Trauksme bija maskēta

Katram no mums ir dažādas emocijas un idejas, kas mūs noved pie situācijām dažādos veidos. Mēs reaģējam citādi nekā prieki un šķēršļi, tāpēc mēs saskaramies ar pasauli dažādos veidos, reizēm redzot šīs stratēģijas, lai pārvarētu trauksmi..

Kad runa ir par jaunu situāciju, Dažreiz mēs varam paļauties uz bailēm, kas padara mūs nervu un nemierīgu. Daži no tiem notiek vairāk nekā citi, bet mēs visi esam tikuši tādā veidā nezināmā situācijā.

Trauksme ir garīgs stāvoklis, kurā mēs jūtamies nedroši un uztraucas. Tas parasti ir saistīts ar nākotnes prognozēšanu vai domāšanu par situāciju, kas mums nav zināma. Tātad, tā kā mēs nezinām, ko gaidīt, mēs jūtam lielu satraukumu.

Tagad cilvēki, kas parasti ir satraukti, ir satraukti, var sviedēt, iekost nagus, staigāt no vienas vietas uz otru, ir tahikardija, jūtas sajaukti vai uzbudināmi utt. Viss ir atkarīgs no situācijas nopietnības un bažas lieluma.

Tomēr, Ir cita veida trauksme, trauksme. Tie ir cilvēki, kas, šķiet, ņem visu ar dabiskumu un lielu mieru, pat ja viņiem ir trauksme. Tad viņi ir cilvēki, kas izpauž bezrūpību par savu rīku, lai risinātu sarežģītas situācijas, bet tie nav akmeņi, un viņi jūtas, lai gan tas nešķiet tāds.

"Bailes asina jutekļus. Trauksme tos paralizē ".

-Kurt Goldstein-

Trauksme maskēja, kas tas ir?

Tā kā mēs visi neesam vienādi, mēs izpaujamies dažādos veidos, daļēji esam atbildīgi par šo nemieru. Runa ir par to, ka mēs paužam sevi vienā vai otrā veidā saskaņā ar mūsu domām un jūtām.

Tātad, daži liecina par savu trauksmi tipiskā veidā, tas ir, ar minētajiem simptomiem: svīšana, tahikardija un aizkaitināmība, cita starpā; bet daži to dara ļoti atšķirīgā veidā, caur trauksmi.

Runa ir par neprecizitāti, kas darbojas kā maska, lai slēptu trauksmi. Pēc tam, cilvēkiem, kuri sarežģītās situācijās kļūst bezjēdzīgi, var būt trauksme, tikai to, ka viņi to slēpj. Tas nenozīmē, ka viņiem nav jūtas, viņi vienkārši uzņemas sarežģītas situācijas atšķirīgi. Šie cilvēki izrāda savas domas un jūtas, darbojoties.

Pēc tam, cilvēki ar maskētu trauksmi liek izpausties kā izpausme. Viņa maska ​​ir noderīga, lai tiktu galā ar stresa situācijām bez pārpildes. Pat neparādot citiem savas emocijas, viņi izvairās no uzdotajiem jautājumiem, kas rada diskomfortu.

Vai tas ir par spēcīgākiem cilvēkiem? Tie var būt vai nav. Tas vienkārši sastāv no cilvēkiem, kas slēpj savas emocijas un domas, lai izvairītos no diskomforta. Aiz viņu slēpšanās viņi var būt ļoti slikti, viņi vienkārši nevēlas to nodot, lai izvairītos no turpmākām ciešanām.

Kad mēs slēpt to, ko mēs jūtam un domājam pēc trauksmes kā maskas?

Trauksmi var uzskatīt par nepatīkamu, jo tas rada satraukumu. Bet tas ne vienmēr ir slikti, dažreiz tas palīdz mums būt uzmanīgiem pret briesmām. Tad viss ir atkarīgs no brīža un viedokļa. Tagad, kad mēs slēpjam, izmantojot maskētu trauksmi??

• Ārkārtas situācijas. Kad apkārtējie cilvēki nezina, kā tikt galā ar situāciju, un mēs uzskatām, ka mums par to jārūpējas. Piemēram, pirms procedūras pēc mīļotā nāves.
• Mēs negribam parādīt mūsu sāpes. Kad mēs nevēlamies parādīt, kas mums ir iekšā. Tas var radīt vairāk sāpju. Mēs varam arī uzskatīt, ka ikviens, kas mūs ieskauj, nezinās, kā to saprast.
• Kad mēs esam paralizēti. Kad mēs esam tik nobijies, ka mēs nespējam justies vai domāt vai rīkoties. Mēs joprojām esam kā māmiņas, it kā mēs nebūtu dzīvi grūtībās.
• Ja mēs to izmantojam kā attaisnojumu. Lai izvairītos no situācijām, kas, mūsuprāt, ir sarežģītas.
• Kad mēs esam ļoti rezervēti. Tas ir par to, ka mēs nevēlamies, lai kāds par mums uzzinātu. Un mēs slēpjam visu, kas var dot jums norādes par to, kas mēs esam.

Lai gan mēs visi varam iet cauri zināmam laikam, kad mēs veidojam bezrūpību mūsu trauksmes formā, ir cilvēki, kas šādā veidā vienmēr pauž bažas. Varbūt jūs varat domāt, ka viņi ir auksti un aprēķinot cilvēkus, tie ne vienmēr ir, viņi vienkārši nevēlas parādīt, kas viņiem ir iekšā.

Kā ārstēt cilvēkus ar maskētu trauksmi?

Dažreiz ir grūti saistīt ar šāda veida cilvēkiem. Jo īpaši, ja mēs uzskatām, ka, neapzinoties sevi, tie ir nejutīgi. Ne vienmēr tas ir, domāju, ka daži cilvēki ir vieglāk parādīt nekā citiem, lai parādītu, kas viņiem ir iekšā. Tas nenozīmē, ka tas ir nepareizi, tas ir tikai vēl viens veids, kā rīkoties.

Pēc tam, jums svarīgi ir tas, ka tad, kad jūs sastopaties ar nemierīgu izteiksmi, jūs mēģināt saprast, ka jums ir grūti parādīt, kas ar jums notiek. Viņiem nevajadzētu spriest par to, ka tie nav izteikti, tie nav nejutīgi, lai to nedarītu. Viņiem var palīdzēt uzticēties, lai jūs varētu pateikt, kā jūs jūtaties kādā brīdī.

Arī, jūs varat nākt domāt, ka izteiksmīgums ir maz empātijas, lai zinātu, vai viņi ir vai nav, tas var palīdzēt viņiem jautāt, kāda ir viņu situācija. Jūsu atbildes var būt pārsteigums.

Dažos brīžos nepārprotami cilvēki var baidīties no jauna ievainot. Tad viņiem jāpārsūta drošība, ļaujot viņiem zināt, ka viņi novērtē to, ko viņi ir. Tas ir veids, kā parādīt viņiem, ka viņi ir tur un ka tiek ievērots viņu privātums un ritms.

Tagad ne visi izteiksmīgie cilvēki ir labi cilvēki. Ir cilvēki, kuri neko neizpauž, jo viņi tiešām nejūtas, bet ne tāpēc, ka nemieru dēļ, vienkārši tāpēc, ka viņi neuzliek sevi citu vietā un vēlas tikai savu labumu. Viņi ir auksti cilvēki. Pēc tam, neekspressivitāte ne vienmēr ir sinonīms ar trauksmi.

Ieguvumi no mūsu trauksmes

Lai gan ir laiki, kad mūsu domas un jūtas atstāj mums labas, jo mēs rīkojamies bez impulsīviem un varam būt arī operatīvāki ir priekšrocības, ja runa ir par trauksmes maskēšanu. Ievērojiet dažus:

• Ir vairāk autentisku attiecību.
• Stresa atbrīvošana.
• Lielāka empātija.
• Palielināt pašapziņu.
• Lielāka pašapziņa.
• Palieliniet spēju parādīt empātiju.
• Lielāka sirsnība.
• Palieliniet mieru.
• Lielāka uzticēšanās spēja citiem.
• Lielāka pašapziņa.

Trauksme pati par sevi nav laba vai slikta, mēs izlemsim, ko pārvērst. Sejas trauksme, noņemot masku. Jūs atradīsiet veidu, kā parādīt, ko jūs esat citiem, un ļaut sev vairāk autentisku attiecību.

Izpausme nav nozīmīga, Tas nav slikti, ja neesat dominē situācijā un jūtaties pārsteigti un skumji, vai pat nezina, ko darīt. Ļaujiet sev izteikt to, kas jums ir iekšā, citiem būs vieglāk aizdot roku, un jums nebūs jāmaksā viss svars vien. Neatstājiet priekšā notikumus.

Uzziniet, kā pārvarēt trauksmi Kad trauksme iekļūst mūsu ķermenī, sāk mūs brīdināt par galvassāpēm, elpošanas trūkumu vai nervozitāti. Kā to risināt? Lasīt vairāk "