Viņi identificē visefektīvāko metodi depresijas ārstēšanai

Vai jūs zināt, kas ir visefektīvākā terapeitiskā metode cilvēkiem ar depresiju? Daži cilvēki ar depresiju var sagaidīt atbildes no terapeitiem.

Pētījums liecina, ka

jautājumi var būt galvenais

Šis pētījums, ko veica Ohio State University pētnieki, ir pirmais, kas to pierāda depresijas slimniekiem ir ievērojami uzlabojušies depresijas simptomi, ja viņu terapeiti izmanto tehniku, ko sauc par sociālām aptaujām. Pētījums ir publicēts žurnālā Behavior Research and Therapy.

Sociālistiskā aptauja un kognitīvā terapija

Sociālistiskā nopratināšana ir terapeitisks līdzeklis

kognitīvo pārstrukturēšanu

kognitīvā terapija

Sociālistiskā nopratināšana sastāv no virknes vadāmu jautājumu, kuros terapeits lūdz pacientu apsvērt jaunas perspektīvas par sevi un savu vietu pasaulē.

"Cilvēkus ar depresiju var iesprostot negatīvā domāšanā", teica Justin Braun, pētījuma līdzautore un doktora grāds psiholoģijā Ohio State University.

"Sociālistiskā nopratināšana palīdz pacientiem pārbaudīt savu negatīvo domu derīgumu un iegūt plašāku, reālistiskāku perspektīvu".

Kognitīvā terapija to saprot Cilvēki cieš no depresijas to interpretācijas dēļ, ko viņi dara par notikumiem, nevis par tiem pašiem. Terapijas laikā pacients cenšas padarīt nozīmes elastīgākas un atrast funkcionālākas un adaptīvākas interpretācijas..

Šādā veidā, terapija ne tikai samazina depresiju, bet arī aizsargā pret nākotnes depresijas epizodēm.

"Daudzi citi pētījumi ir vērsti uz to, kā attiecības starp pacientu un terapeitu var veicināt pozitīvu terapeitisku reakciju", teica pētījuma līdzautore Daniel Strunk, Ohio State University psiholoģijas asociētais profesors.

"Mēs to esam atraduši Sociāldemokrātu aptaujas bija paredzamas simptomu uzlabošanās iepriekš un ārpus terapeitiskās attiecības, mainīgais, kas ir visvairāk izpētīts iepriekšējos pētījumos..

Kāpēc ir efektīva sociālistiskā aptauja

Pētījumā piedalījās 55 pacienti, kuri apmeklēja 16 nedēļu ilgas kognitīvās terapijas kursu depresijai Ohio State University. Katras sesijas sākumā pacienti aizpildīja anketu. Šīs anketas mērķis bija izmērīt viņu depresijas simptomus.

Pētnieki analizēja katra pacienta pirmo trīs sesiju videoierakstus un novērtēja, cik bieži terapeits izmantoja sociālistiskās aptaujas metodes.

Pētnieki to novēroja, pēc sesijām, kurās terapeiti izmantoja vairāk sociālistisku aptauju, bija lielāks uzlabojums depresijas simptomiem.

"Pacienti mācās šo jautājumu, uzdodot jautājumus un skeptiski vērtē savas negatīvās domas"., sacīja Brauns. "Kad viņi to dara, viņiem ir tendence ievērojami samazināt depresijas simptomus"..

Piemēram, pacients var pastāstīt terapeitam, ka viņš ir pilnīgs neveiksmes, un dzīve nav vērts dzīvot, jo viņa laulība beidzās ar šķiršanos. Terapeits var veikt virkni sociālistisku jautājumu, lai apstrīdētu uzskatus saistībā ar jūsu situāciju.

Piemēram, pētnieki iesaka šādus jautājumus:

• Vai jūs domājat, ka ikviens, kas ir piedzīvojis šķiršanos, ir tāpēc, ka viņš ir cietis neveiksmi?
• Vai jūs varat domājiet par kādu, kam tas nav taisnība?
• Kā šķiršanās fakts, šķiet, izpaužas kā neveiksme kā jums?
• Kādi pierādījumi ir ka jums ir bijuši panākumi kādā no jūsu attiecību aspektiem, un tāpēc neesat bijis "pilnīgs neveiksmes?"

"Mērķis ir palīdzēt pacientiem iemācīties izmantot tādus pašus jautājumus par sevi", teica Strunk.

"Mēs uzskatām, ka viens no iemesliem, kāpēc kognitīvajai terapijai ir tik ilgstoša pozitīva ietekme, ir tāpēc, ka pacienti mācās apšaubīt viņu negatīvās domas un turpina to darīt arī pēc ārstēšanas beigām..

Strunk arī komentēja, ka pacienti "Viņi uzzina, ka viņi var aizmirst informāciju, kas ir pretrunā ar viņu negatīvajām domām".

Pētnieki turpina pētījumus ar jauniem pacientiem klīniskās depresijas ārstēšanā. Viens no jauno pētījumu mērķiem ir raksturot pacientus, lai sociālistiskās aptaujas izmantošana būtu efektīvāka.