Stratēģijas, lai risinātu bailes no mirstības

Ir normāli, ja ir bailes no miršanas, it īpaši, ja rodas bīstama situācija, piemēram, nelaimes gadījums vai slimība. Vēl viena ļoti atšķirīga lieta ir paša nāves tatanofobija vai fobija.

Tano-fobija ir bailes no pastāvīgas, patoloģiskas un nepamatotas nāves, un tas būtiski ietekmē ikdienas dzīvi. Tanatofóbicas cilvēki bieži ir hipohondriji un var ciest no panikas lēkmes.

Bez iepazīšanās ar šiem simptomiem, mūsdienu dzīvē ir ļoti bieži, ka cilvēki nesaskaras ar realitāti ka kādā brīdī nāve sasniegs mūs visus. Daudzos gadījumos šīs domas tiek novērstas.

"Nāve ir dzīva dzīve. Dzīve ir nāve. "

-Jorge Luis Borges-

Kā bailes mirst

Ir daudzi eksperti, kuri apgalvo, ka lielu daļu no pašreizējās cilvēka uzvedības kaut kādā veidā ietekmē "realitātes šovi", romāni, stāsti, pat videospēles. Šādā veidā, "pārvietošanas darbības", kura mērķis ir aizstāvēt pret acīmredzamo izpratni par to, kas ir neizbēgams.

Tomēr, tas viss tikai saasina un palielina bailes un, kad viņi izpaužas, tie var izraisīt trauksmi un trauksmi, it īpaši, ja saskaras ar reālām situācijām, kurās mums ir jāsaskaras ar nopietnu slimību vai personisku situāciju vai tuvu.

Bailes no mirstības var ietekmēt arī mūsu ikdienas dzīves attīstību, un var radīt situācijas, kas ir normālas, jo braukšana, ceļošana vai pat dodas ceļojumā ir svarīgs stresa un trauksmes avots, kas papildus citiem ietekmē ir personiskas sekas veselībai un fiziskai un emocionālai labklājībai..

Stratēģijas, lai apturētu bailes no miršanas

Apstiprinot dzīvi, ir labākais veids, kā apturēt neracionālu bailes no nāves. Apskatīsim, kādas stratēģijas mēs varam sekot šim mērķim.

1. Nāvei jāpalīdz jums dzīvot

Mēs visi sasniegsim pēdējo dienu, neizbēgami. Bet šīs dienas bailes katru dienu veiks ellē. Kāda ir dzīves nozīme? Pagaidiet nāvi? Novērciet viņu? Kāpēc ne izmantot to, kas mums ir, būt vairāk vai mazāk?

Nāves apziņu var izmantot, lai baudītu dzīvi vēl vairāk, pateikties viņai kā dāvanai, kas tiks konfiscēta un saspiesta līdz pēdējam pilienam.

Nāve Rietumu kultūrā ir kļuvusi par tabu. Mēs esam tik spēcīga paaudze, ka mēs domājam, ka mēs pat varam pārvarēt dabu, lai uzlabotu kaut ko, kas īsti nenotiek. No otras puses, slinkums, bailes rīkoties un viss, kas aptver visu, ir pretrunā nepieciešamībai pārdomāt mūsu pašu pārejas periodu..

Vērtību, kas elpo apkārtējā vidē, trūkums neatspoguļo mūsu dzīves jēgu un būtisko jēgas trūkumu.

Ir nepieciešams pārdomāt mūsu būtību, mums ir jāatrod tas, kas mums patiešām ir vērts, ka šo pēdas nospiedumu mēs vēlamies atstāt tā, ka mūsu ceļš caur šo pasauli ir palīdzējis kādam labāk dzīvot.

2. Meklējiet savas bailes izraisītājus

Bieži vien bailes no mirstības ir radušās kādā traumatiskā gadījumā. Ja atklāsiet, ka izcelsme, mīļotā radinieka vai mājdzīvnieka nāve, vai pat notikums, kas jums ir svešs, bet kas radīja lielu ietekmi, būs vieglāk racionalizēt to, kas notika.

Ja jūs atradīsiet savas bailes cēloņus, traumatiskās jūtas, ko tas rada, sabruks, padarot vieglāku pārvarēt bailes no nāves.

Y Ja problēmas iemesls nav pārvarēt kāda cilvēka nāvi, ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību lai pārvarētu stresu un domino efektu, ko tas veic ikdienas dzīvē.

3. Atpūtieties, kamēr jūs domājat par to

Izvairīšanās no domām par nāvi neizraisa bailes no nāves. Gluži pretēji, ir jāturpina mierīgi, kad rodas doma, jo tas nav par to, ko mēs domājam, ka var notikt, bet par to, kā mēs jūtamies nenoteiktības apstākļos..

Mācīšanās atpūsties ir ļoti svarīga, lai mēģinātu kontrolēt šīs jūtas un cīnīties pret slogu, ko baidās mums.

"Nebaidieties no nāves, bet gan no nepietiekamas dzīves."

-Bertol Brecht-

4. Apsveriet ideju, ka daba ir gudra

Daudzās situācijās, kad nāve šķiet nenovēršama, daba var palīdzēt. Tas ir skaidrs no daudzu cilvēku liecībām, kas bijuši ļoti tuvu nāvei. Sāpju trūkums vai atdalīšanās stāvoklis ir dažas sekas, kas atvieglo gala pārliecību. Ārkārtas situācijās, kas apdraud dzīvību, daba palīdz.

Cilvēki, kas atrodas tuvu nāvei, apraksta, kā viņi sāk justies sagatavoti. Cilvēki, kuri gadiem ilgi ir ļoti ilgi dzīvojuši vai cieš no nopietnas slimības, jūtas nāves veidā kā daļu no dabiskā cikla. Daba ir veids, kā palīdzēt mums rīkoties, kad viņi ierodas. Kāpēc jāuztraucas pirms laika?

7 filmas un sērijas, kas atspoguļo nāvi Filmas un sērijas ir ne tikai izklaides, bet arī vērtīgi resursi, kas palīdz pārdomāt nāvi un skumjas. Lasīt vairāk "