Humora izmantošana kā būtisks mehānisms sliktu laikos

Humors, kaut arī nešķiet, daudzos gadījumos ir aizsardzības mehānisms stresa situācijās vai grūti, ka mēs parasti iet cauri. Tas dod krāsu tumsai, tas smaida uz grūts, un tas ir lipīgs. Šķita kā ideāls pretlīdzeklis, labi?

Aizsardzības mehānismi ir stratēģijas, ar kurām mēs saskaramies ar iekšējām vai ārējām situācijām, kas mums šķiet nepatīkamas. Kaut kādā veidā tas ir kā tad, ja ar savu spēku viņi spētu padarīt šo "ļauno" briesmoni, kas nāk, lai nokārtotu mazāku. Vai nu skumjas par kāda cilvēka zaudējumu, dusmas par neseno pāra pārrāvumu vai slimības diagnozi ...

Cīņa ar stresu, cenšoties padarīt to mazāku, nekaitīgāku ... Mazāk neapdomīgi un dīvaini. Dažreiz šie aizsardzības mehānismi liek mums aizmirst mūsu ciešanas vai pārcelt tā avotus mūsu dzīvē. Tīra gaisa telpa, kas dod mums humoru mūsu interjerā, ir tik milzīga, ka šķiet, ka mēs esam labi, bez jebkādiem traucējumiem..

Humors palīdz mums izvairīties no neērtām realitātēm

Protams, jūs esat tikušies ar kādu, kurš, stāstot kaut ko nopietnu un svarīgu, to dara ar smaidu uz mutes. Smaids, kas pārvēršas tādā mazliet nervozē smieties, kas izceļas smiekliem. Bet kaut kas nav piemērots ... kamēr mēs uzklausām šo personu, mēs nevaram pārtraukt domāt, ka kaut kas nav piemērots.

Kā viņš var pateikt mums kaut ko, kas viņam ir svarīgs / nopietns, smejoties? Ja jūs pārtraucat domāt, ir daudz cilvēku, kas, runājot par to, nav gluži smieklīgi, viņi to dara smieties. Smejas, kas mums nav autentisks ... Šķiet, ka dvēsele, kas nezina, kā izpaust savu ceļu, šķiet vairāk nekā īsta smieties. Tas ir patiesības smiekli, tie, kas dzimuši no laimīgās dvēseles. Tas ir vairāk smieties, kas izskatās kā iejaukšanās.

Mēs parasti uztveram disonansi starp to, ko viņš mums stāsta un kā viņš mums stāsta tas padara mūs patiesi domājam par jautājuma nopietnību. Ir cilvēki, kas nepāriet tālāk un globālā aprēķinā paliek ar šo smiekli. "Labi! ja viņš smejas, tas ir tāpēc, ka tas neietekmē viņu pārāk daudz. Tas būs labi. ”Bet patiesība ir tāda, ka mums kaut kas nav piemērots, un ka tad, kad tas, ko mēs sakām, nav saistīts ar to, kā mēs to sakām, ir kaut kas, kas neizdodas.

Diskomforts cenšas tikt uzklausītam un pieņemamam, nevis noliegtam

Tas ir, ja humors darbojas kā aizsardzības mehānisms pirms neērta realitāte. Humors sasilda mūs, un daudzos gadījumos tas ir balzams, kas palīdz un palīdz mums pielāgoties daudzās sociālajās situācijās. Problēma, tāpat kā viss, ir tad, kad tas ir mūsu vienīgais veids, kā risināt situāciju. Viņas aizstāvēšana, pret viņu vēršanās. Neuzņemoties to vai pieņemot to kā tas ir.

Ir realitāte, kas dod autentisku vertigo. Uzskatot, ka tās ir dziļas iekšējās izmaiņas. Un veids, kā izvairīties no tiem, ir liegt viņus, attālināt tos no mūsu sirdsapziņas vai mazinot tos ... Padarot tos mazākus līdz neeksistencei. Neko neredziet, taču neērti ir attālināties no tā, kas ir.

Gan komforts, gan diskomforts ir daļa no dzīves, un mēs nevaram noliegt vienu vai otru. "Izārstēt" nenāk, ja noliegtu to, kas mūs satrauc. Apstiprinošā daļa no pieņemšanas… un šajā ziņā pieņemt, ka jums ir jāmeklē iekšā un jāuzrāda sava veida sākotnējā cieņa pret to, ko mēs atrodam. Kad jūs neievērojat savu pieredzi un karikatūru, kamēr tas nav absolūti pilnīgi sadalījies, jūs radāt, ka otrs to neuztver nopietni.

Ja mēs neuzņemamies sevi nopietni, mēs mācām citu, lai mēs mūs nopietni neuztvertu

Mēs varam "izglītot" vai ne otru, lai mūs ievērotu. Ciktāl jūs neievērojat to, kā jūtaties un izvēlaties humoru kā pirmo mehānismu, lai attālinātu sevi no JŪSU realitātes, jūs diez vai pamudināt otru ievērot jūsu visintīmāko pieredzi. Jūs viņam mācāt, ka viņš var smieties un neuztvert jūs nopietni. Tas, ko jūs runājat, nav svarīgs, jo "tas neietekmē jūs". Kad tas patiešām ietekmē jūs, tikai tas, ka tā ir tik sāpīga vai neērti, ka jūsu pirmā reakcija ir attālināties no tā.

„Visam ir savs pasākums, tāpat kā katrai situācijai ir savs ceļš. Smiekliem ir sava vieta, tāpat kā raudāšana; smaidam ir savs brīdis, tāpat kā viņam ir smagums ” -Al-Yâhiz-

Tāpēc tas ir svarīgi identificēt šīs nesaskaņas pazīmes starp to, kas jūtas un kas izpaužas, starp to, ko viņš saka, un to, kā viņš to saka..

Dažreiz visvienkāršākā lieta ir klausīties, kas mums patiesībā nozīmē, nezaudējot sevi šajā maskas un karikatūru spēlē. Iespējams, ka šī persona ir gatava tikt uzklausītam bez tiesas sprieduma un vienkārši dzirdēt "tas ir labi, ka jūs esat nepareizi (normāls / atbilst apstākļiem, kādos jūs esat), un jūs to varat izpaust šeit ar mani, ja jums tas ir nepieciešams..

Mana stratēģija saskarties ar problēmām, kas mani pastiprināja Mēs iepazīstinājām ar divām stratēģijām, lai risinātu problēmas, stratēģiskās problēmu risināšanas metodi un lampas paradoksu.