, kas mūs saistās ar pagātni, jo tās emocionālais svars.

Nav tas pats, kas virzās uz priekšu ar emocionālām brūcēm, kas ir atvērtas un ievainotas, nekā ar ievainotām brūcēm, kas mums ir nodrošinājušas mācību iespējas..

Viltības spoks, nodevības vai pamestības sajūta, kritiskās balsis, prombūtnes nepilnības vai neapmierinātības slogs cita starpā veido to, ka svars, kas liek mums staigāt lēni un neļauj mums baudīt. Pieredze, kas krāso un pārveido mūs, un kas veido daļu no mūsu vēstures. Bet, Kā mēs varam iztukšot sevi, ja nāk laiks, kad viņš ir daļa no mums?? 

Pārbaudiet mugursomu un pārdomājiet to, kas jums ir iekšā, gan tas, ko esat iekļāvis, gan to, ko citi deponējuši. Paņemiet savu laiku Pat ja jūs to nevarat redzēt, tas ir jūsu ikdienas dzīvē. Paturiet to prātā Daudzas no jūsu reakcijām ir saistītas ar jūsu atbalstīto svaru: lai to mazinātu, jums būs jāiemācās nošķirt to, kas jums palīdz un kas nav. Pārnesiet mugursomu uz pārplūdi, un tas kavē jebkādu progresu, ko plānojat veikt.

Lejupielādējiet savu emocionālo mugursomu, lai to panāktu

Neļaujiet jūsu mugursomas pārslodzei tādā mērā, ka jūs nevarat pārvietoties gandrīz un dzīvi kopumā nosverat. Nezaudējiet vēlmi virzīties uz priekšu vai atstāt savu klāt pagātnes rokās. Jūs arī neaizmirstat par aizmiršanu, jo aizmirstība nav nodoma draugs.

Tikpat neērti un sarežģīti, kā tas ir, jums ir jādara tas, kas jums ir iekšā, lai iemācītos augt ar to, nevis sevi nostiprināt. Pirmais solis ir atpazīt, kas izraisa mūsu svaru un pieņem to.

Jūs pat varat sajust identitātes un piesaistes sajūtu, kas neļauj jums vispirms atbrīvoties no svara, kas veido jūsu emocionālo mugursomu. Šī vertigo ir bailes, kas maskē rutīnas augļus, jūs esat kļuvuši tik pieraduši pie tām brūcēm, ka, ja tās trūkst, šķiet, ka jūs neesat neviens, un tukšums ir radies. Bet ticiet man, tas ir tikai bailes no nenoteiktības un nezināmas: bailes izlaist.

Iemācieties to iztukšot, ļaujot aiziet no visa, kas jums ir pagātnes ieslodzītais un jūs izplūst. Pieņemiet savas kļūdas, identificējiet un ziniet savas emocijas, dodiet spārnus saviem sapņiem, atklājiet savas stiprās puses, vērtējiet sevi un galvenokārt, uzziniet, ka augšana pieņem, kas notiek ar jums, nevis cīnās pret to, bet meklējot mācības. Atcerieties, ka dažreiz ļaujot aiziet nav vienkārši atvadīšanās, bet paldies par to, ko esat iemācījušies turpināt virzīties uz priekšu.

Lai ļautu mums zaudēt svaru, kas paralizē mūs no emocionālā mugursoma, ir liels solis, lai ļautu iekļūt citām sajūtām un jaunām pieredzēm, daži palīdzēs mums turpināt augt, bet citiem būs jāizdziedē vēlreiz, bet tā ir dzīve. Atbrīvojieties no svara, kas paralizē jūs par savu un muguru.

Galvenais tēls pieklājīgi no Lucy Campbell

5 iemesli, kāpēc jums ir jāpieņem sāpes, lai būtu laimīgi Laime un sāpes var šķist pretrunīgi un nesaderīgi. Sāpju pieņemšana ir ne tikai iespējama, lai būtu laimīga, tā ir nepieciešama. Lasīt vairāk "