Es rakstu, jo man nav cita veida, kā tevi noskūpstīt

Es rakstu, jo es tevi garām, jo ​​jūs esat atstājuši, un tikai atvaļinājumā ir palicis ziņojums, jo es nezinu, vai tu mani kādreiz mīlēja, jo man ir vajadzīgi vārdi uz papīra, lai pastāstītu, ko es jūtu, rakstu, jo šobrīd man nav citu iespēju skūpstīt.

Rakstot par to, ko mēs domājam, kā arī runājam par to, ko mēs uzskatām, palīdz mums pārdomāt par daudziem apstākļiem, kas mums nodarīja kaitējumu un vienlaikus palīdz mums dziedēt. Viens no tiem apstākļiem, kas rada tik daudz prieku un bēdu, ir mīlestība.

"Visām lietām ir jāpasaka, kad ir pienācis laiks, ja nē, viens ir mūžīgi ķēdēts viņa noslēpumā"

-Haruki Murakami-

Ir teikts, ka pārrāvuma pārvarēšanai ir vajadzīgi seši mēneši un gads, bet patiesība ir tāda, ka es vēlētos tevi noskūpstīt, jo ir cilvēki, kurus ir grūti aizmirst. Taču realitāte šajos gadījumos ir tā mums būs jāizmanto visi mūsu emocionālie ieroči, lai pārvarētu skumjas, un viens no šiem ieročiem raksta.

Rakstīšana kā veids, kā dziedēt rētas

Kā Walter Riso saka savā "Praktiskajā ceļvedī, lai neciestu no mīlestības": "Ne visas mīlestība ir slikta, un ne visa mīlestība ir ilgtspējīga". Tā ir taisnība, jo ir laiki, kad mīlestības trūkums atbrīvojas. Neskaidrība par to, vai kāds mūs mīl vai nē, ir daudz sliktāks nekā mīlestības trūkuma noteiktība.

Kad mēs augam un kļūstam par pieaugušajiem, mēs uzzinām, ko mēs vēlamies un ko mēs negribam no mīlestības, bet plīsums ir plīsums, un, lai gan mēs iemācāmies to pārvaldīt un uzņemties, tas bieži vien atstāj neredzamus rētas. Šādos gadījumos ir pienācis laiks likt mūsu emocionālo inteliģenci.

"Es teikšu, ko es jūtu, un es runāšu par sevi līdz pēdējai lapai, un es nepieprasīšu piedošanu"

-Elisabeth Smart-

Emocionālais intelekts, jēdziens, kas dzimis ar Danielu Golemanu 90. gados, ir realizēts mūsu spējā efektīvi un produktīvi identificēt, saprast, izteikt un regulēt mūsu emocijas un citu emocijas..

Viens no veidiem, kā saprast, ka izpratne un identifikācija ir rakstīšana. Rakstiet ar roku, ļaujot mūsu rokām pārvietoties un čaulas ar vārdiem, kas ir katrs no mūsu jūtām, zinot, ka neviens mūs spriest un ļaus mūsu zemapziņai rīkoties, var palīdzēt mums mūsu ārstniecisko rētu uzdevumā.

Rakstiski vārdi, kas dziedē fiziskās brūces

"Psihosomatiskajā medicē" pirms dažiem gadiem tika publicēts psihologa Elisabeth Broadbent pētījums ar nosaukumu "Ekspresīva rakstīšana un brūču dzīšana gados vecākiem cilvēkiem". Šajā pētījumā Ir apstiprināts, ka rakstīšana darbojas kā skumju notikumu vai cilvēka dziļu izjūtu dziedināšana.

Eksperiments tika veikts 49 dalībniekiem vecumā no 64 līdz 97 gadiem, kuriem tika veikta biopsija, kas savās rokās atstāja brūci. Viņiem tika lūgts rakstīt divdesmit minūtes dienā, un ik pēc četrām vai piecām dienām viņi fotografēja savas brūces, līdz tās tika izārstētas.

Puse no dalībniekiem iepazīstināja ar savu traumatisko pieredzi un emocijām, bet otra puse rakstīja par savu dienas plāniem, neminot jūtas. Pēc vienpadsmit dienām, 76,2% pirmās grupas locekļu jau bija ievainojuši, salīdzinot ar 42,1% otrās grupas.

Šā rezultāta iemesls, saskaņā ar ziņojumu, ir šāds "Stress un depresija ir saistītas ar lēnāku brūču dzīšanu". (...) "Līdz šim ir veikti tikai pētījumi par to, kā vecāka gadagājuma cilvēki ar fizisku slodzi var mazināt stresu" (...) "Iespējama alternatīva var būt izteiksmīga rakstīšana, kas ir īss, viegli pārvaldāms un lēts".

Kad runa ir par mīlestību, ir neredzams brūce, ko mēs uzskatām par savām sirdīm, bet arī rakstiski. Tāpēc Ieteicams aizbraukt, rakstīt bez domāšanas un ļaut vārdiem plūst no mūsu smadzenēm uz papīru, mazliet atbrīvot sevi no mūsu skumjas.

Es rakstu, jo es nevaru tevi noskūpstīt

Es rakstu, lai pastāstītu jums, ka es tevi mīlu un ka es tevi atcerēšos, lai jūs tevi noskūpstītu, jo es vairs nevaru tuvoties jūsu lūpām, es rakstu, jo vēl ir divas plāksnes un divas glāzes uz mana galda, un jūsu smarža iekļūst manās loksnēs, rakstu, jo Rakstot katru vārdu, atstāju asaru, kas atšķaida tinti, bet arī jūsu atmiņu.

Skūpsts jums ir tikai ilūzija, kaut ko es atceros un ka laiks mazinās un rakstīs vienu burtu pēc otra, aploks mani un atver ceļu uz nākotni. Rakstīšana ir kā lielu vārdu nopūta un ļaujiet pildspalvveida pilnšļircei tos izvest uz papīra, kas vairs nebūs tukšs.

"Rakstīšana ir mans veids, kā hitting un hugging. Ko rakstīt, ja tas nav savākt gabalus? "

-Eduardo Galeano-

Rakstīšana, lai atbrīvotu emocijas Rakstīšana ir īsts terapeitiskais līdzeklis. Tas palīdz noskaidrot idejas, ienirt mūsu emocijās un novērst kaitīgas domas. Lasīt vairāk "