Stratēģijas, lai runātu par jutīgiem jautājumiem

Seksualitāte, dzīves mērķi, jūtas, attiecības un draudzība ir daži no jutīgiem jautājumiem, kas var radīt mums vairāk problēmu, runājot par viņiem. Grūtības, risinot katru tēmu, ir atšķirīgas katrai personai, jo tas ir ļoti atkarīgs no personības un tās īpašībām. Objekts, kam nav nozīmes, ir pārmērīgi svarīgs citiem.

Tāpēc šodien mēs piedāvāsim dažas stratēģijas, lai runātu par jutīgiem jautājumiem, kas var noderēt, ja mēs vēlamies risināt dažus no iepriekš minētajiem jautājumiem. Jo mums par tiem nav jārunā.

Sagatavojieties sarunai

Ir dažas lietas, kas mums jāņem vērā, pirms sākam jutīgu sarunu, tādā veidā mēs varam labāk izprast mūsu motīvus un spēcīgākus argumentus. Svarīgākie aspekti, kas jāņem vērā, ir jūtas, pārliecība un idejas. Šis process ir sarežģīts, taču ir nepieciešams, lai saruna būtu vieglāka un precīzāka.

"Tikai tad, ja prāts ir brīvs no idejām un pārliecībām, tas var rīkoties pareizi".

-Jiddu Krišnamurti-

Jautājumi, kas var palīdzēt jums labāk organizēt savas idejas un argumentus pirms sarunas sākšanas par jutīgu tēmu, ir šādi:

• Kāda ir situācija, kas rada šo negatīvo situāciju??
• Kādas jūtas man ir?
• Kā situācija var uzlaboties vai mainīties?
• Es vēlos būt labi vai vienkārši mierīgi?
• Ko es meklēju??
• Kādas būs šīs situācijas sekas manā nākotnē?
• Kādi ir labākie risinājumi?
• Ja es savā situācijā redzēju citu personu, ko jūs ieteiktu??

Protams, Šie jautājumi ir ļoti sarežģīti atbildēt, un jums būs nepieciešams laiks, lai domātu par risinājumiem. Bet, tiklīdz esat izgājuši šo procesu, būs vieglāk uzturēt sarunu par tiem jutīgajiem jautājumiem, kas ietekmē jūs.

Sarunas laikā

Ja esat gatavs veikt šo sarunu, pirmā lieta, kas jums jādara, ir novērst visus iespējamos traucējumus. Tas ietver mobilo tālruņu, televizora, datora utt. Izslēgšanu. Kad esat gatavs, sāciet atklāt savas jūtas.

Runājiet skaidri un tieši par to, ko jūs jūtaties un domājat. Ir svarīgi, lai jūs pilnībā izteiktu sevi, ka jūs redzat savas jūtas (vilšanās, stress, skumjas utt.), Bet jūs nemēģināt vainot vai uzbrukt otrai pusei.

Kad esat izteicis sevi, būs pienācis laiks klausīties citu personu. Jums jābūt gataviem uzklausīt bez pārtraukuma un uzmanīgi, tāpat kā jūs.

Vispārīgi padomi, kas jums jāņem vērā

Visbeidzot, lai gan tas var būt saruna, kas aptver jums jutīgu tēmu, ir svarīgi ņemt vērā otras personas jūtas. Dažreiz mēs sniedzam komentārus, ar kuriem mēs cenšamies aizstāvēt sevi, bet kas kaitē citiem un nepalīdz situācijas atrisināšanai.

Ir svarīgi arī aktīvi uzklausīt citu personu. Tas nozīmē pievērst uzmanību tam, ko tā mums stāsta, nevis koncentrēties uz mūsu viedokli. Šāda veida saruna var palīdzēt noteikt skaidrākus ierobežojumus un mērķus.

"Kad jūs runājat, jūs tikai atkārtojat to, ko jūs jau zināt; bet, klausoties, jūs varat uzzināt kaut ko jaunu..

-Dalai Lama-

Svarīgi runāt par jutīgiem jautājumiem

Jutīgie jautājumi var radīt nedrošību, nelaimi, bailes un novietot mūs situācijā, kas, mūsuprāt, būs negatīva. Tomēr, saskaroties ar šīm sarunām, mēs varam palīdzēt kontrolēt dažus aspektus, kas ietekmē mūsu dzīvi. Bet vissvarīgākais ir tas, ka runāšana par jutīgiem jautājumiem palīdz nojaukt mūsu ierobežojumus.

Kā jūs vērsieties pie jutīgām tēmām? Vai jūs tos izvairāt vai tos risināt? Mēs iesakām jums īstenot iepriekš minētos padomus, lai no šī brīža jūs varētu izturēties pret viņiem bez bažām. Tāpēc, ka runāšana par šāda veida jautājumiem ir tikpat svarīga kā tad, ja mēs nodarbojamies ar citiem cita veida jautājumiem.

Carlos Magariños pieklājīgi

Cilvēki, kas runā un runā un runā ... par sevi Ir tie, kas ir apņēmušies runāt par sevi un nedod iespēju klausīties. Tie ir nedroši cilvēki, kas meklē apstiprinājumu un kuriem ir ļoti grūti tikt galā. Lasīt vairāk "