FOBU bailes nojaukt ar pāris

Ja attiecības rada vairāk ciešanu nekā labklājība vai vienkārši, mīlestība ir izgājusi, loģiskākais ir izbeigt un pagriezt lapu. Tagad to ne vienmēr ir viegli pabeigt. Ir cilvēki, kas piedzīvo patiesu bailes, tikai domājot par to. Viņi cieš, ko sauc par FOBU, teroru, lai izjauktu ar kādu.

Akronīms FOBU rodas no Bailes no sadalīšanas (bailes atstāt attiecības). Tas ir uzvedības modelis, kas tiek atkārtots jebkura vecuma un sociālā statusa cilvēkiem, lai gan ir taisnība, ka paaudze Y vai tūkstošgades ir jutīgāka pret šo parādību.

Tinder, WhatsApp vai Instagram ir jaunās platformas, kas parasti tiek izmantotas saiknei. Ir tūkstošiem gadījumu pāriem, kuri faktiski nekad nav saskārušies ar aci.

Šis fiziskās komunikācijas trūkums ir divgriezīgs zobens: no vienas puses, tas mīkstina sitienus; no otras puses, tas padara jauniešus neaizsargātākus. Viņiem ir vajadzīgs ilgāks laiks nekā viņu vecākiem un vecvecākiem, lai risinātu noteiktas dzīvības traumas tie ir nepieciešami atbilstošai garīgai un emocionālai attīstībai. Līdz ar to šie vecumi ir neaizsargātāki pret FOBU.

"Veiksme nav galīga, neveiksme nav liktenīga. Svarīgi ir drosme turpināt ".

-Winston Churchill-

Kāpēc tiek ražots FOBU?

FOBU ražo galvenokārt zema pašapziņa, bailes būt vienatnē un īsumā, sākot no sākuma. Ja attiecības ir toksiskas un mēs jūtamies iesprostoti, jebkurš neatkarības mēģinājums uzņemas pasauli, neskatoties uz ciešanām. Ja mēs jau ilgu laiku esam iesaistījušies tajā, tad viss ar pārrāvumiem nozīmētu krasas pārmaiņas.

Rutīnas, ar kurām mēs esam pieraduši, uztur mūs bittersweet komforta zonā. Ciešas attiecības ar ģimeni un draugiem un domāšana par visu, kas mūs iznīcina. Ko viņi domās par mums? ar kādu seju viņi skatīsies uz mums ielā vai domās par to, ka nav saskarsmes ar tiem, ar kuriem mēs esam kļuvuši patīkami tās ir tikai dažas no mūsu bailēm.

Kad attiecības beidzas, kāds, kas ieņem soli, parasti jūtas cienīgs un vainīgs visās sāpēs, ko izraisa plīsumi. Mēs ienīstam savainot citus, mēs jūtamies kā izpildītāji un mēs izvēlamies sodīt sevi par nedēļām. Mēs arī zinām, ka mēs arī cietīsim, un tas dod mums vēl vairāk bailes. Mūsu dzīve kļūst par šaubu un sloga spirāli, jo mēs nezinām, kā risināt šo problēmu.

Vēl viens no lielākajiem FOBU cēloņiem nav zināt, kā būt vienatnē. Nepieciešams apstiprinājums un cita klātbūtne mūsu dzīvē padara neiespējamu apsvērt tās beigšanu. Mēs vēlamies būt nelaimīgi un dzīvot nelaimīgi, nevis saskarties ar to, ko mēs jau zinām: ka mēs vairs nevēlamies būt ar šo personu.

Kā es varu nokļūt FOBU?

Vienīgais veids, kā pārvarēt FOBU, ir situācijas risināšana. Būdams drosmīgs, ir ļoti grūti, bet dažreiz tas ir vienīgais veids, kā iegūt savu laimi. Nav vērts palikt vietā, kur ciešanas ir lielākas par labklājību.

Ja attiecības ir bijušas veselīgas un patiesas, bet mīlestības liesma ir dzēsta, loģiski ir būt godīgam pret citu personu. Atcerieties, ka jūs vairs nevarēsiet iemīlēt, bet kādu dienu tu esi. Šī iemesla dēļ, otrs ir pelnījis maksimālu iespējamo cieņu. Viņu maldinot, liekot viņam uzskatīt, ka starp jums vēl ir mīlestība, papildus gļēvam ir ļoti egoistiski.

Tagad labi, ja attiecības ir bijušas toksiskas un atkarīgas, tā ir garīgās veselības prioritāte. Vēlaties, lai cilvēki, kas jūtas paši, tiktu cienīti, novērtēti un mīlēti. Ciešanu un sāpju anklāvēšana tikai mazinās jūsu pašcieņu un novedīs pie strupceļa.

Vienā vai otrā veidā, paturiet prātā, ka šaubas un nožēlojamība jūs uzbruks. Jūsu dzīve mainīsies, un, protams, paliks daudzas lietas, it īpaši sajūta, ka jūs pavadīsit, pat ja esat dzīvojis toksiskas attiecības. Pat, būs dienas, kad jūs jūtaties vientuļš, un doma par atgriešanos pie jūsu ex ir uzbrukums jums, bet tā nav jūsu sirds, bet ieraduma trūkums.

Runājiet ar speciālistu

Ja bailes būt par vienu vai pārrāvumu ar savu partneri sāk ietekmēt jūs neparasti, konsultējieties ar speciālistu. Jums var būt radusies kāda patoloģija, ko izraisa kāda traumatiska notikuma rašanās (iepriekšējās plīsumi) vai ka jums ir nepieciešams uzlabot pašapziņu.

Šādos gadījumos ir svarīgi ievērot un novērtēt sevi. Ir nepieciešams, lai jūs pietiekami mīlētu sevi, lai zinātu, kā izbeigt kaut ko, kas vairs neuzpilda jūs vai nedara jums labu. Tas, ko citi domā, nedrīkstētu būt būtiski.

Izlemiet un rīkojieties

Neļaujiet daudz laika aiziet, ja jūs zināt, ka esat FOBU upuris. Šī sajūta jūs aizvien vairāk aizņems un neļaus jums pieņemt lēmumu.

Tagad, kad esat beidzot nolēmis atstāt attiecības, paturiet prātā, ka ir iespējams, ka otrs nereaģē labi. Vai nu tāpēc, ka esat sabojājis sirdi, vai arī tāpēc, ka vēlaties kontrolēt visas izmaksas. Vissvarīgākais ir tas, ka jūs sevi aizsargājat, jo īpaši šajā pēdējā gadījumā.

Pēc paziņojuma par savu lēmumu kādu laiku palikt prom no otra. Pat ja tas šķiet mazāk jutīgs, tas ir nepieciešams. Esiet nobriedis un pieņemiet savu darbību sekas, bet vienmēr jābūt skaidrai, ka pasaule nebeidzas. Varbūt šis lēmums ir labākais, kas var notikt ar jums.

Kā jūs darbojāt pēc mīlestības attiecību pārtraukšanas? Kādas fāzes seko pēc attiecību pārtraukšanas? Vai esat izgājis cauri visiem? Šajā rakstā jūs zināt, cik tas ir nepieciešams! Lasīt vairāk "