Atstājieties ar upuri

Atstājoties vienreiz un visiem laikiem par upuri, ir svarīgi sasniegt aizraujošu un laimīgu dzīvi. Nevienam nevēlas būt par upuri, bet patiesība ir tāda, ka, ievietojot mūs šajā pozīcijā fiktīvā veidā, ir dažas priekšrocības, kuras dažkārt ir grūti atmest. Piemēram, šķiet, ka tā ir nostāja, kas leģitimē mums lūgt aprūpi un uzmanību, kad mēs to citādi nevarētu pieprasīt.

Dzīve bieži ir grūta un sarežģīta gan sev, gan pārējai pasaulei. Ikvienam no ceļa kādā brīdī cietīs neveiksmes. Daži grūtāk, citi ir izturīgāki, bet šķiet skaidrs, ka šķēršļi ir arī daļa no šīs dāvanas, kas ir dzīvot.

Vissvarīgākais ir, lai būtu skaidrs, ka, kā teica lielais Buda, sāpes ir neizbēgamas, bet ciešanas ir izvēles.

Tas nozīmē, ka mums nav spēju izvēlēties, kas dzīvē pieskarties mums, ne vairāk kā mēs varam pieņemt vairāk vai mazāk precīzus lēmumus, bet nekas negarantē sāpju atbrīvošanu. Jā, mēs vienmēr varam izvēlēties, kādā veidā mēs vēlamies risināt problēmas.

Nostipriniet upuri

Mēs visi esam satikuši kādu, kurš pastāvīgi sūdzas par visu, pieņemot bojātas vai ievainotas personas lomu, kas parasti vaino pasauli vai citus, bet maz ir, lai izkļūtu no šī sēklinieka, kurā tas it kā ir iegrimis, vai tas izklausās?

Tie ir cilvēki, kas ir nostiprināti upurībā, tas ir, tendence domāt, ka viņi ir nožēlojami, ka viņi ir mīļākie mērķi nelaimē un citi ir slikti ar viņu un viņi vēlas viņam kaitēt, kad realitāte saka kaut ko citu. Iespējams, jūs ticat, ka tas patiesībā ir uztveres traucējumu dēļ, vai arī tas var būt tikai simulācijas vingrinājums.

Persona, kas nostiprināta upurībā, nevar izkļūt no tā, kas notiek, ja ne pat tajā daudz vairāk iekļūst.

Apkārtējie cilvēki cenšas viņam veltīgi palīdzēt, kas tikai pastiprina viņa pesimistisko attieksmi un galu galā, viņi visi nonāk ciešanas, lai gan tas, kurš cieš galvenokārt, ir cietušais, jo dziļi viņai reti tiek pārtraukta slikta pašsajūta. Bieži vien, cik daudz ar zemu pašcieņu un domā, ka tikai sevi nododot upura lomai, būs pelnījis mīlestību un uzmanību.

Kā atpazīt cietušo personu?

Viņš vēlas, lai citi atzīst viņa ciešanas

Kad tavs aplis mēģina jums palīdzēt, jūs jūtaties uzbrukumā, jo tas, ko jūs meklējat, ir jūsu valsts nostiprināšana, tas ir, jums dot vārdus un frāzes, piemēram, "nabadzīgs cilvēks", "kas ir nepareizi ar jums" vai "tu esi viltība, kas slikti veiksmi jums ir ". Ja jūs mēģināt iedrošināt viņus uzņemties atbildību par savu dzīvi un mēģināt rast risinājumus, viņi tiek aizvainoti un domā, ka mēs nevēlamies tos saprast vai likt sevi savā vietā.

Viņi cenšas vainot citus un dzīvi

Mēs iepriekš esam komentējuši, ka, lai gan ir taisnība, ka dzīve nes daudzas izciļņas ar to, ne mazāk reāls ir tas, ka ir cilvēki, kas ir viegli nomākti, un citi ar daudz lielākām briesmām, kas paliek pastāvīgi un turpina dzīvot normāli..

Citu un pasaules kārdināšana ir bezjēdzīga, šī attieksme tikai saglabā problēmu vai vēlreiz apstiprina mūs kā upurus bez resursiem. Cietušie cilvēki neprasa risinājumus, lai atrisinātu savas neveiksmes, bet protestē pret netaisnību un to, cik neveiksmīgi viņi ir. uz viņu pašu izsīkšanu un citiem.

Manipulēt citus emocionāli:

Tā ir stratēģija, ko plaši izmanto šie cilvēki, jo, pateicoties taktikas izjūtam par skumjām citās, ir vieglāk iegūt noteiktas privilēģijas.

Dažas frāzes, ko mēs varam nonākt pie šī punkta koalīcijas, var būt: "Es esmu audzis kopš bērnības, un tagad tu dzīvos kopā ar savu partneri un atstās mani vieni", "Ja saņemsiet labas atzīmes, mamma dziedinās" . Šādā veidā, otra persona jūtas atbildīga par otra emocionālo stāvokli un darīs visu iespējamo, lai viņu iepriecinātu, pat ja viņam ir jāievēro savas tiesības un vajadzības.

Ko mēs darām ar šiem cilvēkiem?

Vienkārši: neievadiet savu spēli. Ja mēs saplīsimies ar upuriem un žēlastību par tiem, kas izmanto upuri, mēs tos stiprinām un mēs viņiem nepalīdzam, bet drīzāk mēs viņiem nodarām kaitējumu. Problēma ir tā, ka to darot ir ļoti grūti, jo mūsu kultūra mums ir iemācījusi, jo mēs bijām maz, ka mums jūtama līdzjūtība tiem, kas cieš un palīdz otram, pat ja mūsu pašu intereses ir noliegtas fonā, un tas tiešām nav šāds.

Kad runa ir par ģimenes locekli, lietas kļūst daudz sarežģītākas ... Kas nepalīdzētu savai mātei, kas saka, ka ir nepareizi, nomākta, skumji, pat ja viņa neko nedara, lai no turienes izkļūtu??

Ikviens nodotu savas sūdzības un tērptu, bet, protams, tas nav risinājums tāpēc, ka mēs pastiprinām, ka viņa nespēj izkļūt no turienes un ka risinājums ir sūdzēties un neko nedarīt. Ir grūti, bet, ja mēs pareizi apzināmies cietušo attieksmi, mums jācenšas nepiedalīties un palīdzēt viņiem, lai mēs nepalielinātu viņu attieksmi.

Mēs jums to pateiksim Mēs esam tur, lai atrastu problēmas risinājumu, bet ne uz to, ko mēs izvirzām, bet uz to, ko mēs redzam. Darīt visu iespējamo, lai izkļūtu no šīs pozīcijas, bet ne uzklausītu sūdzības vai izplatītu negativitāti. Pretējā gadījumā persona "vistimista" nesāks saprast, ka viņu stratēģijām nav nekādas ietekmes, un jāapsver izmaiņas.

13 soļi, lai attīstītu savu izturību Resilience ir spēja pārvarēt smagās dzīves sitienus. Šajā rakstā mēs piedāvājam 13 pasākumus, lai to attīstītu. Lasīt vairāk "