Vecāku stratēģija bērnu trauksmes novēršanai

Būt vecākam, būdams māte, nav vienkāršs uzdevums. Mēs nenākam uz šo pasauli ar rokasgrāmatu, kas izskaidro, kā mēs varam izglītot laimīgus bērnus ka rīt viņi kļūst par nobriedušiem pieaugušajiem, kas spēj sasniegt savus sapņus neatkarīgi no tā, kas viņi ir.

Mēs to varētu teikt šodien Viena no lielākajām vecāku problēmām ir trauksme mazajiem. Nervu uzvedība, miega problēmas, gandrīz neracionālas bailes ... Kas viņiem būtu?

Māte, būdama tēvs, ir piedzīvojums, kas tiek iemācīts katru dienu un kas prasa ne tikai mīlestību, bet arī drosmi un daudzus emocionālus resursus. Trauksme bērniem ir izaicinājums, ko mēs varam mēģināt pārorientēt dažus vecāku stilu.

Ja šodien jūs uztverat, ka viens no jūsu bērniem rāda uzvedību, pirmā lieta, ko mēs darīsim izvairīties no bērna labošanas ar negatīvām sankcijām vai vārdiem. Mēs nepalīdzēsim palīdzēt, palielinot spriedzi tajās.

Ticiet vai nē mums visiem ir atbilstošas ​​pārvarēšanas stratēģijas ar kuru atrisināt šo apstākļu virkni. Vispirms jums jāatceras, ka tā nav būt par labāko māti vai labāko tēvu pasaulē.

Runa ir par "pastāvēšanu" vienmēr. Runa ir par labāko piemēru, labāko modeli, kurā mūsu bērni var atrast atbalstu un labus piemērus.

Šodien mūsu telpā mēs vēlamies iemācīt jums, kā pārvaldīt trauksmi bērniem.

Trauksme bērniem: kāda ir tās izcelsme?

Ir pilnīgi iespējams, ka vairāk nekā vienu reizi esat to dzirdējuši "Nereti bērni ir vecāku ar trauksmi atspoguļojums". Tagad labi, Iemesls, kādēļ mūsu bērni cieš no trauksmes, dažreiz var aiziet nedaudz tālāk.

Trauksme ir atbilde uz vairākiem apstākļiem, kas tiek uzskatīti par draudiem. Bailes un nepietiekamas stratēģijas izstrādā, lai risinātu ikdienas problēmas. Bērnībā dzīvojot ar trauksmi, rīt aizkavē bērnu pienācīgu emocionālo attīstību.

Mēs esam pārliecināti, ka šāda veida sajūtas un emocijas jums ir pazīstamas. Mēs to varētu teikt Mēs visi zinām, kāda ir trauksme, mēs dzīvojam to darbā, mūsu attiecībās... Tagad, bet kāpēc bērni cieš??

• Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā "Amerikas psihiatrijas žurnāls" , vecāku bērni, kuri uzrādīja nemierīgu uzvedību, biežāk attīstīja tādu pašu problēmu.

• Bērni kādā brīdī bērnībā var attīstīties sava veida bailes. Bailes būt vienatnei, pamest ... Tikai tādā ziņā, ka jebkura nošķiršana, jo to atstāšana skolā, rada stresu tajās. Mums ir jāsaprot šo bailu izcelsme.

• Ir pieredze, ka mazie ne tikai saprot vai nepareizi apstrādā. Piemēram, radinieka, piemēram, vectēva, zaudēšana var viņiem pamodināt dažas neracionālas domas var izraisīt trauksmes traucējumus.

Bērna emocionālais un konkrētais visums ir tikpat sarežģīts, cik tas ir jutīgs. Vecāki, mēs nevaram sasniegt visas šīs dimensijas, mēs nevaram padarīt dzīvi tik vienkārši, kā mēs gribētu.

Līdz ar to vissvarīgākais ir būt uzmanīgiem, būt uzmanīgiem, pievilināt, apmeklēt, runāt un klausīties. Trauksme bērniem ir simptoms, kas mums ir jāsaprot un jāsaskaras. 

Kā novērst un ārstēt trauksmi bērniem

Atbilstošas ​​stratēģijas un vecāku audzināšanas stils, pamatojoties uz emocionālo inteliģenci, noteikti var mums palīdzēt kad runa ir par trauksmes novēršanu un ārstēšanu bērniem.

Kad runa ir par izglītību, mums ir jāapzinās sevi. Jūsu vārdi izglīto, jūsu žesti, jūsu reakcijas un pat jūsu balss tonis ir instrumenti, ko bērni integrē, apstrādā un jūtas. Darbības, kas ir līdzsvarotas un bez neatbilstībām, laimīgu cilvēku veidošana arī izglīto emocijās.

Saskaņā ar žurnālā iepriekš minēto pētījumu "Psihiatrijas amerikāņu žurnāls", un vadījis psihiatrs Golda Ginsburg, norāda, ka dažreiz pietiek, ja viens no vecākiem uzrāda trauksmes uzvedību, lai bērniem, īpaši vecumā no 6 līdz 13 gadiem, tiktu konstatēta trauksme..

Tomēr tas pats autors savukārt paskaidro, ka šo problēmu nav. Faktiski tā ir kombinācija, kurā ģenētika ir, no vienas puses, un, no otras puses, daudzi vides faktori.

Ja mēs paši vai mūsu partneri cieš no trauksmes traucējumiem, būtu vispiemērotākā problēma un ziniet par to, lai mūsu vecāku stils nebūtu balstīts uz tiem uzvedību, kas dažkārt var rasties, neapzinoties.

Paskatīsimies, kādas būtu vispiemērotākās stratēģijas, lai novērstu un risinātu trauksmi mazajos:

1. Bērniem jāsaskaras ar bailēm

Iespējams, jūs baidāties, ka jūsu bērniem var būt kaut kas. Pārmērīga aizsardzība rada to, ko mēs vēlamies vai ne, daudz trauksmes bērniem. Mums jāļauj viņiem spēt saskarties ar viņu bailēm.

Bailes sākt skolu, kur viņi nezina nevienu, bailes par to, ka viņu futbola komanda nebūs labas, baidās uzdot jautājumus klasē, bailes par divu dienu tērēšanu, neredzot tos, jo viņi dodas lauka ceļojumā ...

Mums ir jāļauj viņai attīstīt savas iztikas stratēģijas. Kad viņš to dara un atrisina savas bailes, viņš lepojas ar sevi.

2. Izmantojiet pozitīvas ziņas

Apsveiciet savus bērnus par visu, ko viņi dara labi, un vissvarīgāk, izvairīties no sodīšanas vai kritizēšanas, ja viņi kaut ko nepareizi dara.

Palielinātie sodi vai vārdi, ko viņi nicina kā "Tu esi neveikls" radīt lielu trauksmi bērniem. Negatīvie ziņojumi rada izvairīšanās uzvedību, tāpēc vislabāk ir veicināt, veicināt un atbalstīt.

3. Izprast, kas ir svarīgs jūsu bērnam

Dažreiz mēs nicinām lietas, kas tām ir svarīgas, un ka mēs gandrīz neredzam laika trūkuma dēļ.

Ja jūsu bērns novērtē, ka jūs viņam pateicat, ka attēls ir skaists vai ka viņš ir pieņēmis labas piezīmes klasē vai ka viņam patīk šis konkrētais dzīvnieks, apmeklējiet viņu, vienmēr klausieties viņu. Redzot, ka mēs nenovērtējam, tas rada neskaidrību, un "nezinot" rada trauksmi.

4. Runājiet par visu, kas izraisa bailes

Atklājiet, kas ir biedējošs, tomēr nenozīmīgs. Vai jūs baidāties no tumsas? Vai jūs nevēlaties doties uz skolu vien? Vai jūs baidāties pārtraukt eksāmenu?

Runājiet ar saviem bērniem par visām savām bailēm un dariet to no visaptverošas un uzmanīgas attieksmes. Tad izvietojiet pozitīvu rezolūciju, kas ir pilna ar iedrošinājumu, lai atgādinātu viņam, ka viņš varēs darīt visu un ka viņam vienmēr būs jūsu palīdzība.

Labākie karavīri nav tie, kas vienmēr gūst panākumus, bet tie, kas spēj pārvarēt savas bailes un augt caur šīm ikdienas uzvarām

Pieklājības attēls Jimmy Yoon, Claudia Tremblay