Sociālā fobija baidās tikt tiesāta

Sociālā fobija ir neracionāla bailes, kas pirms sociālām attiecībām paredz lielu nepatiku. Tie, kas cieš no šīs fobijas, cenšas palikt tālu un izolēti, jo viņiem nepatīk un satrauc jebkādas attiecības un mijiedarbība ar citiem cilvēkiem.

Tas ir fobijas veids, kam ir daudz ierobežojumu, jo cilvēka kontakts ir pamata. Mums ir jāattiecas uz mūsu vidi visām svarīgākajām mūsu dzīves jomām - gan darba vietā, gan ģimenē, satiekamies ar potenciālo partneri vai jāsāk un jāuztur draudzība.

Tie, kas cieš no sociālās fobijas, izvairās no visa veida apstākļiem, kad viņiem ir jābūt spiesti sadarboties ar citiem cilvēkiem. Tomēr daudzos gadījumos tas nav iespējams. Tādējādi viņam nav citas izvēles, kā tikai saskarties ar situācijām, kas ir ļoti grūti, jo īpaši tāpēc, ka viņš nevar nošķirt ideju no viņa prāta, ka viņš tiek pastāvīgi tiesāts..

"Es uzzināju, ka drosme nebija bailes trūkums, bet triumfs pār to. Drosmīgs nav tas, kurš nejūtas bailēs, bet tas, kurš iekaro šo bailes.

-Nelsons Mandela-

Sociālās fobijas izpratne

Lai gan ir daudz fobiju, sociālā fobija ir viena no visai pārpratumiem un traucējumiem. Jebkurš sociālais notikums, partijas, tikšanās - īsi sakot, situācijas, kurās jums ir jāatklāj sevi citiem cilvēkiem, ir visdažādākās pieredzes. No viņa gaidīšanas ir dzimis lidojums, kas baro trauksmes sajūtu.

Dziļākā bailes, kas sakņojas šajā fobijā, ir saskarties ar apdraudētām situācijām, kas ir apkaunojošas un pazemojošas. Viņiem ir šāda būtība vai nu paša baiļu un trauksmes seku dēļ, vai arī tāpēc, ka viņi paši tic, ka viņi nespēj tikt galā ar šo situāciju.

Tie, kas cieš no sociālās fobijas, jūtas nepareizi un tādā veidā, kas ir atstumti. Tās sarežģītība un nozīme ir tajā, ka personai ir vajadzīgs sociālais kontakts, kuru viņš vienlaikus izvairās. Tādējādi cilvēks jūtas iekšpusē spēku centrā, kas rada nepatīkamu sajūtu.

Lai šī fobija tiktu diagnosticēta kā tāda, tai jāierobežo cietušais. Tai arī ir jāiejaucas savā dzīvē invalīdos, radot nopietnu nespēku, novēršot tās attīstību dažādās jūsu ikdienas jomās.

Sociālās fobijas iespējamie cēloņi

Šī fobijas cēloņi var būt vairāki, visjutīgākais periods, kurā tas var attīstīties, ir pusaudža vecumā. Tas var būt saistīts ar vecākiem, kas ir bijuši pārāk aizsargāti. Tas var parādīties arī no sociālo prasmju trūkuma.

Pastāv liela satraukums par situācijām, kurās ir sagaidāma sociālā mijiedarbība, kurā var rasties kāda veida sociālais kontakts un pieeja. Psihofizioloģiskā aktivizācija, kas notiek šādās situācijās, var izraisīt tādus simptomus kā: tahikardija, ciešanas, trīce, pietvīkums, stostīšanās un nepārtraukta svīšana

Kad persona ir ieguvusi šo fobiju, vislabāk ir doties uz speciālistu. Galvenie darba mērķi būs neracionālās bailes un diskomforta kontrole.

Mums ir grūtības pieņemt un izteikt savas vajadzības; mūsu bailēs no tiesāšanās mēs tiesājam citus.

Mūsu bailes no vērtēšanas

Vienā vai otrā veidā, visiem cilvēkiem ir šīs bailes, ka citi mūs spriež, pēc mūsu spējām, darbības vai izjūtas, gan pagātnes, gan tagadnes, vai pat paredzamās. Problēma izpaužas, kad tā sāk būt obsesīva, kļūstot ierobežojoša un patoloģiska.

Parastā sūdzība ir tāda, ka mēs citiem nesaprotam un ka neviens mūs nesaprot. Mēs sūdzamies par empātijas trūkumu, neapzinoties, ka mūsu attieksme un mūsu rīcība ir šīs vientulības ģeneratori un aizrautības trūkuma veicinātāji, kas galu galā pieprasa.

Apziņa un skatīšanās uz sevi palīdz izvairīties no iekļūšanas slazdā, domājot, ka viss, kas notiek ar mums, ir citu vaina. Mūsu veids, kā redzēt lietas un rīkoties, ir sekas, par kurām mēs arī esam atbildīgi par to, ko mēs galu galā piesaistīsim mūsu pieredzei.

 "Dažreiz mēs esam pārāk spītīgi atzīt, ka mums ir vajadzības, jo mūsu sabiedrībā vajadzība ir pielīdzināta vājumu. Kad mēs ieslēdzam savu dusmu uz iekšu, tas parasti izpaužas kā depresijas un vainas jūtas. Dusmas, kas ietvertas, maina mūsu iespaidus par pagātni un izkropļo mūsu pašreizējās realitātes perspektīvu. Viss šis vecais dusmas kļūst par aktuālu jautājumu, ne tikai attiecībā uz citiem, bet ar sevi.

-Elisabeth Kübler-Ross-

  Esmu iemācījies teikt "jā" bez bailēm un "nē" bez vainas, kuru es esmu zaudējis kaunu, es dzīvoju bez bailēm un es nebaidos jums pateikt, ka jūsu kvadrātmetrā jūs varat darīt visu, ko vēlaties, bet manā, es gribu cieņu. Lasīt vairāk "