Nogurums līdzjūtībai, veselības aprūpes speciālistu nodilums

Dažreiz veselības aprūpes speciālisti nesaņem personu, kuru viņi ārstē, palīdz vai rūpējas par labāku. Tas rada formu pēctraumatiska stresa tiem: līdzjūtības nogurums. Valsts augļi, kas rada nemainīgu enerģisku nodilumu, ko sniedz viņu piedāvātā terapeitiskā palīdzība un līdzjūtība, ko viņi jūtas viņa pacientiem.

Šis nodilums atklāj emocionālo stāvokli, kādā veselības aprūpes speciālisti var atrast, novērojot fiziskās, psiholoģiskās, sociālās un garīgās ciešanas, kādas parādās apkārtējiem cilvēkiem.. Pat laika gaitā viņi var netieši izjust savas sāpes un diskomfortu.

Empātija kā stresa izraisītājs

Kad cilvēks turpina dialīzi gandrīz katru nedēļas dienu, neizbēgami rodas emocionāla saikne starp veselības aprūpes speciālistu un pacientu. Varbūt viņi nespēj uzturēt personiskas attiecības, bet vienkāršs fakts, ka redzat viens otru un apmainoties ar novērojumiem un cerībām uz uzlabojumiem, rada draudzīgu apņemšanos.

Šādos gadījumos ir ļoti svarīgi zināt, kā sevi novietot otras vietas vietā. Izpratne par jūsu vajadzībām un to, kā jūs jūtaties, stiprina radīto saiti. Tagad labi, empātija var būt arī triks, kad tā darbojas kā dažu veidu stresa izraisītājs. Faktiski tas ir līdzjūtības noguruma simptomātikas izraisītājs.

Empātija palielina ārstēšanas un iejaukšanās kvalitāti pacientiem. Bet tajā pašā laikā tas palielina neaizsargātību pret profesionālo nodilumu. Jo lielāka empātija, jo lielāks ir risks, ka šī ietekme būs.

Empātijas smadzeņu mehānismi

Nogurums līdzjūtībai bija termins, ko 1995. gadā radīja Tulane universitātes Traumatoloģijas institūta direktors Charles Figley (Ņūorleāna). Viņš to novēroja veselības aprūpes speciālisti, kas strādāja garīgās veselības jomā ar traumētiem cilvēkiem, netieši piedzīvoja to pacientu traumas ietekmi, kurus viņi apmeklēja, ar laika gaitu.

Lai gan šī termina izcelsme ir salīdzinoši nesen, smadzeņu mehānismi, kas to izskaidro, ir nenovēršami un saistīti ar empātiju un imitāciju. Tādējādi, amygdala, orbitofrontālā garoza un spoguļa neironi ir atbildīgi par kādu, kas jūt, ko jūt cita persona.

Arī tad, ja šīs sajūtas Tās slēpj dziļas sāpes un milzīgas ciešanas, šī empātiskā spēja tiek uzlabota. Un nogalinājums līdzjūtībai kļūst acīmredzamāks.

Pazīmes, kas raksturo līdzjūtības nogurumu

Labestības nogurums ir kumulatīva procesa rezultāts. Kā mēs redzējām, tas attīstās emocionālās ciešanas stāvokļa dēļ, ko pagarina nepārtraukts un intensīvs kontakts ar pacientiem. Bet kādas ir pazīmes un simptomi, kas var liecināt par līdzjūtības nogurumu??

• Kognitīvā: atmiņas grūtības, uzmanības trūkums un koncentrēšanās, atkārtotas negatīvas domas vai atgriešanās.
• Emocionāls: intensīvas bailes, skumjas un dusmas, izmisuma vai prieka vai laimes zaudēšana.
• SomatisksKuņģa-zarnu trakta diskomforta sajūta, reibonis, galvassāpes, hipertensija, sāpes, muskuļu spriedze, hroniska nogurums, grūtības aizmigt ...

Darba līmenī var identificēt arī dažas pazīmes, piemēram, zemu motivāciju, nesaprotamības sajūtas, sliktas profesionālās apmācības uztveri vai distanci no komandas.

Tās saistība ar posttraumatisku stresu

Kā mēs redzam, līdzjūtības nogurums dalās pēc traumatiskā stresa traucējumiem. Bet pirms to izskaidrošanas skatīsimies, ko veido PTSD.

Šo traucējumu izraisa ļoti saspringts vai traumatisks notikums, kas rada draudus vai ārkārtēju fizisku kaitējumu. Tādējādi organisms rada reakciju stresa veidā, kas ir rezultāts tās centieniem pielāgoties videi. Tas var notikt jebkurā vecumā un parādīties pēc faktiem.

Savukārt, līdzjūtības nogurums parādās pēkšņi un akūti. Turklāt šajā konkrētajā gadījumā tai ir vairāki ierosinātāji, kas rada stresa ietekmi uz veselības aprūpes speciālistu. Tie ir pastāvīga iedarbība, emocionālā saistība un terapeitiskās attiecības, ko viņš uztur ar saviem pacientiem.

3 kopīgu simptomu grupas

Līdzjūtības nogurums dalās ar PTSD virkni psihopatoloģiskā attēla simptomu.

• Reexperiencing: Ja konflikts nav atrisināts, profesionālis var atdzīvināt vai atcerēties traumatisku pieredzi atgremošanas vai atgriešanās veidā. Veselības aprūpes speciālistu gadījumā tas ir īpaši delikāts. Stresu nerada darba pārslodze, bet gan emocionāla apņemšanās ar pacientu, kurš palīdz.
• Izvairīšanās un psihiska trakums: Persona cenšas izvairīties no domas, emocijas, cilvēki, vietas, uzdevumi vai situācijas, kas viņam atgādina traumatisko notikumu. No otras puses, tā mēdz atcelt attiecīgos aspektus un samazināt tās interesi un iekļaušanos darbībās, kas iepriekš bija atalgotas. Personai ar līdzjūtību nogurumu, kā arī PTSD piedzīvo diskomfortu, aizkaitināmību, apjukumu un nenovēršamību. Ar to, viņš fiziski un iedarbīgi attālinās no saviem pacientiem un citiem cilvēkiem, kas var sabojāt jūsu visdziļāko apli.
• Hyperarousal vai hiperarozāls: arousal ir fizioloģiskās aktivācijas līmenis. Gadījumā, ja cilvēki cieš no šī traucējuma, viņu saspīlējuma un modrības stāvoklis ir pastāvīgs. Tas nozīmē, ka viņi ir sajukuši, uzbudināmi, paaugstināti un izpaužas kā ārkārtēja reaktivitāte pret jebkuru notikumu.

Kā strādāt no noguruma no līdzjūtības

Zinot, kāda ir līdzjūtības nogurums, liek mums apzināties vājas emocionālās vadības iespējamās sekas, strādājot ar pacientiem ar veselības aprūpes speciālistiem. Daži ieteikumi, lai risinātu šo situāciju, ir šādi:

• Vienam laika, lai redzētu lietas perspektīvā un atvienotu.
• Noteikt, kādas stiprās un spējas ir pieejamas, lai risinātu citu sāpju un ciešanu situācijas.
• Nakšņojiet pareizi un baudiet labu uzturu.
• Veikt relaksācijas vingrinājumus vai neregulāras fiziskas aktivitātes.
• Dalieties viedokļos ar kolēģiem.

Kā redzams, situācija vai situācija ar augstu emocionālo slogu un ciešanām ir reālas, pat profesionāļiem, kuri zina, kā rīkoties. Rūpes par sevi ir prioritāte, ko mēs nevaram aizmirst. Faktiski tas ir pamats kvalitatīvai ārstēšanai un uzmanībai citiem.

Vai jūs zināt, kā garīgā veselība ietekmē vēža attīstību? Vēzis var izraisīt psiholoģiskās labklājības pasliktināšanos, kas nepieciešama, lai ārstētu slimības pārvarēšanas iespējas. Lasīt vairāk "